Oavsett din karriärväg eller stora mål, kan vi alla känna pressen att vara i stressläge och så produktiv som möjligt 24/7. För många av oss betyder det att vi måste göra en medveten ansträngning för att sakta ner - genom att göra yoga eller meditera, få akupunktur eller massage eller använda en mindfulness-app. Men med några månaders mellanrum kan du lita på en astrologisk händelse för att tvinga fram problemet.

När Merkurius, planeten som övervakar kommunikation, transporter och teknik, verkar röra sig bakåt från vår utsiktspunkt på jorden, vi är ofta rörda - och ibland krävs - för att bromsa upp från vår typiska dagliga grind för att reflektera, revidera och binda ihop lösa trådar.

Avmattningen och backupen tenderar att fördröja eller begränsa framstegen inom alla aspekter av livet som budbärarplaneten styr. Men det handlar också om att ta all den mentala energi som vi ofta förbrukar ute i världen och vända oss inåt, spendera tid att reflektera, revidera och tänka om vad det än är vi har tränat våra hjärnor på de senaste flera månader.

Här är din fullständiga guide för att förstå grunderna i Merkurius retrograd och göra det bästa av denna ofta frustrerande och potentiellt fruktbara punkt.

RELATERAT: Mercury Retrograde In Gemini kommer för att skaka om ditt sociala liv

Hur ofta är kvicksilver retrograd?

När ditt flyg är försenat, din bärbara dator går sönder eller ett ex som du inte har pratat med i evigheters texter från ingenstans, kanske du skämtar om att Mercury måste vara retrograd. Det är lätt att känna att budbärarplaneten ständigt orsakar förödelse på din resa, teknik eller kommunikation eftersom Kvicksilverretrograd inträffar var tredje eller fjärde månad totalt tre eller fyra gånger per år under cirka tre veckor vid en tid. Det betyder att det är retrograd ungefär 18% av tiden.

Tyvärr är nästa precis runt hörnet. Från 10 maj till 3 juni kommer Mercury officiellt att gå bakåt, men även i sin pre-retrograd skugg- eller stormfas, kan det kasta en skiftnyckel i kommunikation, transport och teknik. Stormen är resultatet av snabbast rörliga planet i vårt solsystem - Merkurius rör sig runt solen var 88:e jorddag och färdas i nästan 112 000 mph - saktar ner avsevärt, nästan till stillastående. Så kommer också vardagskommunikation, transporter och teknikrelaterade aspekter av livet att göra.

RELATERAT: Ja, du kan känna kvicksilver retrograd före och efter det är officiellt

Men det som är sant för alla större astrologiska aspekter är sant här också: Den dagen du kommer att känna effekterna av Merkurius bakåtvändning kommer mest att vara den dag den "stationerar" (aka går) retrograd eller direkt.

Vad händer när Merkurius är retrograd?

Du kan behöva hantera förseningar och bakslag.

Mercury retrograd är ökänt för att kasta teknik, kommunikation och resplaner ur spel. Du kan hamna i oförklarligt tyngre trafik än vanligt eller behöva brottas med en ovanligt försvårande tunnelbaneförsening, leta efter ett förlorat kreditkort, räkning eller kvitto, väntande hos en potentiell arbetsgivare, saknade sms eller e-postmeddelanden och felsökning appar.

Exempel som dessa är absolut den mest negativa, stressiga delen av att Merkurius rör sig bakåt, vilket är anledningen till att de är de vi tenderar att fokusera på och använda för att karakterisera Merkurius retrograd. Men som med nästan allt inom astrologi, anses transiter inte vara helt positiva eller negativa. Det är mer som det faktum att en regnig dag har sina för- och nackdelar - och är helt enkelt ett aktuellt väderläge.

Det är också en idealisk tid att reflektera och revidera.

Oavsett om vi gillar det eller inte vet vi alla att livet inte är utformat för att plöja framåt 24/7/365. Merkurius retrograd fungerar som universums chill out-perioder, och påminner oss om att ultimata framsteg ofta beror på omvänd rörelse. Det här kan se ut som att revidera ett affärsförslag, återknyta kontakten med en före detta kollega eller vän, göra dina skatter, revidera ditt nyår beslut om att vara ännu mer realistiska och uppnåeliga, eller att knyta ihop lösa trådar på ett projekt som du startade tidigare som på något sätt landade på bakbrännare.

Visst, att ägna sig åt gamla saker kan kännas tråkigt eller som om du tvingas ta steg bakåt. Men Mercury retrograd uppmuntrar oss att fokusera på den typ av gammal verksamhet, som kan stimulera tillväxt och framåtriktad rörelse på lång sikt.

RELATERAT: Ditt maj-horoskop är här

Du kommer att möta explosioner från det förflutna.

Mercury retrograd har också ett sätt att skapa förutsättningar för ofta ögonbrynshöjande inhopp med ex, före detta arbetskamrater eller barndomsvänner som du tappade kontakten med. Du kanske också gräver upp gamla dagböcker, känner för att lyssna på musik eller se filmer du inte har tyckt om på flera år, eller stöter på ett spännande mejl som försvann i blandningen. Med tanke på Merkurius nyfikna, spridda energi, har inte vart och ett av dessa ögonblick tung betydelse. Med andra ord, den där Tinder-matchen som slumpmässigt slog dig efter åtta månader kanske inte är något annat än en uttråkad snubbe som bläddrar igenom sina gamla kontakter och lägger ut känselförnimmelser för att koppla ihop. Men det är möjligt att den älskade boken som du läser om för tredje gången kan inspirera till ett kreativt nytt tillvägagångssätt på ett aktuellt professionellt projekt.

Om du är en Tvilling eller Jungfru kanske du känner det mer.

Om du föddes under Tvillingarna (21 maj–20 juni) eller Jungfrun (23 augusti–22 september), eller någon av de större planeterna i din födelsetabell är i något av dessa tecken, kommer du sannolikt att vara mer känslig för Merkurius retrograda faser. Det beror på att både Tvillingarna och Jungfrun styrs av kommunikationsplaneten, så dess inflytande är starkare på dessa tecken. Dessutom är chansen stor att dina astrologiska ledningar som styrs av Merkurius har lett till en karriär och/eller livsstil som kräver tung kommunikation, teknik och resor, så du kommer att känna det mer av den anledningen, för.

Om du föddes under en Merkurius retrograd kanske du blir mer inspirerad.

Om du råkar ha fötts när Merkurius var retrograd, vilket är fallet för cirka 25 % av befolkningen kanske du tycker att transiten är särskilt produktiv eller kreativt givande för du. Oavsett om du skriver, pratar med en älskad, håller ett tal eller har en terapisession, kan du känna att det är lättare att förmedla dina tankar på ett övertygande, direkt sätt.

Som någon med natal Merkurius retrograd är detta en teori som jag har testat och funnit vara ganska korrekt, även om det kommer att bero på hur en viss Merkurius retrograd träffar ditt diagram. Om det är i ditt sjunde partnerskap kan det påverka konversationer med din betydande andra eller vänner. Om det är i ditt andra inkomsthus kan det påverka hur du kommunicerar på jobbet.