Jameela Jamil är inte främmande för att vara okomplicerad. Jameela Jamil använde World Mental Health Day för att belysa sin resa med mental hälsa och berätta för sina följare att hon en gång försökte ta sitt liv. I en serie tweets säger hon att hon för sex år sedan försökte begå självmord och sökte behandling för sin PTSD. Hon förklarar att hon återhämtat sig och även om hon står inför en pågående kamp hoppas hon kunna inspirera alla att söka hjälp om de behöver det.
"Idag är #WorldMental Health Day", skrev hon. "Den här månaden, för sex år sedan, försökte jag ta mitt eget liv. Jag är så lycklig att jag överlevde och fortsatte med EMDR för att behandla min svåra PTSD. Jag uppmanar dig att hänga på lite längre och be om hjälp om du behöver det. För saker och ting kan vända. Jag lovar."
Kredit: Slaven Vlasic/Getty Images
RELATERAT: Jameela Jamil kallar det som om hon ser det
I en uppföljande tweet förklarade Jamil att stigmat kring psykisk hälsa måste förändras. Ju mer folk pratar om det, säger hon, desto fler kan människor söka hälsa utan att känna sig utfrysta.
RELATERAT: Varför Jameela Jamil omfamnar hennes "Back Fat"
Enligt EMDR-institutetEMDR-terapi hjälper patienter att bearbeta traumatiska minnen och känslor. Genom sina specifika metoder kan patienter återhämta sig och känna sig bemyndigade i processen.
"Till skillnad från samtalsterapi kommer de insikter klienterna får i EMDR-terapi inte så mycket från läkaren tolkning, men från klientens egna accelererade intellektuella och känslomässiga processer", institutet förklarar.
Jamil erbjöd mer information på Instagram och berättade för sina följare där att det finns hjälp tillgänglig, även om folk inte har försäkring eller tillgång till sjukvårdspersonal.
"Alla har inte turen att få tillgång till prisvärd terapi", skrev hon. "Men om du inte kan, under tiden [sic], finns det hjälplinjer ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) och gemenskapsgrupper online runt om i världen och vänner och familj som kan överraska dig om hur stödjande de är kan vara."
RELATERAT: Jameela Jamil bad om ursäkt för att hon var "predikant" i sina kommentarer om Kim Kardashians kroppssminkning
Hon upprepade för alla att återhämtning är en process och även om saker och ting kan kännas oöverstigliga, är hon ett exempel på att saker verkligen blir bättre.
Om du eller någon du känner kämpar mot en ätstörning, kontakta National Eating Disorders Association (NEDA) på 1-800-931-2237 eller gå till NationalEatingDisorders.org.