Anne Hathaway är upptagen i Los Angeles med att förbereda henne Oscarsgalan som värd för spelningen, och hon har en sak på sig för att hålla sig i form under sitt hektiska schema—personlig tränare David Kirschs gym i en väska ($75, DavidKirschWellness.com). "Det är som jag i en väska," sa Kirsch (infälld), Hathaways långvariga tränare InStyle. "Anne har min rutin nere. Med gymmet i en väska kan hon passa träningspass när och var hon vill ha dem.” Åkpåsen innehåller en medicinboll, uppsättning handledsvikter och Kirschs Ultimate New York Body Plan DVD, som innehåller en serie träningsrutiner riktade mot olika områden – den perfekta kombinationen för tjejer som är på språng. Och du kan få Hathaways träning också. "Du kan börja tona och sexifiera hela din bål med ett 15-minuters träningspass," säger Kirsch, som också har tränat Liv Tyler och Heidi Klum. Så... har 15 minuter? Kolla in ett av Kirschs kretspass efter hoppet!
Material behövs: Stabilitetsboll och en uppsättning lätta hantlar (3-5 pund)
Träna:• 10 goda morgonar med en stabilitetsboll, följt av 10 goda morgonar med en twist (5 på varje sida)• 30 sekunder planka på en stabilitetskula• 20 crunches med medicinboll på stabilitetskulan• 20 dubbla sneda crunches• 10 omvända sneda crunches• 10 triceps armhävningar med fötterna upp på stabilitetskulan• 10 ryggförlängningar med stabilitetskulan• 30 armförlängningar på stabilitetsbollen med lätt vikt (komplett 30 på varje arm: 10 fram, 10 sida, 10 bak)• 10 tricepsförlängningar med vikt på stabilitetsbollen, håll sista repetitionen och upprepa• 10 benförlängningar på stabilitetsboll• 10 st stabilitetsboll knasar med vikt.
