Här är en sökmotorchocker: Enligt Google, den tid vi spenderar på att söka efter appar relaterade till mental hälsa har ökat med över 60 gånger under de senaste fem åren. Det betyder att det finns mer efterfrågan än någonsin på lättanvända tjänster som hjälper dig att må som bäst. Oavsett om du går igenom en svår patch eller bara vill vara mer medveten om din vardag, har vi samlat tre superhjälpsamma tjänster som du kan komma åt från din smartphone.
Talkspace
Få on-demand hjälp eller råd från en licensierad terapeut via sajtens livechattfunktion. Skriv bara in din fråga så kommer en Talkspace-terapeut att skriva tillbaka till dig inom några minuter. Processen är anonym, så du kommer att känna dig 100 % säker när du pratar med din rådgivare och deltar i valfria gruppchattar. Åtkomst dygnet runt till funktionen för obegränsad meddelandeterapi är tillgänglig för $25/vecka.
Doktor på begäran
Doctor On Demand gör det enklare än någonsin att träffa en dedikerad psykolog för distansterapisessioner, så att du kan hantera dina känslor via videochatt från bekvämligheten av ditt eget hem. Du betalar per session ($50 för 25 minuter och $95 för 50 minuter), så du kommer aldrig att uppleva dolda avgifter.
Lycka till
Oavsett om du har två minuter eller en timme på dig, guidar Happify dig genom mentala övningar för att hjälpa dig övervinna negativa tankar och bekymmer (gratis; tillgänglig på Google Play och iTunes).
