Hur man blir ditt eget psykiska medium

Efter att min farmor Edith, som jag kallar "E", gick bort vid 93 år gammal, kämpade jag för att ta mig igenom min lov. En av huvudtankarna som hela tiden avbröt min förmåga att hålla ihop det var: "Jag kommer aldrig att få ringa henne i det blå igen och fråga henne hur man gör matzoboll soppa eller berätta för henne om min senaste byline eller hör om hennes senaste mahjong-sammankomst." Lite visste jag, jag skulle få kontakt med henne hela tiden - bara i en eterisk sätt.

Under åren sedan hennes bortgång har vi kommunicerat genom en handfull medelstora läsningar, mest varav den senaste var med Fleur Leussink, ett världsberömt psykiskt medium, författare, intuitionslärare, författare till Flytta bortom: Få tillgång till din intuition, psykiska förmåga och andliga anslutning.

Leussink beskrev min mormor E perfekt: "mycket kort" som jag, "stor", retad hår och häftig. Hon berättade om hur stolt hon var över att folk fortfarande använder receptkort som hon skrivit ut för hand. Leussink sa att hon såg min mormor, som levde för att se mig gå nerför gången, sätta en vigselring på och sedan av snabbt innan hon försäkrade mig om att hon stödde mitt beslut att skiljas, vilket inträffade ett par år efter hon passerade.

Jag kände intuitivt att E har haft min rygg sedan hon gick bort, men nu är jag helt säker på det. Leussink bekräftade att hon är en av mina bästa andliga guider och att hon alltid är med mig - speciellt när jag bakar, som vi brukade göra tillsammans. Det, tillsammans med så många andra meddelanden som Leussink delat med mig från mina kärt avlidna familjemedlemmar, är bland de största gåvorna jag någonsin fått.

Att ansluta till nära och kära i andevärlden är ett underbart sätt att veta att vi inte är ensamma - speciellt under semesterperioden, säger Leussink. "På samma sätt som människor fanns där för dig i stora ögonblick i livet, så finns de där för dig i stora ögonblick i ande", förklarar hon. "De är inte bundna till dig vid din höft; de har saker att göra! Men på samma sätt som din relation med dem i det här livet skulle ha stunder där du säkerligen kommer att ansluta, händer detsamma i anden. De kommer att checka in med dig regelbundet, och de kommer definitivt att vara där för alla större högtider eller högtider som ni också skulle ha haft en speciell koppling till." 

Faktum är att i en läsning kommer en älskad ofta att prata om vad de ser dig göra och vad de gör med dig även i ande, säger Leussink. "Det är inte ovanligt att någon säger: 'Jag ser att du ska ha en familjeåterförening om ett par veckor, och jag vet att du fortfarande har en plats öppen vid bordet för mig'", konstaterar hon. "Eller 'jag ser dig packa upp prydnadsföremålen och jag ser att du har behållit de jag handgjorda'."

Andar försäkrar också ofta sina nära och kära att de är runt dem "i realtid", konstaterar Leussink. Som sagt, vi har alla förmågan att gå bortom den fysiska världen och komma åt sin inre intuition, psykiska förmåga och andlig anslutning för att ge oss själva gåvan att kommunicera med de människor vi saknar när vi vill, hon förklarar.

Här är flera av Leussinks bästa tips för att utöva mediumskap på egen hand den här semesterperioden - eller när lusten att ansluta slår till.

RELATERAT: Alla bokar synska just nu, och här är vad de tar reda på

Leussinks bok är uppdelad i tre delar: intuition, psykisk förmåga och andekoppling (dvs. mediumskap), och den ordningen var en mycket medvetet beslut från hennes sida, för att få kontakt med dig själv är det första steget till att få kontakt med människor du älskar i anden värld.

"Även om destinationen eller målet är att vilja ansluta till dina nära och kära, går det fortfarande genom din egen ande, så all information – oavsett om det handlar om dig, någon annan eller koppling till ande – allt måste gå igenom din egen anda. Det här är din källa. Vi kan faktiskt inte vara bra medier eller ha koppling till andevärlden om själva kopplingen inte är på plats först." av den anledningen säger Leussink att grunden för alla intuitiva arbeten är att skapa utrymme för att lyssna på det inre eller ditt inre röst.

Och förmågan att ställa in och lita på dig själv har fördelar som sträcker sig långt utöver att chatta med dina nära och kära som gått bort. Faktum är att efter mer än ett decennium av läsningar - av vilka många har varit för framgångsrika A-listkändisar, politiker och affärsmän — Leussink upptäckte att i det område där dessa människor "vinner" följde de alltid sina interna röst. "Om någon gjorde riktigt bra drag i sin karriär, kunde jag säga att de lyssnade på sin egen magkänsla på det - samma sak i kärlek och romantik", konstaterar hon. Med andra ord, de hade en orubblig koppling till sig själv.

Det finns så många anledningar till att människor undertrycker sin intuition och så många sätt de gör det, säger Leussink. Några av de vanligaste:

• Rädsla. oavsett om det har sina rötter i familjen eller samhällelig övertygelse.
• Om din egen interna feedback aldrig validerades. Du kanske känner att du aldrig fick lyssna på dig själv framför andra.
• Upptagen. "Vi är också så upptagna, på våra telefoner hela tiden, och bedövar", säger Leussink. "Om vi ​​fyller varje vaket ögonblick av vår dag med saker, finns det inte ett enda ögonblick att säga," Ooh. Är en tanke jag har kanske inte min egen? Eller finns det en känsla jag har som kanske kommer från någon annanstans?'"
• Frånvaro av förkroppsligande. Folk tror ofta att för att ha intuitiva eller andliga kommunikationsögonblick måste de vara utanför sin kropp eller meditera in i något astralt plan långt, långt borta, säger Leussink. Men hon tror att det faktiskt är tvärtom. "Om du inte kan vara i din kropp och du inte kan känna dina känslor och inte vet varifrån de känslor har sitt ursprung, då kommer du inte heller att känna de subtila kopplingarna till ande," hon anteckningar.

