Jessica alba vill att du ska gå upp, röra dig och bli frisk. Hon medverkar ATTN:s senaste veckovisa Facebook Watch-videoserie som heter Health Hacks med Jessica Alba, där skådespelerskan leder tittarna genom olika, enkla sätt att leva hälsosammare.

Seriens fräcka kant (som syftar till att locka en mer tusenårig publik) var en del av dragningen för Alba att bli involverad i serien.

"Jag älskar att de (ATTN: medgrundarna Matthew Segal och Jarrett Moreno) har fingret på pulsen när det kommer till popkulturen och talar till millennials på ett sätt som är relevant och lättsmält, sa Alba när InStyle pratade med henne på telefon för att prata om hälsa. "Jag lever typ det här. Så det är därför jag tror att Matthew och Jarrett kom till mig eftersom jag alltid letar efter små hacks som kan göra mitt liv bättre.”

Hittills har Albas behandlade ämnen från hur man botar en baksmälla till graviditetens hälsa och näring (se nedan) – ett apropos ämne för den snart blivande mamman till tre.

VIDEO: Jessica Alba spelar Never Have I Ever

click fraud protection

"Det kunde inte ha varit mer lägligt," sa Alba. "Jag tror att man tar itu med missuppfattningen om att "äta för två", ta reda på hur många kalorier du faktiskt behöver när du är gravid och bara se till att du fyller i rätt saker innan du hänger dig är viktiga ämnen som vi omslag."

Man kan säga att serien är en succé. Hennes senaste video om hur man förbereder den perfekta arbetslunchen, som lanserades för bara några timmar sedan, har redan gjort det mer 6 000 visningar vid sista räkningen – på god väg att få miljontals visningar som hennes mest populära segment på portionsstorlekar i Amerika.

Vi bad Alba om hennes tre bästa hälsotips att införliva i vårt dagliga liv. Läs vidare nedan för hennes råd, och se hela serien på Facebook Watch, här.

RELATERAT: Jessica Alba, Candice Huffine och fler deltar i Instagrams #KindComments-kampanj

1. Tvätta händerna

"Att göra något så enkelt som det, att tvätta händerna med tvål och vatten, är en stor sak."

2. Ta trappan

"Du tar ihjäl dig själv om du bara sitter vid ett skrivbord hela dagen och stirrar på en dator i 10 timmar."

3. Drick vatten

"Att dricka vatten hela dagen tvingar dig att gå på toaletten, vilket tvingar dig att faktiskt gå upp och röra på dig, vilket verkligen är fördelaktigt."

För fler av Albas tips, se hennes video om arbetsluncher nedan: