Selena Gomez om egenvård, självförtroende och mental hälsa

Huruvida på skärm eller genom sina låtar har Selena Gomez alltid varit en öppen bok. Vi satte oss ner med henne i vårt Badass-nummer i februari för att prata med allt från mental hälsa till smink, och hon höll inte tillbaka. Här berättar hon tidigare kamper med självbild, glömmer sina lösenord med flit, och varför hon startade sin egen kosmetikalinje, Sällsynt skönhet, direkt efter att ha insett att hon inte behöver smink för att må som bäst.

Vid 7 års ålder arbetade jag redan och satt i hår- och sminkstolen. Redan då märkte jag vissa trender och hur jag inte matchade dem. Det fick mig att ifrågasätta min egen skönhet, vilket är en stor del av varför jag skapade Rare Beauty. Jag ville ha kvalitetsprodukter som jag känner mig säker och bekväm att bära. Men ännu viktigare, jag ville ändra berättelsen och slå ner daterade skönhetsnormer.

RELATERAT: Selena Gomez's Mascara är en av mina favoritskönhetslanseringar för året

Jag blev medveten om att min lilla värld är komplicerad, men bilden är mycket större än de saker jag sysslar med. Jag har problem med depression och ångest, och jag hade svårt för mig att vara jag. Jag ville inte skriva något på sociala medier eftersom jag insåg att jag var i en situation där jag var extremt välsignad. Vad kan jag skriva eller säga? Sedan hade jag idén att bjuda in flera personer att vara på min Instagram för att berätta sina berättelser.

Vid ett tillfälle blev Instagram hela min värld, och det var verkligen farligt. I mitt tidiga 20-tal kände jag att jag inte var tillräckligt snygg. Det var en hel period i mitt liv då jag trodde att jag behövde smink och aldrig ville ses utan det. Ju äldre jag blev, desto mer utvecklades jag och insåg att jag behövde ta kontroll över vad jag kände. Jag ville kunna se mig i spegeln och känna mig säker på att vara den jag är. Att ta en paus från sociala medier var det bästa beslutet jag någonsin tagit för min mentala hälsa. Jag skapade ett system där jag fortfarande inte har mina lösenord. Och det onödiga hatet och jämförelserna försvann när jag lade ifrån mig telefonen. Jag kommer att ha stunder där den där konstiga känslan kommer tillbaka, men nu har jag en mycket bättre relation till mig själv.

RELATERAT: Selena Gomez på den tid då hon vände bort paparazzi i New York

Jag tror mycket på terapi, och jag känner mig alltid så säker när jag tar hand om mig själv. Om jag inte är i den bästa headspacen och mina vänner bjuder in mig så går jag inte. Jag har tappat känslan för FOMO, vilket jag är stolt över. Ibland pressar jag mig själv för mycket, och det kommer ikapp mig. Men jag försöker balansera allt så gott jag kan. Jag gillar att finnas där för mina vänner och fira alla. Men jag måste se till att jag är okej, vet du? För om jag inte är okej, kan jag inte vara okej för andra människor.

Jag gillar att ge mig själv en timme på mig att vakna och dricka mitt kaffe. [skrattar] Sedan går jag till boxningen, vilket har förändrat mitt liv och min kropp totalt. Det rensar mitt huvud och hjälper mig att släppa saker. Jag gillar att tvätta mitt ansikte med Tatcha rengöringsmedel och använd sedan fuktkrämen. Ibland gör jag en mask, som SkinCeuticals Phyto Corrective Masque eller en för mitt hår från K18, vilket får mig att känna mig som en vuxen kvinna. [skrattar] Jag älskar en fem minuters kalldusch för att återställa tankarna.

Dessutom är jag besatt av mjuka saker. Jag gick precis till Ugg-butiken för första gången och blev kär. Jag var på moln nio och köpte svettningar, strumpor och filtar. För mig finns det inget bättre än att ha på sig din mysiga favoritoutfit, sitta vid en öppen spis och ta en testund. Jag är som en 80-årig kvinna. [skrattar]

RELATERAT: Selena Gomez höll sig mysig i kilstövlar och Ugg-byxor som vi inte ens visste fanns

Att förändra berättelsen om psykisk hälsa och skapa en läroplan som förhoppningsvis kan implementeras i skolor eller ett system för resurser som är lättillgängliga. [Mental hälsa 101 finns på Rare Beauty-sajten.] Jag brinner bara för det, och jag tror att jag kommer att fortsätta vara det resten av mitt liv. Speciellt efter pandemin finns det så många människor jag känner som längtade efter hjälp men som inte hade en aning om hur de skulle få det. Jag har stora ambitioner för det området och vill verkligen implementera mer utbildning bakom det.

$20, sephora.com.

$23, sephora.com.

För fler berättelser som denna, hämta februarinumret av InStyle, tillgänglig på tidningskiosker, på Amazon och för digital nedladdning Jan. 14:e.