Cody Rigsby pratar om återhämtning och avkoppling under sitt hektiska schema

Förra årets lockdown shot fitnessplattform Peloton till global berömmelse, vilket gör det till ett känt namn med en månader lång väntelista för sin eftertraktade cykel. Märkets instruktörer lanserades också till stjärnstatus och gavs kraftfulla plattformar till synes över en natt. När allt kommer omkring såg många människor sina favorit Peloton-instruktörer mer än någon annan i tjock av karantän, vänder sig till dem för motivation att träna men också som en form av terapi under en sådan tung tid.

En Peloton-instruktör som snabbt vann Amerikas hjärtan på och av cykeln för sin obotlig självkänsla, positiv attityd, lustiga skämt på cykeln och ibland sur anmärkningar? Cody Rigsby. Så det var verkligen ingen överraskning när den före detta professionella dansaren fick rollen som stjärna på denna säsong av Dansa med stjärnorna. Nu har Rigsby tagit sig till final fyra — och kommer att tävla om Mirror Ball Trophy på måndagskvällens final.

RELATERAT: Pelotons Adrian Williams delar det bästa tricepspasset för tonade armar

Men för alla som är ett fan av Rigsby eller DWTS, du vet att det inte har varit den lättaste resan för Peloton favorit. Tidigt i tävlingen testade både Rigsby och hans professionella danspartner Cheryl Burke positivt för covid (Rigsbys andra gång drabbades av sjukdomen i år, trots att de vaccinerats), vilket resulterade i danser som lärts in via Zoom och uppträdanden på video från deras respektive vardagsrum med hundratals mil från varandra, om än imponerande i synkronisera.

"Jag tror inte att folk riktigt såg omfattningen av den situationen", sa Rigsby till mig via telefon. "Att sätta upp en hel produktion i mitt vardagsrum ensam var stressigt som fan. Och du visste inte hur folk skulle ta emot det eller om vi skulle ta oss igenom tävlingen."

DWTS, som för närvarande är inne på sin 30:e säsong, är inte för svaga hjärtan, även utan en covid-diagnos. Lägg till alla symptom som kommer tillsammans med Covid, som andnöd, hjärndimma, och trötthet (alla biverkningar som Rigsby upplevde under och efter) ovanpå programmets ansträngande schema och det räcker för att driva vem som helst till bristningsgränsen. Åh, och nämnde vi att han fortsatte att undervisa Peloton-klasser varje vecka under hela inspelningen?

Faktum är att han citerar tävlingsshowen, som inkluderar dagliga repetitioner och veckovis framträdande, som en av de mest utmanande sakerna han någonsin tagit itu med i hela sitt liv - även för någon som är vältränad Rigsby.

"Jag är en person som tar på mig mycket - jag är en högpresterande individ, så när jag kom in i den här processen med DWTS, Jag var som "Ja, självklart, jag kan undervisa mina klasser och göra de här repetitionerna". Man bara hoppar in i det och känner sig riktigt självsäker, och när man väl har kommit in i det, är man som "Wow, det här är mycket och belastar min kropp", säger han.

RELATERAT: Cody Rigsbys kärlek till 90-talet påverkade New Peloton x Adidas Collaboration

Varje vecka gör en annan del av hans kropp ont beroende på vilken dans Rigsby lägger till (till exempel säger han att jiven förstörde hans höftböjare), vilket är anledningen till att återhämtningen blev så nyckeln till tränaren. Och med ett schema som var lika fullspäckat som Rigsbys, var det nyckeln att vända sig till något snabbt och effektivt som Theragun, massagepistolen för djupvävnad. Peloton-instruktören och Therabody-atleten säger att han inte skulle ha tagit sig igenom tävlingen utan hjälp av hans favorit Therabody-produkter, som hans Theragun Mini och den RecoveryAir kompressionssystem.

"Om jag är i bilen använder jag min mini för att gå över mina fyrhjulingar, knän och vader för att bara få det ögonblicket av återhämtning. Och de där dagarna när jag är så trött att jag inte orkar stretcha kan jag bara hoppa i kängorna medan jag tittar på tv, förklarar han.

Hans andra favorit egenvårdsöverseende? "Jag kan inte fatta att jag säger det här, men jag hade aldrig fått en ansiktsbehandling före den här perioden, så jag älskar verkligen en ansiktsbehandling nu. Även om det bara är en timme att sova så är det så avkopplande, skrattar han.

Trots covid-inkörningen och ständigt ömma muskler har Rigsby varit positiv vecka ut och vecka in, alltid dyka upp till balsalen med ett leende på läpparna beredd att lämna allt ute på dansen golv. Han tillskriver den optimismen stödet från sina fans och kamratskapet i Peloton-gemenskapen.

"Jag älskar det faktum att det jag gör hjälper människor på så många olika sätt: fysiskt, känslomässigt, mentalt, och så det är verkligen ett privilegium att få undervisa mina klasser och inspirera människor att vara sitt bästa jag och leva autentiskt och ta reda på vilka de är genom rörelse genom fitness, säger.

Vinn eller förlora, Rigsby hoppas att alla tar en lektion från att se honom uppträda: "Jag vill bara att folk ska komma ihåg att även i nederlag kan du hitta din glädje, du kan hitta en anledning att vara lycklig."