Om du inte följer Monica Lewinsky på Twitter, du går verkligen miste om något. Där låter advokaten och författaren "verkligen flyga", berättar hon InStyle. Det är där hon presenterar sig själv som en "ex-baskermodell" och "raplåtmusa" (liksom TED-talkgivare och Vanity Fair bidragsgivare). Det är där, efter så många år en berättelse berättad fel, vi får äntligen veta vem hon verkligen är.
"Under de senaste åren har sociala medier verkligen gett mig en chans för människor att se mitt sanna jag", säger hon. "Det är väldigt roligt att tänka tillbaka på när jag först började på Twitter, jag skulle inte posta något utan att visa det för minst två personer - jag var så förstenad att skriva." Det är inte bara därför av det kvarvarande traumat från att bli gjord till tabloidfoder under hennes uppväxtår, men för nu, i dag, kan sociala medier vara en ganska hemsk plats att tillbringa din tid.
För det ändamålet har Lewinsky tillsammans med den New York-baserade reklambyrån BBDO släppt en mörk, filmisk PSA med en överraskande interaktiv twist. Hon har släppt tre antimobbningskampanjer under de senaste tre åren - en, som förde in digitalt mobbningsbeteende till den verkliga världen, nominerades till och med till en Emmy. Den här gången är det bättre att bara titta på den och uppleva historien utvecklas för dig själv.
Lewinskys roll i den kreativa visionen av "Epidemin" var den känslomässiga herden. "Det finns upplevelser jag har haft där det känslomässiga avtrycket på något sätt har trängts in i PSA: s tapeter", säger hon. "Jag doppade in i mycket personliga och gamla platser för att hjälpa till att få lite känslomässigt sammanhang till det här." I videon tittar en tonårsflicka på nyheterna och hör om en "epidemi" som sprider sig. Vi ser henne bli sjuk, springa ut ur klassen till toaletten i skolan en dag; berätta för sin mamma att hon måste stanna hemma en annan. Hela tiden håller hon i sin telefon. Tittarna måste följa uppmaningen i slutet av annonsen och gå till denna länk för att se exakt vad som händer där.
[Innehållsvarning: Den här videon innehåller en skildring av självskada som kan vara svårt för vissa att se.]
Det är det ögonblicket på soffan där Monica Lewinsky såg sig själv och kände starkast för att få fram ett budskap.
"Intensiteten i de texter hon får och den takt i vilken hon börjar ta emot dem, någon som har fallit sönder känslomässigt på grund av tyngden av upplevelse hon går igenom, det är där jag verkligen pressade på att det var viktigt för mig att människor känner och förstår vikten av den upplevelsen, säger Lewinsky. säger. För att få fram känslan av bombardement, tillägger hon, "Jag tog teamet igenom dagen då Starr-rapporten kom ut och vad min erfarenhet var av det."
Nedan, mer av Lewinskys insikt om epidemin som hennes senaste annons försöker bota, och hur hon förblir så aktiv – och fortfarande har en bra tid – på sociala medier.
Utkast, blockera, tyst: Hur hon håller sociala medier säkra (och roliga):
Jag skämtar om detta men det är också sant: jag använder min utkastmapp. Jag vill aldrig ge ett falskt intryck av att jag inte har en felaktig tanke eller en kass tanke, för det gör jag, och det är en realistisk sak att vara människa och inse att vi kommer att ha några av dessa tendenser - men hur gör vi stävja dem?
Det är svårt att praktisera det jag predikar ibland. Jag är ett stort fan av att blockera och tysta människor. Jag blockerar nog mer än vad jag tystar; det känns mer stärkande för mig. Jag vet att många andra människor känner att tystnad är mer bemyndigande, de är kärleksidén om någon som skriker in i ett tomrum.
RELATERAT: Hur man gör sociala medier mindre deprimerande
Om vad som gör att personer blockeras eller tystas:
Jag har inget emot att folk kritiserar mig för saker som är sanna. Jag har riktigt svårt för människor som sprider falska berättelser om mig som vanligtvis har med mitt förflutna att göra, saker som gör att jag börjar må dåligt över mig själv. Jag gör ett riktigt bra jobb med det på egen hand, jag behöver inte andra människor. Men jag slänger bort skammen varje dag.
Vi måste arbeta med den här frågan, för att komma åt det från olika håll, och samtidigt som vi försöker hjälpa till att förändra socialt beteende från andra människor som väljer att engagera sig i mobbningsbeteende och trakasserier online, kan vi också ändra sättet att tänka på hur mycket egenmakt vi ha. Jag önskar att inget av det hände och att ingen behövde uppleva dessa saker, men vi är bemyndigade. Vi har sätt att ändra på det. Säg vad du vill, jag behöver inte lyssna.
Om bättre användning av sociala plattformar:
Humor är viktigt, eftersom det är ett överlevnadsverktyg, både on- och offline. Det finns några extraordinära människor där ute som hittar sätt att skola någon på sociala medier utan att alltid gå efter dem. Det är något jag försöker göra, eller försöker höra något med en snällare röst. Naturligtvis hoppar nejsägare alltid in i svaren, men jag har lärt mig mycket av människor som har stött tillbaka på saker jag har sagt eller rättat mig.
Om "epidemin" av mobbning:
När jag var liten cyklade jag och för att hålla mig säker sa mina föräldrar: "Var hemma före solnedgången." Men nu barn eller ungdomar kan vara fysiskt säkra i sitt hem, men de är inte känslomässigt säkra på grund av vad som händer uppkopplad. Mobbning är en global epidemi; det kan vara svårt att se tecknen och det kan också vara svårt att se vad offline-skadorna är för onlinebeteende.
Som samhälle är det inarbetat i oss att lägga märke till de fysiska symptomen på en sjukdom eller sjukdom, och vi är mindre tränade att förstå eller se de känslomässiga symptomen. Det fanns forskning för några år sedan som visade hur socialt utanförskap och social smärta, och fysisk smärta reser något av detsamma neurala banor, så det finns faktiskt en hel del koppling mellan hur vi upplever social utestängning social smärta och fysisk smärta. Denna speciella forskning hade jag fått av min terapeut som är traumapsykiater, men det finns en aspekt av kampanjen där vi försöker skapa medvetenhet om detta fenomen.
Om den nuvarande förälskelsen i 90-talet:
Åh, baskrarna!
RELATERAT: 90-talet var faktiskt inte så bra för kvinnor
"Karmic Bank" av trevliga tweets:
Jag har ett riktigt smaskigt personligt påbud, det är som en andlig sak för mig, att när någon säger något vänligt till mig i dag, och i det inkludera ett erkännande av att känna annorlunda idag än de gjorde då, det raderar något negativt som någon sa till mig eller gjorde mot mig i det period. Det är ungefär som en karmisk bank, på ett sätt.
Det kanske låter dumt, men den här typen av saker är verkligen värdefulla för mig. Det är inte alltid lätt att vara där ute offentligt eller att alltid använda min röst, så när jag hör att det är positivt påverkan för någon, även på de minsta sätt, det stärker mig på ett sätt när jag tvivlar på mig själv.
Om grunderna för att vara en bra person online:
Jag försöker använda min röst med det bästa omdöme som finns tillgängligt för mig just då. Jag kommer att säga att jag tuktar mig själv, ibland tror jag att jag borde göra mer och jag oroar mig för att jag inte gör tillräckligt, men jag försöker vara riktigt eftertänksam över hur jag använder min röst och min offentliga plattform.