Efter offentligt ge upp bantning i januari, Demi Lovato fortfarande handlar om body shamers – men hon låter inte deras kommentarer få ner henne.
Sångerskan, 25, säger att hon kände sig "mycket mer fri" efteråt förklarar sin kroppspositiva hållning, och att beslutet motiverades av hennes tidigare historia av ätstörningar.
"Jag hade varit på en riktigt strikt, regementerad diet i så många år, och det kändes som att jag inte hade mycket frihet med mat", säger Lovato till PEOPLE före henne ny kampanjlansering med CORE Hydration. "Det skulle få mig att överdriva när jag fick möjligheten, och jag kände bara att det var ett ohälsosamt beteende. Jag tänkte bara för mig själv, varför gör jag det här? Jag skulle hellre leva i frihet från alla ätstörningar eller tankar, och så jag bestämde mig för att bara låta mig själv njuta av vissa saker utan att känna skuld eller skam."
Och Lovato, som fansen älskar för hennes riktiga och ärliga inlägg på sociala medier, gjorde en poäng att dela hennes anti-dieting plan på Twitter.
”Det var viktigt för mig att dela det med mina följare eftersom det finns så många människor i världen som känner sig pressade av samhället och kosten kultur, och jag känner att någon måste säga ifrån och säga att du inte behöver tvinga dig själv att gå ner i vikt eller se ut på ett visst sätt, säger hon. säger.
Lovato var glad över att se att hennes fans stödde hennes livsstilsförändring – minus några negativa människor.
"Reaktionen har varit stor", säger hon. "Det finns vissa människor som skämmer ut mig, och ibland är det svårt, men jag säger till mig själv, är jag lycklig? och det är det viktigaste. Och jag vill att mina fans också ska vara glada.”
Nu när hon är dietfri säger Lovato att nyckeln till att leva bra är att hitta balans.
"Balans är så viktigt, och det representerar liksom mitt liv idag och var jag är just nu", säger hon. "Moderation är nyckeln, och jag jobbar verkligen hårt men det är viktigt att vara aktiv och ta tid för sig själv och ta den ledigheten."