Mellan inspelningen av den andra säsongen av Bara mordi byggnaden och driver sin framgångsrika makeuplinje, Rare Beauty, har Selena Gomez arbetat med projektet hon är mest ambitiösa för: ändra berättelsen om mental hälsa och skapa mer utbildning kring det. Efter att ha retat multimediaplattformen för mental hälsa i slutet av förra året, lanserade Wondermind officiellt idag med sitt första e-postmeddelande nyhetsbrev, kallad "drop #1 of the Wondermind World."
Wonderminds medgrundare och medVD: ar är Gomez mamma, Mandy Teefey, exekutiv producent för 13 skäl varför, och Newsettes medgrundare Daniella Pierson.
"När Daniella, min mamma och jag först träffade varandra under våra individuella mentala hälsoresor, knöt vi samman det faktum att det inte finns några tillgängliga resurser för människor som kämpar med sin egen mentala hälsa, säger Gomez berättar InStyle. "Vi pratade också om hur olika var och en av våra upplevelser är och de stigma var och en av oss har mött, vilket fick oss att inse att det inte finns någon "one size fits all"-inställning till mental hälsa."
Kredit: Med tillstånd av Selena Gomez
"Vi kände att stammen till problemet var det faktum att mental hälsa är så stigmatiserad och mycket av denna information är inte demokratiserad. Vårt motto är att du ska träffa en terapeut – vi är inte en ersättning för en terapeut, men precis som i fysisk kondition, om du har tur tillräckligt för att ha en personlig tränare, du kan inte bara lita på det en gång i veckan och tro att du kommer att få de här galna resultaten, säger Pierson InStyle. "Det är ungefär samma sak med en terapeut - vilken bra terapeut som helst kommer att säga till dig, du måste göra jobbet däremellan."
Denna "läxa" eller dagliga praxis att ta hand om din mentala hälsa på små, men kraftfulla sätt, är vad grundarna kallar "mental fitness."
"Vi tror att träning av din hjärna och mental hälsa är lika viktigt som att träna din kropp", tillägger Gomez. Hur tränar Gomez mental kondition? "Det som verkligen hjälper mig är att nå ut till vänner eller familj för att prata igenom mina känslor, och jag rekommenderar också träna — jag har tränat många högintensiva träningspass, som boxning, vilket gör att jag kan släppa min energi!"
Kredit: Artighet
Ett annat sätt hon tränar mental fitness på är genom att begränsa sin tid på sociala medier. Som hon tidigare berättat InStyle, "Att ta en paus från sociala medier var det bästa beslutet jag någonsin har tagit för min mentala hälsa. Jag skapade ett system där jag fortfarande inte har mina lösenord. Och det onödiga hatet och jämförelserna försvann när jag lade ifrån mig telefonen."
Trots att dela i en intervju med God morgon Amerika att hon inte har"varit på internet i fyra och ett halvt år"För att skydda hennes mentala hälsa hoppas Gomez kunna tillhandahålla den typen av gratis onlineinnehåll och verktyg, genomsökt av experter inom mentalvården, som skulle ha hjälpt när hon navigerade hennes egen kamp med depression och ångest.
"Jag är mest exalterad över samhället vi skapar - jag tror att det är så viktigt för oss alla att komma ihåg att vi inte är ensamma. Vi ville skapa ett utrymme för att uppmuntra användare att gå för att veta att de blir sedda och hörda och att deras känslor är giltiga, säger Gomez. "Jag vet hur ensamt och skrämmande det kan kännas att be om hjälp men med stöd från en gemenskap kommer det inte att vara lika skrämmande eller tabu att diskutera öppet."