Maj är hudvårdsmånaden och idag är det melanommåndag. När solen börjar bli starkare och vi börjar spendera mer tid utomhus, ville vi få en experts åsikt om vad vi behöver göra för solskyddssäkerhet. Manhattan hudläkare Cybele Fishman från Integrative Dermatology ger oss 411.
Solskyddsmedelsetiketter blir förvirrande. Kan du berätta för oss vad vi ska leta efter? Spelar siffran störst roll? Vad sägs om "bredspektrum" eller UVA/UVB?
Jag berättar för patienterna SPF 30 eller högre. Men i sanning är SPF 45 så lik SPF 30 när det gäller hur mycket UVB den blockerar att det inte spelar någon roll. Några fler tips: SPF talar bara om UVB-skyddet, det säger ingenting om UVA-skyddet. För UVA måste det stå "bredspektrum" eller "UVA/UVB-skydd". För mig är en SPF 30 med en bra solkräm bättre än SPF 45 med mindre effektiva solkrämer.
Hur hanterar du farhågor om att lägga för många starka kemikalier på din hud? Vad är alternativet?
Jag är ett fan av att använda zinkoxid eller titandioxid. De är inerta mineraler. De är fantastiska eftersom (1) de inte orsakar allergi – solskyddsallergi blir mer och mer ett problem, (2) zink och titan blockerar både UVA och UVB, (3) de nya formuleringarna är mycket mer kosmetiskt acceptabla, så du har inte den vita deigiga looken, och (4) det finns ingen kontrovers om deras säkerhet.
Om du inte kan hitta en zink- eller titansolkräm som du gillar, är min favorit kemiska solkräm Ecamsule (alias Mexoryl), som finns i La Roche Posay Anthelios ($29,99 på laroche-posay.us). Jag tror att det just nu är den säkraste och mest effektiva UVA-blockeraren av de kemiska solskydden. Håll också utkik efter Tinosorb, ett solskyddsmedel som finns i Europa. FDA granskar det, och jag hoppas att det godkänns här eftersom det är bra, och vi behöver bättre alternativ.
Vi har hört att du måste använda solskyddsmedel varje dag – inte bara på stranden. Men om du bara kör till jobbet och sitter inne större delen av dagen, spelar det någon roll? Hur många skadliga strålar får du egentligen en molnig vinterdag på ett kontor.
Ett vanligt misstag är att inte använda solskyddsmedel i bilen. Bilrutor blockerar UVB, men inte UVA, och UVA bidrar till fotoåldring och ökar risken för melanom. Samma sak om du har ett fönster på ditt kontor. UVA: n kommer in. Om jag hade en krona för varje patient som sa "Jag använde inte solskyddskräm eftersom det var grumligt och jag brände mig", skulle jag gå i pension. Jag tror att det bästa är att ta för vana att bära fuktkräm med solkräm dagligen i ansiktet. Om du bara gör det när du tror att du kommer att få sol, kommer du inte att vara konsekvent. Och glöm inte solskyddskräm på händerna, speciellt när du kör bil, och på V och sidorna av nacken. Det är två områden som ger dålig ålder, är svårare att föryngra än ansiktet och är vanliga platser för hudcancer även hos kvinnor.
Kan du också ge oss några röda flaggor för mullvadar? Vad ska vi hålla utkik efter?
ABCD för mullvadar är en gammal men bra riktlinje:
A – Mullvaden är asymmetrisk (om du viker mullvaden på mitten kommer halvorna inte i linje).B – Kanterna är oregelbundna (istället för konsekventa hela vägen runt).C – Det finns mer än en färg. D – Diametern är mer än 5 mm (storleken på ett suddgummi).
Jag säger till patienterna att det är viktigast att leta efter förändringar. En föränderlig mullvad ska skicka dig till hudläkaren. Jag berättar också för patienter att upphöjda födelsemärken kan vara godartade och platta kan vara dödliga, så anta inte att en platt är bra, och att en upphöjd är definitivt dålig.
Klicka igenom galleriet för att se solkrämerna som gjorde det till InStyle2014 års bästa skönhetsköp.
