Som alla som följer henne på Instagram vet, Upptagen Philipps är en ivrig motionär, slår hennes favorit träningsklass LEKfit så mycket som möjligt - helst sju dagar i veckan. Men skådespelerskan gör det inte för att gå ner i vikt.
Philipps, vem är helt öppen om hennes strider med ångest, sa att hennes hängivenhet till klassen till stor del är för hennes psykiska hälsa.
"För mig är att få endorfinerna och svetten varje morgon en del av det jag tror hjälper mig att hålla [min ångest] i schack," hon berättade Hälsa för deras juli/augusti nummer, på tidningskiosker den 15 juni, som hon bar på hennes älskade "ångest" halsband från Jen Gotch x Iconery -kollektionen.
Ångest är något som Philipps har hanterat sedan hon var barn, och hon letar alltid efter olika sätt att lösa det.
"Jag växte upp i en familj där psykiska problem är... vi har dem! Jag har haft det sedan jag var barn - tävlade tankar, kunde inte få kontroll över mina tankar, snurrade ut i förlamning av att inte kunna göra någonting och gråta hysteriskt om det, eller bara känna sig helt hjälplös, ” Hon sa. ”Jag har också gjort akupunktur för det; den infraröda bastun hjälper, och
CBD och THC gummier, som jag är en mycket stark förespråkare för nu. ”Ett annat sätt Philipps håller sin ångest i schack är genom att kliva bort från vågen.
"Jag slutade väga mig själv för nästan två år sedan, för jag märkte att det gav mig ångest och verkligen påverkade mitt humör," sa hon. "Om du är någon som vill göra en förändring i livet och den skalan får dig att motivera," Ja, jag gick ner två kilo. den här veckan! ’Det förstår jag säkert. Men för mig har det bara hjälpt mig att vara stabil i kroppen. ”
Mamman till två tillade att hon inte alltid vill gå till gymmet - och ibland hoppar över det - men hon vet att hon kommer att må bättre om hon gör det.
"Jag tränar sju dagar de flesta veckorna, men jag är inte heller hård mot mig själv. Om jag vaknar och är utmattad och jag inte kan göra det, ger jag mig en paus. Jag tror också att det finns en punkt där jag vet att jag ska fortsätta, för jag kommer att må bättre när jag gör det, säger Philipps. "Det bästa du kan göra om du är hungrig är att träna, och då känner du dig 100 procent bättre - även om du fortfarande är full när du sätter dig på SoulCycle -cykeln."