Jag har ett konstigt förhållande till att träna. Antingen gör jag det till den grad att jag har ont och det bara inte är roligt längre, eller så får jag det i huvudet att jag kommer att sluta med att upprepa de handlingar som jag bara inte kommer att göra det, till slut känner mig skuld och paranoid senare. Några av mina vänner är väldigt intresserade av yoga och jag har gått några klasser med dem, men ärligt talat var det lite för långsamt för mig, för att inte tala konstigt konkurrenskraftigt för en plats som är tänkt att vara definitionen av zen. Som, jag är ledsen att jag inte är i Lululemons och jag klagar ibland, men jag har varit i den här nedåtgående hundställningen i vad som känns som 3 timmar. Jag var övertygad om att det bara inte var för mig förrän jag hittade heavy metal yoga.

Ja, det är en grej, och jag kommer aldrig att hålla käften om hur mycket jag älskar det. Instruerad av Saskia Thode antingen på Saint Vitus Bar eller Cobra Club, båda i Brooklyn, idén kom till liv för nästan 3 år sedan när hon var tvungen att skapa en klassspellista för en av sina finaler projekt. Efter att ha pratat med sin lärare, som också råkade vara i metal, skapade Thode en spellista fylld av isländska metalband, och började undervisa kl.

Sankt Vitus strax efter att ta över det bakre rummet när inga schemalagda shower hände. Hennes ordinarie klass gjorde listan 3 gånger i veckan kl Cobraklubben, och den har stadigt vuxit i storlek sedan dess. Hon tar traditionella yogaställningar och ger dem en metalltvist – till exempel genom att döpa om krigarställningen 1 till förstöraren – och innehåller element av konditionsträning, kampsport, såväl som bara roliga, konstiga rörelser för att få ditt hjärta att springa längs med sätt. "Jag försöker få människor att känna sig väldigt välkomna så att de bara kan vara som de är. Jag har verkligen svårt att vara tyst på yoga, eftersom man måste vara så uppmärksam på alla runt omkring sig, men jag uppmuntrar folk att vara högljudda och uttrycksfulla, säger Thode till mig. "Det finns ingen blyghet eller dom här – du behöver inte kunna något om yoga för att delta, du kan dyka upp hur du vill och det finns en riktig gemenskapskänsla. Jag har faktiskt träffat några av mina närmaste vänner genom klassen."

tk

Kredit: metalyogabones/Instagram

RELATERAT: Jag saknar Richard Simmons, så jag gjorde massor av hans träningsvideor

För att hjälpa till att få ut människor ur sina skal, tar Thode ett lekfullt förhållningssätt till uppvärmningen, och knuffar ibland ut människor ur förstörarpose, spelar luftgitarr medan du stretchar eller gör snabba stickande rörelser mot den som råkar pissa dig av. Ännu bättre, du uppmuntras att skrika högt. "Att skrika kan absolut hjälpa till att lindra stress. När du bor i New York speciellt, är du utsatt för så mycket stress och du måste hålla i den för att du är förväntas vara en del av detta fungerande samhälle, och det finns inget utrymme för någon att tappa skiten, säger hon säger. "Det är ett bra sätt att släppa allt det där helt, speciellt om du är lite mer självmedveten. Jag menar, hur ofta gör du det verkligen få gå in i en grop eller headbang?" Det var en perfekt release för mig personligen - vänner som har gått en klass med mig kan intyga det faktum att Jag har skrikit högt om hur mycket jag hatade att cykla, eller hur mycket jag hatade killen i hörnet på boxningen som försökte visa upp sig, allt mitt i träningspasset.

Även om vissa skulle tro att det skulle vara kontraintuitivt att lyssna på metal under yoga, kan musikens inverkan faktiskt hjälpa dig att lugna dig och fokusera. "Folk har den här idén att det gör dig aggressiv, men även om du inte gillar den typen av musik, kan hjälpa dig att lugna ner dig och slappna av, så det finns en extra stressavlastning som kommer med det", hon lägger till. "Det finns så många festivaler där jag har varit runt tusentals människor, och de är alla väldigt fridfulla. Människor är verkligen trevliga mot varandra i metalcommunityt." Jag är långt ifrån att betraktas som metal - jag är knappt poppunk och om något skulle jag vara mer emo med tanke på hur ofta jag börjar gråta efter att ha sett en ASPCA-reklam, men jag förstår överklagande. När jag behöver få något gjort och koncentrera mig på jobbet kommer jag att spränga lite Iron Maiden och kraft genom det, till stor bestörtning för dem som sitter runt omkring mig. Något med intensiteten (i kombination med mördande gitarrer) hjälpte mig att komma in på uppgiften.

RELATERAT: Theraputic Playlist Kändisar tränar till

Klassen börjar med lite konditionsarbete, bygger upp i takt med en blandning av yoga och kampsport, och efter en lämplig mängden av skrik och stryk på marken kommer Thode att börja sakta ner saker och ting beroende på hur klassen är känsla. Hon går in med en ungefärlig uppfattning om vad hon vill åstadkomma för dagen, men improviserar på vägen, och sedan hon är utbildad i traditionell yoga, hon kommer att smyga in några mer komplicerade rörelser samtidigt som hon behåller en rolig atmosfär genom hela. "Jag undervisar vanliga klasser också, men jag är inte läraren som är superseriös. Jag vill att folk ska ha kul, för det blir så allvarligt annars, säger hon till oss. "Det borde vara meditativt på något sätt, men man kan inte vara så bister och seriös hela tiden eftersom vi alla är sådana av naturen."

Mer än något annat älskade jag hur klassen motsäger allt om den lätta, fridfulla känsla som traditionell yoga är tänkt att förkroppsliga. Det är ungefär som den där Dumbledore-linjen från Harry Potter folk fortsätter att citera – om hur utan mörker det inte kan finnas ljus. Att utnyttja dessa element som folk vanligtvis undviker kan hjälpa dig att uppskatta de lättare, mer bekymmerslösa stunderna, och ärligt talat har folk en konstig fascination av saker som anses mörka. Det är anledningen till att nätverk som Discovery ID existerar, och varför jag är besatt av att titta på dokumentärer om seriemördare. "Det är tanken bakom det, att omfamna allt som är mörkt. Det är mer meningsfullt att uppleva något sådant, uttrycka det och ta bort din aggression. Alla kan ta in sina problem i rummet, och vi går igenom det, säger Thode. "För två år sedan gick min pojkvän bort, och undervisningen i klassen hjälpte mig att hantera mina känslor och släppa ut allt. En av mina elever var i ett förhållande i 30 år. Hennes man var otrogen mot henne och lämnade henne, och hon hade mycket förbittring och negativitet mot honom. Hon kommer alltid till klasserna och är så hängiven, och hon sa att det här har hjälpt henne mycket att ta sig igenom allt.

Om du är i New York City-området, följ Metal Yoga Bones och Saskia Thode Yoga på Facebook för att få uppdateringar om hennes klasser – hon har en blandning av heavy metal och traditionella varianter som händer hela veckan – och Black Yoga community är en bra resurs för att hitta klasser både nationellt och internationellt. Vi ses på The Cobra Club ikväll. Frigör vildjuret.