Närhelst Gwyneth Paltrow ses i en bikini (eller, för den delen, en t-shirt och jeans) kan vi inte låta bli att känna en överväldigande sug efter att gå till gymmet medan vi funderar över hur hon lyckas se bättre och bättre ut ju längre tiden går. Sedan insåg vi svaret: Förutom sin hälsosamma kost är hon en regelbunden fitnessexpert Tracy Anderson, som tränar några av de hetaste kropparna i Hollywood, och har varit en långvarig vän med skådespelerskan.
Som Paltrow har vittnat om många gånger under åren, har Anderson helt förändrat sin kroppsbyggnad och gett henne en vacker, tonad figur. "Jag har varit en Tracy Anderson-hängiven i åtta år och jag gör det fem dagar i veckan", säger Paltrow InStyle. "Jag gör konditionsdans och de muskulära strukturerna."
Så vi besökte Andersons Tribeca-studio i New York City och bad Anderson att ta oss igenom hennes träningspass. Varning: Det är ingen tårtpromenad, men lita på oss, det är värt ett svettigt ögonblick. Vi kände brännskadorna efter bara några lektioner, så vi kan bara föreställa oss de ständigt utvecklande resultaten som Anderson skulle kunna hjälpa oss att uppnå om vi engagerade oss i åtta (åtta!) år.
Se klippet ovan för den exklusiva videon med Anderson, som visar upp några av de exakta rörelserna hon gör med Paltrow, och lär dig mer om Andersons metod på henne hemsida. Extra bonus: Nu kan du faktiskt träna med den efterfrågade tränaren oavsett vilket tillstånd du befinner dig i, tack vare hennes utbud av kaloribrännande DVDs och henne livestream-klass, som ger henne stjärndrivna träningspass till ditt eget vardagsrum varje vecka.