Supermodellen Sara Sampaio växte upp med att simma på stranden, och om du är en av hennes 6,4 miljoner Instagram-följare vet du att hon fortfarande känner sig hemma i en bikini. "Jag gjorde friidrott, ibland volleyboll. Jag har alltid älskat utomhussporter och att vara aktiv, säger hon.

RELATERAT: Denna Victoria's Secret-ängel bar bara en upp och ner bikini, och ja det är en sak

Göra ett stänk med en Sports Illustrated baddräktsfotografering 2014, fick Sampaio sina Victoria's Secret Angel-vingar strax efter och dök upp i märkets TV-show. "I förväg pumpar jag definitivt upp det lite, men den största förändringen [jag gör] är min kost. Under året jobbar jag med att hålla balansen, men jag älskar kolhydrater och socker. Jag ska försöka äta näringsrik mat som passar till mitt träningspass." Hon kommer fortfarande att hjälpa sig själv med lite pasta på en fuskdag "eftersom jag måste ha ett sunt sinne."

Läs vidare för resten av hennes egenvårdsförmåga, och för fler berättelser som denna, plocka upp julinumret av

click fraud protection
InStyle, tillgänglig i tidningskiosker, på Amazon och för digital nedladdning nu.

Konditionsträning och styrketräning på N.Y.C.s Dogpound-gym är "som meditation" för Sampaio, som också tränar Pilates. "Det slappnar av i mitt sinne eftersom jag inte tänker på något annat än att ha ont." 

"Jag älskar havet", säger Sampaio, som surfade som tonåring och åkte paddleboard på en resa till Fiji nyligen (ovan). "Jag är en av dem som bara behöver vara utanför. Jag har provat att åka skidor, men jag är inte gjord för kylan!”

Hon föredrar ett utseende som är lite underhållsfritt och väljer massor av fuktkräm och lätt foundation. "Jag sprejar doft på baksidan av min nacke så när mitt hår rör sig flyter doften runt mig", säger Sampaio, som är ett ansikte av Giorgio Armanis nya söta doft, Sì Passione.

Följer den australiensiska tränaren Emily Skye på Instagram (@emilyskyefit) håller Sampaio motiverad. ”Hon har precis fått ett barn; hennes kropp ser inte likadan ut, men hon är inte besatt av det. Hennes energi är inspirerande.”

"Jag har aldrig varit en grönsaksmänniska. Jag gillar kiwi. Antingen bryter jag en på mitten och äter den med en sked eller skär den i skivor och tar med dem."

"Jag vill inte ha något på min hud när jag svettas, så jag tar av mig allt smink innan gymmet med Sephora's Micellärt vatten ($12; sephora.com). Om jag inte har tid att tvätta håret efteråt använder jag detta torrschampo."