Som Ashley Tisdale9,4 miljoner Instagram -följare vet Musik från gymnasiet alun har letat extra passade på sistone. Så vad är nyckeln till hennes framgång? Enligt den 31-åriga skådespelerskan har det att göra med att helt klippa ut en matgrupp ur kosten.
"Jag fick nyligen reda på vad mina matkänsligheter är, så jag var tvungen att skära ut mejeriprodukter och vissa andra livsmedel som inte var bra för mig," sa hon människor. ”Så mycket som jag älskar kolhydrater skär jag ner dem mycket. Jag tillåter mig själv att ha dem en gång i veckan. ”
Hon är inte den första kändis som utnyttjar fördelarna med a mjölkfri kost. Tisdales nästa tips? Hydrat, hydrat, hydrat. ”Att dricka mycket vatten och sova är mina största skönhetstips. Behandla din kropp som du behandlar din hud och du kommer alltid att må bra! ” Hon sa.
När det gäller hennes exakta kost berättade hon människor att frukosten ofta är en proteinshake, medan lunch är en sallad med kyckling och grönsaker, och middag är ett protein som biff med grönsaker på sidan. För mellanmål kommer hon att gräva i ett hårdkokt ägg, skivor salami eller portionsfrukt som kiwi eller jordgubbar.