De brittiska kungligheterna vill att du ska veta att det är OK att säga att du inte är OK. Förra veckan, kate Middleton, Prins William, och Prins Harrylanseras en filmserie i samarbete med Heads Together som heter #oktosay, som visar människor som talar om det livsavgörande samtalet som hjälpte dem att hantera sina psykiska problem.
Två nya videor, lanserade i onsdags, visar två verkliga individer som är ärliga och öppna om sina kamper i hopp om att minska stigmat kring mental hälsa. På ett kort filma, den professionella fotbollsspelaren Rio Ferdinand talar om att äntligen öppna upp för sin vän om sina känslor, månader efter att han förlorat sin fru i bröstcancer.
I annan, Katharine pratar med sin mamma Caroline Welby om att ha levt med depression och ångest i 10 år som polis, och hur det till slut hjälpte henne att börja med att berätta för sin mamma om sin psykiska sjukdom ta igen sig.
"Vi har sett gång på gång att splittrande stigma på mental hälsa börjar med enkla samtal", sa kungligheterna i ett gemensamt släpp när filmserien lanserades. "När du inser att psykiska problem påverkar dina vänner, grannar, barn och makar, börjar murarna av bedömning och fördomar kring dessa frågor att falla. Och vi vet alla att du inte kan lösa ett psykiskt problem genom att vara tyst.”