Julianne Hough om endometriossymptom och smärta

En av de vanligaste berättelserna i kvinnohälsosamtal handlar om att kvinnor förringar sin smärta - antingen för en läkare eller för sig själva. Det är något som dansare och skådespelare Julianne Hough är väl bekant med. Hough har endometrios, en smärtsam sjukdom där livmodervävnad växer utanför livmodern istället för enbart inuti den.

"Min första upplevelse att ens höra ordet 'endometrios' kom från min rumskamrat när jag först flyttade till Los Angeles när jag var 18," Hough, som är talesman för SpeakEndo, en organisation som höjer medvetenheten om endometrios och endometriossymptom, berättar InStyle. "Hon hade endometrios och hon började berätta för mig några av symtomen hon hade, och jag sa: "Wow, det låter som jag. Men vet du vad? Det låter alldeles för medicinskt. Jag har inte tid med det."

Vid den tidpunkten var Hough tre år efter att uppleva vad hon senare skulle få reda på var endometrios. (Hon säger att hon vid 15 "bara trodde att [smärta] var vad det var att vara kvinna.") Hon fortsätter, "Klippte till ett par år senare. Jag tror att jag var 20 år gammal. jag var på

Det uppskattas att en av tio kvinnor i reproduktion har endometrios, men processen att få diagnos kan vara mycket långsam. Orsaken till sjukdomen är inte känd, och kvinnors symtom avfärdas ofta som en smärtsam period eller tros vara kopplade till något annat, som cystor på äggstockarna. Det är därför Hough har ägnat sig åt att sprida ordet. "Jag får direktmeddelanden på mina sociala medier från människor som ständigt är som "Wow, efter att jag hörde om att du hade endometrios, kände jag en liknande sätt och jag gick och pratade med min läkare om det och jag fick diagnosen, eller "Jag har en vän och jag kunde berätta för henne om det", Hough säger.

Hough har genomgått två laparoskopiska operationer för att behandla sin endometrios, som hon har postat om på sociala medier. Hon har också "många holistiska huskurer som jag gör för mig själv." Dessa inkluderar att hålla sig borta från allt som innehåller östrogen och att undvika att äta mat som kan öka inflammationen. (Enligt SpeakEndo, det naturliga östrogenfluktuationer under menstruationscykeln kan leda till ökad smärta. För mer information om östrogen och inflammation som relaterar till endometrios, kontakta din läkare.) Hough tillägger, "Jag är en stor energitroende och så flyttar min kropp istället för att den står still. Även när jag har ont försöker jag bara flytta mina höfter och det området för att få cirkulationen att flöda och energin att flöda.”

Om du tar en titt på Houghs Instagram är den övertygelsen tydlig. 30-åringen skriver ständigt om "engagera sig i din inre energi" och "att hålla kontakten." Det finns inlägg om egenvård, meditation, journalföring och att röra sin kropp genom dans. När det gäller om dessa inlägg är inspirerade av hennes diagnos, säger hon, "endometrios är en del av min historia."

"Jag är i den åldern där jag vill ta hand om min kropp, jag vill ta hand om mitt sinne och jag vill förbättra och höja min själ," förklarar Hough. "Så jag tror att allt jag kan göra för att kanske ge mig själv lite egenvård och lite egenkärlek, det kommer förhoppningsvis, jag vet inte, bara att ge mig lite extra avgift. Och sedan, genom att dela det på mina sociala medier, vill jag verkligen att kvinnor ska veta att vi kan ge det till oss själva och att vi inte nödvändigtvis behöver det från någon annan."

Hough är inte den enda kändisen som har talat ut om att han har endometrios. Kvinnor inklusive Halsey, Lena Dunham, och Padma Lakshmi har delat med sig av sina erfarenheter, från att hålla ett tal om sjukdomen, till att skriva om att göra en hysterektomi, till att starta en hel foundation respektive.

Tillståndet är fortfarande missförstått och orsaken till det är fortfarande inte känd, men lyckligtvis talar kvinnor ut om det mer och mer.

"Jag tror bara att vi är i kvinnornas ålder just nu," säger Hough. "Vi kliver inte bara ut i ljuset som vi har haft, utan vi äger det och rädslan försvinner bort för att vi har ett sådant stödsystem, eftersom kvinnor stödjer kvinnor på ett helt annat sätt. Dessutom för att vi är utbildade." Och, som Houghs erfarenhet visar, är ett viktigt sätt för kvinnor att ta reda på att de kan ha endometrios från andra kvinnor. "Vi är i en riktigt speciell tid i livet där saker som tidigare var tabu att prata om, det finns inget tabu nu. Det är livet, det är vad som händer och vi har en röst. Och jag tror att för mig känner jag att jag har ett ansvar att fortsätta ge den rösten och den makten till andra kvinnor."