Vad är pH i hudvård? Experter förklarar

Oavsett om du får din hudvårdsråd från Instagram, TikTok eller din hudläkares kontor har du förmodligen hört sorl om vikten av din huds pH. Men om det är så viktigt, varför är det inte tydligt märkt på hudvårdsprodukter som doften, talken och alkoholen är?

Det är en fråga för åldrarna, och även om vi inte har svaret på varför varumärken inte specifikt kallar ut sina produktens pH, vi har allt du behöver veta om varför hudläkare och estetiker vill att du ska ta hand om din hudens pH. Men först, låt oss börja med grunderna.

På den mest vetenskapliga nivån, styrelsecertifierad hudläkare Marisa Garshick, M.D., säger att pH (vätepotential) hänvisar till koncentrationen av vätejoner som finns på hudens yta.

"PH indikerar hur surt eller alkaliskt (basiskt) något är, med ett högre pH som är mer basiskt och ett lägre pH är surare", förklarar hon. "Hudens pH hänvisar till hudens specifika pH som tenderar att vara surare, från 4,5-5,5."

RELATERAT: Så här ser du om din hud verkligen rensar ut

Ju surare den är, desto starkare är den mot hot om skada och infektion. På det sättet, styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, M.D., säger att "syramanteln fungerar som den sista barriären mellan dig och omvärlden - för att hålla in fukt och näringsämnen och hålla ute patogener, allergener och gifter."

När din huds pH är ur balans kan din hy bli känsligare. "Det kan lämna huden mottaglig för hudtillstånd som akne och eksem genom att också påverka hudbarriär", säger Dr. Garshick och tillägger att huden kan bli torr, känslig, röd, flagnande eller irriterad. Dessutom säger hon att en påverkad hudbarriär också kan öka synliga tecken på åldrande, öka matthet och huden kan bli torr, känslig, röd, flagnande eller irriterad.

VIDEO: Här är allt du behöver veta om salicylsyra

Flera faktorer kan spela in och kasta bort ditt pH - dessa är de mest troliga:

1. Dina hudvårdsprodukter. Enligt kändis estetiker Renée Rouleau, dessa är de största bovarna. "När du lägger alkaliska produkter på huden kommer det att höja hudens pH och orsaka problem som torrhet, stramhet, sprickor och kanske en högre benägenhet för fina linjer och rynkor tillsammans med en trasig hudbarriär," hon förklarar. "Men då igen, med för lågt pH kan inflammation, rodnad och irritation uppstå." För att förhindra obalans rekommenderar hon att man använder rätt produkter för din hudtyp och använda dem med rätt frekvens.

2. Kranvatten. Även om du kanske älskar dina varma duschar, kan vattnet du badar i vara ansvarig för ett påverkat pH. "Om du har hårt vatten och tror att det skapar negativa problem för din hud, överväg att investera i ett vattenavhärdare eller använd vatten på flaska för att skölja ansiktshuden och se om det ger förbättring, säger hon.

3. Svettas. "Svett är ett sätt för oss att utsöndra olika föreningar som fria fettsyror, andra lipider, kemikalier och syror på huden och som kan skapa en alkalisk (högt pH) miljö på huden som den måste återhämta sig från, förklarar Rouleau, men svettas inte Det. (Pun intended.) "Se bara till att du rengör din hud i en lämplig tid", säger hon.

För att hjälpa till att hålla hudens pH balanserad – såväl som för att få den tillbaka på rätt spår om den kastas av – säger Dr. Garshick att det är viktigt att använda skonsamma hudvårdsprodukter som inte stör hudens pH.

Generellt sett säger Dr. King att havregrynsinfunderade produkter är ett bra ställe att börja eftersom "havregryn kan hjälpa till att återställa normalt pH i hudtillstånd där pH har ökat. I den här miljön fungerar den som ett buffrande medel och hjälper därmed till att upprätthålla en hälsosam hudbarriär."

För rengöring, säger Dr Garshick att välja en mild formel, i motsats till en hård tvål som kan ta bort huden från dess naturliga oljor och störa hudens pH-värde vilket leder till torrhet och känslighet. När du letar efter skonsamma rengöringsmedel, föreslår Rouleau att du letar efter sulfatfria formler eftersom de tenderar att vara skonsammare än rengöringsmedel som innehåller dem. Slutligen säger Dr Garshick att du ska undvika att tvätta ansiktet för ofta eller för aggressivt, eftersom det kan störa hudens pH-nivåer.

På tal ur ett produktperspektiv, säger Dr Garshick att det också kan vara fördelaktigt att utrusta din rutin med en alkoholfri toner. "Toners utvecklades initialt för att hjälpa till att reglera hudens pH och designades för att hjälpa till att återställa hudens naturliga pH efter rengöring", förklarar hon. "Huden har ett naturligt surt pH och i allmänhet kan huden efter rengöring bli mer alkalisk eller basic, beroende på vilket rengöringsmedel som används, så att använda en ansiktsvatten efter rengöring hjälper till att återställa hudens naturliga pH."

Dessutom påpekar Dr. Garshick att AHA (som mjölksyra och glykolsyra) och BHA (som salicylsyra) också är värt att lägga till i din rutin, eftersom de är surare vilket i allmänhet gör dem till en säkrare insats för din hud från ett pH ståndpunkt. Hon föreslår att sakta införliva dem i din rutin.

Slutligen påpekar Dr. Garshick att C-vitamin också är en pH-vänlig ingrediens för att arbeta in i din regim. "Topisk applicering av C-vitamin verkar vara en effektiv väg för att leverera askorbinsyra till huden eftersom askorbinsyra tycks tas upp lätt vid ett surt pH", förklarar hon.

Med allt detta i åtanke, påpekar Rouleau att oavsett vad du använder kommer din hud naturligt att återbalansera sitt pH. "Men kranvatten på huden kan ta upp till fyra timmar att återbalansera och om du applicerar något som är riktigt alkaliskt (högt pH), kan det ta upp till sex timmar att återbalansera", säger hon. "Det är därför som rätt pH-balanserad toner som används efter rengöring kan återställa huden till ett bra pH."