Apple Fitness+ Review: Jag försökte Apples nya träningsplattform för träning

Som många, när jag tänker tillbaka på mitt liv före covid, är det svårt att tro att jag klädde mig i riktiga kläder och skor och pendlade på tunnelbanan varje morgon (med tusentals masklösa människor!). Men vad verkar verkligt långsökt för mig nu är att jag flera dagar i veckan packade en gymväska och tog mig till kl 19.00 efteråt.

Som någon som litade på olika ClassPass (och deras $ 20 avgift för en missad klass) för att hålla mig ansvarig och motiverad, kämpade jag för att engagera mig för något som liknade en vanlig träningsrutin hemma när pandemin var träffa. Trots att det var så många fitnessappar och streamingalternativ som finns tillgängliga inom mina fingertoppar (särskilt som wellness -redaktören för denna webbplats!), min enda träning under större delen av förra året bestod av promenader och cykelturer i Jersey -förorterna. Istället för att gå till ett träningspass på kvällen, gick min nya aktivitet till soffan, hällde ett glas vin och ägnade sig åt vad Netflix träffade mina kollegor. Jag var mer orolig för

RELATERADE: 10 oväntade nyårslöften som faktiskt kommer att göra ditt liv bättre

Sedan slog december till och utomhusaktivitet gick ut genom fönstret. Med solnedgången tidigare och tidigare, mitt humör tog ett dyk; Jag började känna ont när jag vaknade på morgonen, och jag insåg att det var dags att börja träna på att regelbundet röra min kropp igen. Lyckligtvis detta a ha ögonblicket sammanföll med att Apple nådde ut för att testa Fitness+, deras nya träningstjänst som förmodligen orsakade Pelotonaktien faller när det tillkännagavs förra året tillsammans med Serie 6 Apple Watch.

Fitness+ drivs av Apple Watch och faktureras som en "första i sitt slag personliga och uppslukande träningsupplevelse." Via appen Fitness kan du ta del av hundratals träningspass i studiostil på din Apple-enhet (iPhone, iPad och Apple TV) samtidigt som du får realtidsmätningar om ditt träningspass (som puls och kalorier bränt).

Så, i journalistikens namn, försökte jag ett nytt träningspass varje dag och arbetade mig igenom nästan allt 10 tillgängliga alternativ: HIIT, styrka, yoga, dans, kärna, cykling, löpband, rodd och uppmärksam Kyla ner. Med tanke på att min uppmärksamhet för långa träningspass hade tagit en stor hit 2020, blev min favorit -grej att slå ihop några olika 10-minuters träningspass-säg HIIT, sedan kärna, sedan ett yogaflöde-vilket gjorde det ganska smärtfritt att slappna av i regelbundet arbete ute igen.

RELATERAT: Hur man börjar träna igen, enligt tränare

Jag streamade danspass framför min TV (AppleTV tar verkligen Fitness+ till nästa nivå), yoga på min iPad innan sängen, och fick ett löpande träningspass på min iPhone att använda på det dammiga löpbandet i mina föräldrars källare. (Du kan också ladda ner träningspass för att prova senare när Wifi inte är tillgängligt, till exempel när du reser eller om du vill göra yoga ute i parken.) Efter att månaden var slut, Jag hade ingen chockerande före-och-efter-transformation, men jag kände mig definitivt starkare, mer flexibel och mindre värk i allmänhet-och kände mig faktiskt upphetsad över att träna på nytt.

Medan de flesta av mina hälsovanor ständigt förändras och jag bara är lojal mot ett fåtal utvalda produkter (jag testar alltid en ny CBD, proteinpulver eller vattenflaska), efter en månads användning av Fitness+är det säkert att säga att det kommer att förbli en del av min rutin i 2021.

Den passar alla träningsnivåer (absoluta nybörjare ingår).

Medan jag har försökt nästan varje träningspass där ute, kommer jag fortfarande ihåg den sjunkande känslan av att ta en het yoga eller bootcamp -klass för första gången och känner mig helt över huvudet och generad för att jag inte kunde hålla upp. (Jag ryser fortfarande när jag tänker på min första Tracy Anderson -klass.) Det var därför jag älskade programmet 'Absolute Beginner', där Fitness+ -tränarna leder dig genom grunderna i HIIT, styrka eller yoga för att hjälpa dig att ta dig in i studion träningspass. Det är inte bara bra för någon varumärke ny på en typ av träning eller träning i allmänhet, men det är också ett bra sätt för någon som jag att slappna av igen. Studion träning tillgodoser också alla nivåer: Om du arbetar med att perfekta dina plankor eller knäböj hopp, det finns alltid en tränare som visar dig en ändring så att du inte skadar dig själv eller blir avskräckt om du inte kan göra den "fullständiga versionen" av en flytta.

