Joey Kings uppsats om isolering av coronaviruset

Okej, jag har precis tagit min första kopp kaffe idag, och jag är redo att gå. När Laura Brown bad mig att skriva det här stycket fyllde jag en anteckningsbok med idéer om hur man startar den, ger lite upplyftande visdom eller något i mitten och stänger av den på ett graciöst sätt. Men globalt galna tider kräver icke-koshera metoder (som att börja en mening med "men"), så jag går vart jag än tar mig med fingertopparna.

För bara några veckor sedan läste jag en artikel om det nya coronaviruset, och det var en rad som verkligen slog mig. Det stod: "Det är bara en tidsfråga innan du känner någon som har det." Det skrämde mig eftersom jag visste att det förmodligen var sant. Jag visste också att även om jag var rädd och inte sov de följande fyra nätterna så var jag det inte ensam i min ångest. Detta tröstade mig milt, men inte tillräckligt för att hindra mig från att sitta vid mitt köksbord och nervöst knäcka knogarna som Dämpa din entusiasm spelade ljudlöst i bakgrunden. (Larry Davids irritation mot små saker lugnar mig. Vi har alla vår grej.)

Sedan dess har jag förblivit en nervboll. Jag har inte varit så orolig för mitt arbete, och jag känner mig väldigt lyckligt lottad att jag kan hantera den här situationen utan för mycket ekonomiskt obehag. Men (där är det igen) jag var orolig för den globala inverkan detta skulle ha på desto mindre lyckligt lottade, bristen på rum och förnödenheter sjukhus skulle behöva ta emot de sjuka och mina egna äldre familjemedlemmar. Och så var det min största oro av allt under den här tiden: Vilken sida av den mänskliga naturen kommer att avslöja sig?

RELATERAT: Orolig? Här är varför dina strategier för att hantera pre-pandemi inte fungerar

Just nu känner jag fem personer som har viruset. Det gick från noll till fem på något som verkade som ett ögonblick. Restauranger är stängda, folk måste stå i kö för att få ägg nu, Asiatiska amerikaner trakasseras med hemska handlingar av rasism, och ingen kan kramas längre. Allt förändrades snabbare än du kan säga "StopHoardingToiletPaper." Jag vet att jag inte är den enda en som har låtit denna pandemi förtära dem och suga lyckan och kreativiteten direkt ur deras hjärtan. Allt suger just nu; det är ett faktum.

Men! Massor av saker suger inte. Elon Musk sa att han nu förvandlar en fabrik i New York till en anläggning som kommer att tillverka ventilatorer för sjukhus. OK... vänta en sekund. Föreställ dig att du är Elon och du bara smuttar på ditt kaffe en dag och äter en brunsockerkanel Pop-Tart i dina hoppiga moon-skor, för det är uppenbarligen vad du har på dig bekvämt Hem. Du tar en klunk kaffe, och värmen av att veta att du uppfann Tesla (och många raketer) fyller dig, sedan tar du en klunk till och vet att du förmodligen kommer att rädda många liv. Ja, Elon, gå du.

Lyssna på InStyles podcast "Ladies First with Laura Brown" för att höra intervjuer från Joey King, Rose Byrne, Cynthia Erivo och mer!

Okej. Jag håller på att spåra ur här, men min poäng är att det finns skäl att le under detta upprörande ögonblick, och det är OK att göra just det. Ibland känner jag att jag håller på att bli galen, men att ha familj och nära och kära kvar hos mig är något jag är otroligt tacksam för. Precis när veckodagarna började suddas ut och inte spela någon roll längre, sa Steven (söt pojkvän) till Hunter (söt syster), "Hej, på fredag ​​borde vi ha formell fredag ​​och ha våra bästa kläder runt huset." LYSANDE! Nu finns det en utdragen kalender med olika utklädningstema för varje dag i veckan. Den här ena dumma idén hjälpte till att förvandla våra dagar från mestadels deprimerande till ibland spännande.

RELATERAT: Vad du ska ha på dig på jobbet när ditt kontor nu är din soffa

Om du kan hitta ett sätt att accelerera kreativiteten när livet är pausat, är det en underbar sak i sig. Att skratta är inte förbjudet, men det är inte heller att gråta. Att känna sig ensam och i behov av mänsklig kontakt är OK... och att känna att du vill slita av dig håret om du hör din bror tugga sin proteinbar sådär en gång till är också OK. Depression är inte själviskt. En övning som hjälper mig är att försöka se mig själv som om jag tittade på en främling och att skilja mina känslor från mitt medvetande. Jag är inte mina tankar, och mina tankar definierar mig inte. Jag vet att det låter konstigt och nästan omöjligt, men när jag känner mig överväldigad och nere försöker jag säga: "Hej, titta på Joey - Joey känner sig ledsen" istället för att säga "Jag känner mig ledsen." Den mentala separationen hjälper verkligen och ger ett perspektiv som jag inte skulle ha kunnat se annat. Fråga varför dessa känslor upptar ditt sinne. Vad kan du göra för att ändra på det? Vad kan du göra för att acceptera det?

En av mina favoritläxor är en som jag har lärt mig från ett Erma Bombeck-citat: "Bekymmer är som en gungstol: Den ger dig något att göra men får aldrig du var som helst." Jag sitter ofta i en mental gungstol och tar inte mina egna råd, men när jag gör det, har jag ett mycket klarare huvud och mer empatisk hjärta.

De coronavirus pandemi utspelar sig i realtid, och riktlinjerna ändras för varje minut. Vi lovar att ge dig den senaste informationen vid tidpunkten för publicering, men vänligen hänvisa till CDC och WHO för uppdateringar.