Vi tror vanligtvis att alla metafysiska metoder, inklusive mediumskap, kräver att man sätter sig på en meditationskudde, använder salvia eller tänder ett ljus. Men att göra det kan faktiskt hindra din förmåga att ansluta. "Ditt rationella sinne kommer att vara som," Finns de där? Finns de där?'", säger Leussink.

Istället rekommenderar hon att överväga var i ditt liv du hamnar i ett verkligt mottagligt tillstånd. "Vi vet genom vetenskapliga studier att när våra hjärnvågor är in thetavågor, som är långsamma och öppna", förklarar Leussink. "Och vi vet att när vi har dessa stora insikter och intuitiva, till synes mystiska tankar, är vi i theta-tillståndet. Och när vi gör repetitiva aktiviteter i vårt liv - kör bil, diskar, viker tvätt, duschar, springer eller spelar ett instrument - går vi dit också." 

Och när du är mitt uppe i en av dessa aktiviteter kan du medvetet ringa in en koppling till din älskade, förklarar Leussink. Du kan säga, "Inga förväntningar, men jag skulle älska att du skulle vara med mig." "Gör sedan den repetitiva aktiviteten, och din hjärna kommer naturligt att sakta ner", säger hon.

Även om du inte vill ha för höga förväntningar - och du kanske måste göra det ett par gånger - den här övningen skapar utrymme för dig att ta emot, skapar det lugn som du behöver ta emot och sätter intentionen som du vill ta emot, säger Leussink.

"Du har satt scenen, och de kommer att gå med, och du kommer att få en upplevelse", konstaterar hon.

RELATERAT: Din guide för att komma in på tarotkort i år

Om du känner att du har haft kontakt med en älskad men kämpar för att lita på att det är på riktigt, överväg att nollställa på ett mantra som Leussink själv använde när hon stod inför samma utmaning tidigt i sin karriär: "Stäng av misstro." 

Leussink åtog sig faktiskt att göra detta i sex månader och sa till sig själv, "Jag kommer att sluta ifrågasätta varje gång något händer, och Jag ska sluta rationalisera bort det, bara så att jag kan tillåta lite fart att bygga upp." Och det visade sig vara det "mest befriande erfarenhet." 

Det är därför hon råder alla som vill ha kontakt med nära och kära att göra sitt bästa för att ta paus vid avbrott från det rationella sinnet. "I stunden, bara upplev det, om du kan," råder hon. "Om du inte kan hitta den lilla biten av tro som krävs för att överbrygga klyftan, kan du inte ha erfarenheten, så det är lite av en catch-22." 

För att skilja vad som är verkligt från vad som är föreställt rekommenderar Leussink att du – i efterhand – reflekterar över dina mönster.

"När du känner att du upplever något eller tar emot något, fråga dig själv: "Vilket sinnestillstånd är jag vanligtvis i? Hur visar det sig?'" tipsar hon. "All andlig kommunikation kommer att följa ett mönster för dig. När anslutningen till ande ansluter till din egen själ, stiger denna information in i ditt rationella sinne och din fysiska upplevelse genom samma väg varje gång." 

Och den vägen kommer att vara unik för dig. En del kan till exempel få gåshud, förklarar Leussink. Andra kanske känner att något är i rummet eller har en röst i huvudet. Alla dessa saker kommer att vara något annorlunda än om det händer för att du skapade det eller att du bara råkade bli känslomässigt triggade.

Genom att tänka tillbaka på dina upplevelser kan du se skillnaden mellan hur en andlig anknytning kan kännas kontra hur din ångest eller önsketänkande visar sig. "När ångest dyker upp i din kropp, tenderar den att dyka upp på samma sätt varje gång", påpekar hon. Och hur du upplever det kommer inte nödvändigtvis att vara på samma sätt som någon annan.

RELATERAT: Jag är beroende av att köpa astrologi och psykiska läsningar på Etsy

En av de främsta missuppfattningarna som Leussink säger gör att folk blir smutsiga i början är tanken att du behöver träffa din älskade för att kunna ha kontakt med dem. "Väldigt få medier pratar med människor som har passerat på ett sådant sätt att de står i rummet, och man ser dem och hör dem", betonar Leussink. "Det blir inte så. Jag får blixtar av bilder, småbitar här och där. Ibland känns det väldigt som att spela Charades. Du sätter ihop en historia."

Du kan uppleva en subtil förändring av känslor, uppleva en fysisk känsla, få en blixt av en dagdrömliknande bild, eller så kommer du att höra en tanke från ingenstans, förklarar hon.

När du har börjat finslipa din mediumskapsförmåga kräver det bara fortsatt utforskning för att ta den till nästa nivå. I slutändan kommer du att kunna ta dig till en plats där du använder din intuition i vardagen, litar på den och känner dig trygg.

Att vårda denna förmåga kan också ha oväntade, långsiktiga effekter nedströms. "När människor har upplevelsen av att vara kopplade till något som är större än de själva förändras livet", säger Leussink. "Du är inte lika rädd för att gå bort eller för livet. Det finns också ett ögonblick när du inser, 'Åh, jag har mycket mer kreativ kontroll över livet än jag trodde att jag gjorde'."

Som med allt annat, om du håller fast vid det och ger dig själv utrymme att växa, blir det bara lättare, säger Leussink. "Det är ett språk", konstaterar hon. "Du måste lägga tid på att lära dig ett nytt språk, och det är i slutändan vad det här är: ett nytt språk."