Jag var inte en av de kvinnor som kände sig vackra och glödande när jag var gravid. Egentligen blev jag helt förvirrad av de som påstod sig älska det och alla sätt det förändrade deras kroppar på. Visst var jag överlycklig när mina små föddes, men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte direkt tänkte "nu, hur fixar jag det här?" efter förlossningen.
Som en som alltid har varit fitness-orienterad, studsade jag tillbaka relativt snabbt efter graviditeten första gången. Min andra ändrade dock min kropp så mycket att jag var övertygad om att jag aldrig skulle se likadan ut igen. Den vanliga rutinen att äta hälsosamt i kombination med långdistanslöpningar var helt enkelt inte att tappa det. Dessutom var jag trött, stressad och kände mig helt omotiverad (förståeligt när man har två barn under 2 år). Det var dags att skaka om saker. Jag bestämde mig för att jag behövde anpassa mina tankar om välbefinnande och ta hand om mig själv – i stället för att se det som ett arbete, var min plan att anta en positiv, post-baby "bara prova det" attityd. Här är vad som hände:
01av 05
BALETT VACKER
När jag tänkte på kroppstyper jag mest beundrade stod balettdansare högst upp på min lista. Lång, mager, till synes känslig men så stark och full av kraft – ta med den! Jag hade hört talas om Mary Helen Bowers och hennes Soho-studio, Vacker balett, där du kan ta personliga träningspass eller streama dem hemma (perfekt för en upptagen mamma). Jag måste erkänna, till en början kände jag mig lika graciös som en — ja, trolla fram den mest graciösa varelse som kommer att tänka på! Men jag höll fast vid det, tog lektionerna varje vecka med ett leende på läpparna och hopp om att flexibilitet och skicklighet snart skulle komma till mig. Visst gjorde de det, och även om jag inte på något sätt är sant ballerinamaterial, känner jag mig så fantastisk varje gång jag går ut ur den klassen. Det tonade upp magen efter barnet, och att bära en trikå igen är också lite galet.
02av 05
YOGA
Du kunde inte ha träffat en större yogadissenter än mig: det är inte tillräckligt "hårt" av ett träningspass; det är för hippy dippy; Jag är alldeles för hyper för att tolerera att hålla dessa poser i en hel timme – you name it, jag hittade en anledning att hata det. Ange min nya och förbättrade "håll käften och prova"-attityd efter förlossningen och överraska, överraska, jag fann mig själv som en friskvårdsvinnare – och jag erkänner hur löjligt fel jag hade. Är det svårt? Ja för helvete. Och det där med att jag är för intensiv för att njuta av det, ja, det är poängen med att göra det, eller hur? Jag ser det mindre som träning i traditionell mening och mer som en viktig sak jag gör för den där kopplingen mellan sinne och kropp. Jag kan gå in i klassen ett knippe av ångest och negativa tankar och gå därifrån med en känsla av lugn som jag inte kan få någon annanstans. (Åh, och nämnde jag att det har mest skulpterat mina armar?) När jag inte kan komma till lektionen är en favorit YogaDownload.com, som erbjuder gratis 20-minuters video- och podcastklasser av olika svårighetsgrad, plus tillgång till obegränsade, längre klasser från 10 USD i månaden.
03av 05
Kickboxning
Jag började kickboxa för att jag tänkte att dussintals modeller på Instagram inte kunde ha fel! Jag hade aldrig gjort någon form av boxning förut, så jag var definitivt skrämd när jag gick in på ett gym som var fullt av mestadels män, och de som faktiskt såg ut som att de visste vad de gjorde i ringa. Jag var så självmedveten och kastade slag i början och gjorde den självironiska kommentaren att jag kände att jag "slog som en flicka." Min tränare kastade det direkt tillbaka på mig: "Du får hoppas det, för jag känner många tjejer som verkligen kan sparka röv," han förkunnade. Mitt fel. Nu slår jag och sparkar stolt och självsäkert "som en tjej" och det är en av de roligaste delarna av min dag. Den bästa delen? Det har absolut förändrat min kropp, mer än någon annan träning jag har provat.
04av 05
Meditation
Se mina ursprungliga tankar om yoga för att få en känsla av vad jag tyckte om meditation. Vem har tid med det? Det gör jag – nu när jag tar mig tid för det. Den analogi som fick mest resonans hos mig och förändrade min syn på meditation är: vi jobbar så hårt för att träna våra kroppar, så varför inte våra sinnen? Jag började med fem minuter varje morgon med hjälp av Headspace-app (gratis på iTunes och Google Play) och jag är nu upp till 20 minuter i tystnad, och det verkar vara den söta punkten för mig. Det enda sättet jag kan passa in i min dag är att göra det innan resten av huset vaknar, vilket innebär att jag måste gå upp ur sängen innan solen går upp - ett litet pris att betala för den mentala klarhet och lugn det ger för hela mig dag.
Vad har detta att göra med att få tillbaka min kropp före graviditeten? Allt börjar med sinnet, och meditation ger mig en känsla av disciplin och självacceptans som jag aldrig trodde att jag var kapabel till.
05av 05
RESTEN... SURFING, SEMESTER, HA KUL!
Denna resa för att återerövra min kroppsbyggnad blev så mycket mer för mig. Jag lärde mig att älska att vara aktiv igen och slutade känna skuld för att jag tog mig tid att göra saker för mig själv. Jag är en bättre mamma när jag ger mig själv tid att vara den jag som inte är "mamma" eller "fru" - bara jag. Att skratta med mina vänner, ha modet att börja surfa i 30-årsåldern och springa på stranden medan jag är på semester—inte för att det kommer att bränna kalorier utan för att det är roligt och får mig att känna mig mer glad och Levande.
