9 tatueringsidéer för mental hälsa för att inspirera ditt nästa bläck

Att läka känslomässiga sår genom konst och kreativa kanaler har varit till hjälp för många.

Vår önskan att använda konst som en återspegling av en personlig triumf eller förvandling har funnits sedan tidernas gryning, med många som väljer kroppskonst i form av tatueringar av olika anledningar. Ibland är det för att berätta sin personliga historia, hjälpa deras återhämtning via dagliga visuella påminnelser, eller till och med helt enkelt vara en förespråkare för att främja mental hälsa.

Vi pratade med en av Kanadas mest eftertraktade tatuerare, Joanna Roman, för att dela hennes perspektiv på den växande trenden att fira en mental hälsaresa genom meningsfulla – och djupt personliga – tatueringar.

RELATERAT: 12 av de coolaste tatueringarna att få med din bästis

Denna medvetna tatuering framhäver vikten - och enkelheten - av att ta ett slag för att minnas dig själv när du börjar snurra ut. Varje blick på din hand fungerar som en påminnelse om att gå tillbaka till grunderna och bara pausa.

"Dessa små tatueringar är verkligen populära," förklarar Roman. "Men det är små tatueringar med stor, stor betydelse." 

Om du vet, vet du. Den mentala hälsa tatuering som startade allt: En semikolon tatuering genom linsen för mental hälsa är en symbol av solidaritet mellan oss som lever och kämpar med en psykisk sjukdom eller som har förlorat någon till självmord.

"Semikolon är en mycket traditionell, mycket populär tatuering för mental hälsa och de representerar att det inte är slutet", förklarar Roman. "Folk använder semikolon för att skicka meddelandet att deras berättelse fortfarande skrivs." 

Fjärilar representerar ofta en naturlig tillväxt och förvandling, börjar livet som en larv och utvecklas sedan till en livfull, färgstark insekt med kraft och frihet att flyga. Detta visar oss att vi alltid har förmågan att förändras och utvecklas till något större.

VIDEO: Chrissy Teigens senaste tatuering är hennes största hittills

Detta finlinjeformade kursiva manus är en mild påminnelse om att även de vackraste sakerna i naturen kämpar innan de blommar och blommar.

En av de vanligaste frustrationerna när man hanterar en psykisk sjukdom är känslan av att kampen är obeveklig. Men denna kraftfulla, robusta bergsdesign finner styrka i kampen och tar sig till andra sidan.

"När människor övervinner sin psykiska störning, eller även om de fortfarande kämpar sig igenom den, är dessa permanenta påminnelser ett sätt att antingen klara av det eller betyder att komma över det, förklarar Roman, som har flera tatueringar på sin egen kropp som symboliserar utmanande situationer hon befinner sig i. erövrade. "De flesta människor har historier bakom sina tatueringar."

"Tatueringar har traditionellt använts för att sörja eller släppa något, eller för att övervinna en kamp", säger Roman. "Ämnet mental hälsa blir mindre och mindre tabu, det är inte som det en gång var, och vår generation är en mycket mer öppna med att dela våra kamper med varandra eftersom vi finner så mycket tröst i siffror, i gemenskap."

Det är ingen skam att ta en tumla. Så fortsätt, försök, misslyckas och res dig igen.

I katolsk tradition är en rosenkrans en helig sträng av bönepärlor som de troende håller i medan de reciterar uppsättningar böner för att ta emot nåd, lycka och välsignelser. En rosenkranstatuering runt halsen eller handleden representerar en stadig kraft av tro och hopp i gudomligt syfte inför utmaningar.

Detta mjuka, feminina manus erkänner både det som har varit - stunder av smärta och kamp - och det som ännu inte kommer, för att hedra hela livets resa och välja att se framåt, inte stanna kvar.

Låt inte ångest och självtvivel tysta dina drömmar. Tysta hamsterhjulet av negativt självprat genom att ersätta det skadliga pladderet med sunda, självsäkra bekräftelser.

Enligt Roman är en av de mest givande aspekterna av hennes jobb att höra berättelserna och triumfer för varje design.

"Även om deras upplevelse kan ha varit känslomässigt dränerande, vill de bara ha en påminnelse om vad det betydde, hur det förändrade dem och kanske bröt ner dem", säger hon. "Men fick dem också att inse vad som verkligen var viktigt och flytta fokus på vad de värdesätter."