Tränarna är mångsidiga och inkluderande.

Jag följer massor av fitnessinfluencers och tränare på Instagram, men många av dem tenderar att passa en liknande form. Därför uppskattade jag att Apple tog sig tid att se till att deras 21 tränare var representativa för många raser, åldrar, förmågor och kroppstyper.

Under den senaste månaden har jag lärt känna så många nya ansikten, som Molly Fox, en tidigare Jane Fonda -instruktör i sextioårsåldern som handlar om "styrka i alla åldrar" och Amir Ekbatani, en före detta college fotbollsspelare som tappade benet under knäet efter en bilolycka och fortsatte att bli tränare. Sedan finns det hip-hop danskoreograf och tränare LaShawn Jones, en före detta HIV-förebyggande forskare som undervisade i dans vid sidan innan han flyttade till New York för att utöva fitness och dans på heltid. Bonus: De verkar alla vara riktigt trevliga människor som du skulle vilja vara vänner med och uppmuntrar utan att vara skamfulla alls. (Detta är ett viktigt kriterium för mig: Jag är fortfarande ärrad av en träningsklass före pandemi där, mitt på burpen skrek den manliga instruktören till kvinnorna i rummet för att arbeta hårdare om vi ville ha en bikini kropp'.)

Du kan välja träningspass baserat på ditt humör.

Det finns mer än 200 träningspass på Fitness+ med nya klasser som läggs till varje vecka för olika träningstyper och varaktighet (alternativintervall från snabba 5-minuters sessioner till 45-minuters klasser), men du kan också filtrera efter nio olika musikgenrer, från land till pop. Du kan se hela spellistan för träning innan du börjar så att du kan välja exakt vad du är sugen på att lyssna på i det ögonblicket. Tänk: En lugn Chill Vibes-spellista efter en stressig arbetsdag eller ett 80-talsinspirerat Throwback Hits-träningspass om du behöver en boost av energi på morgonen.

Det håller dig nedsänkt och motiverad.

En av mina favoritfunktioner i Fitness+ var att den integrerar träningsmätningar från Apple Watch - inklusive din puls, tid, förbrända kalorier och status för ringsignaler - direkt på skärmen på vilken enhet du strömmar på så att du inte ens behöver titta ner. Det finns också en Burn Bar för vissa konditionsträningar så att du kan jämföra hur du staplar upp till andra användare runt om i världen som har gjort samma träningspass och Aktivitetsdelningatt låta dina vänner hålla dig på rätt väg mot dina träningsmål och utmana dem med aktivitetstävlingar. Om du inte är den typ av person som motiveras av massor av yttre påtryckningar eller tävlingar kan du också bara ställa in veckomässiga eller månatliga träningsmål som känns realistiska för dig.

RELATERADE: 10 träningstips från tränare och psykologer

Det är (relativt) prisvärt.

Även om du behöver en Apple Watch (serie 3 eller senare) och minst en iPhone (6s eller senare) för att använda Fitness+, när du har gjort den första investeringen är månadskostnaden för Fitness+ mindre än en vanlig Netflix prenumeration. Före Covid spenderade jag mer än jag skulle vilja erkänna på Classpass och engångskurser på mina favoritstudior i New York, som ofta ringa in på $ 30+ en pop, så för $ 10 per månad, eller $ 80 per år, känns Fitness+ som en stjäl, särskilt jämfört med andra liknande träningsströmmar appar. (Du får också tre månader gratis när du köper en Apple Watch.)

Om du har känt dig borta från Peloton -galningen för att du inte har tusentals att ta ut för en cykel, kan Fitness + bara vara flytten för dig. Medan det finns cykel-, löpband- och roddpass tillgängliga (Apple började designa Fitness+ långt före pandemin, föreställer sig att många människor skulle använda tjänsten på sin telefon i gymmet), du gör inte behöver att investera i någon snygg utrustning för att få ut det mesta av upplevelsen. Många av träningarna kräver bara en matta, en uppsättning hantlar eller din egen kroppsvikt. Så om du letar efter en rutin kan du börja utan för många inträdeshinder, det kan bara vara det.