Det var ett tag sedan Prins Harry har prytt världen med sin närvaro (han putsar förmodligen upp den memoarboken), men hans första officiella offentliga framträdande 2022 skedde idag under en speciell chatt tillsammans med sin kompis Serena Williams och BetterUp VD Alexi Robichaux. Tillsammans talade de om att "odla kraften i Mental Fitness genom ett djärvt engagemang för inre arbete."
människor rapporterar att talet inkluderade att Harry talade om vikten av att ta tid för sig själv, även om det bara är några minuter om dagen. Han tar ungefär en halvtimme varje morgon, men han vet att det inte är något som alla kan göra.
"Egenomsorgen är det första som faller bort. Jag är glad att erkänna det - som man, som pappa", sa han. "Okej, ett av barnen har gått i skolan. Den andra tar en tupplur. Det är ett uppehåll i vårt program. Det är som, eller hur, det är antingen för att träna, ta med hunden på en promenad, komma ut i naturen, kanske meditera."
Han sa till Williams att egenvård borde vara lika rutin som att borsta tänderna och hon sa att hon måste fokusera på sig själv för att falla i linje med förslaget.
"Jag har en del att göra," sa hon.
RELATERAT: Prins Charles är enligt uppgift redo att försonas med prins Harry
Williams fortsatte med att säga att hon lutar sig mycket mot Harry för att få stöd, eftersom hon är en upptagen person och hon tappar bort sig själv i sina projekt - hon anser till och med att han är en "coach".
"Jag vet att jag skämtar mycket, men Harry är en av mina tränare som hjälper mig att lösa alla mina problem", sa hon. "Jag behöver några fler problem lösta så när kan jag komma över så kan du reda ut det åt mig."
Harry borstade bort komplimangen, men han tillade att han vet att det är svårt för människor att ta tid för sig själva, så han är ett exempel för alla. Att vara bättre på egenvård, säger han, kan göra alla bättre i andra aspekter av deras liv, oavsett om det är att vara förälder, anställd eller bara en bättre människa.
"Du kan inte förvänta dig att folk kommer att arbeta på sig själva om du inte ger dem tid att göra det," sa han. "När människor fokuserar på inre arbete, är dessa människor bättre på jobbet och är bättre hemma."
Harry blev chief impact officer av BetterUp Inc., ett coaching- och mentalvårdsföretag, redan i mars 2021.