Kom i form som stjärnorna

Cameron Diaz

Den atletiska stjärnan håller sin miniklänning redo genom att besöka gymmet ofta. Trettio minuters konditionsväxling mellan ellipstränaren, löpbandet och cykeln hjälper till att behålla hennes milslånga tonade ben. Den kaliforniska tjejen älskar också att golfa och surfa, vilket verkligen bidrar till att hålla de stenhårda magerna och armarna täta.

Jessica Biel

Skådespelerskan jobbar hårt för att hålla sin berömda tush bikini redo - även gå ut på gatorna för ett träningspass! Hon virar ett träningsband i gummi runt båda anklarna och tar sedan 15 steg i sidled (ut och bakåt) på varje sida. Biel känner brännan ännu mer genom att ofta gå på banan under 40-minuters sprintpass.

Fergie

Holländaren

håller hennes kropp i rockig form med utomhusträning i Santa Monica, Kalifornien - ofta tillsammans med sin pojkvän, Josh Duhamel. Hon bränner också massor av kalorier under sina och en halv timme långa föreställningar. Hon har sagt, "Jag äter låg fetthalt och lågkolhydrat och jag dricker massor av vatten. Jag fuskar, men jag försöker ta igen det genom att träna."

Reese Witherspoon

Den här guldtjejen har alltid sett bra ut, men på sistone har hon höjt det ett snäpp. Reese älskar att springa och vandra, antingen ensam eller med en träningskompis. Ett sätt hon håller vaderna tonade inför sommaren är genom att vandra baklänges. Ett annat knep: Hon bär 5-kilosvikter så att hon kan göra styrkerörelser (som knäböj och bicepcurl samtidigt) längs vägen.

Nicole Kidman

Kidman håller sig länge och mager med 55-minuters pilatespass och promenader som dessa i Brentwood, Kalifornien, med maken Keith Urban. Hon kan också ses spinna då och då på L.A.s Body & Soul fitnessstudio.

Halle Berry

Den sexiga skådespelerskan vet att variation verkligen är livets krydda. Hennes hemlighet till en bra kropp bygger på att ändra typ av träning, antal set och reps under veckan. Här får den vältränade Berry ett träningspass och visar samtidigt sitt stöd vid Revlon Run/Walk.

Jessica alba

Alba håller sig i form med 30 minuters konditionsträning, fem dagar i veckan. När det gäller hennes abs, gör den buffa skådespelerskan crunches medan hon ligger på en träningsboll (en Bosu balanstränare, faktiskt). Detta tränar hennes tvärgående muskler (en nyckel till ett sexpack) eftersom hon måste använda dem för att hjälpa sin balans.

Eva Longoria

Skådespelerskan håller sig i form genom att powerwalka i Hollywood Hills med vänner. Andra hemligheter för hennes heta kropp? Hennes personliga tränare, Patrick Murphy, säger att han aldrig låter henne göra samma träningspass två gånger för att hålla det intressant. Han råder henne också att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel och dricka mycket vatten.

Sheryl Crow

Crow säger adjö till slappa armhålor genom att göra tricepsförlängningar för att sträcka ut och stärka hennes muskler. Stå och håll en hantel med båda händerna, armbågarna böjda bakom huvudet till 90 grader. Räta ut armarna, klämma ihop triceps. Upprepa tills du är trött.

Demi Moore

44-åringen håller sin kropp stensäker genom att cykla, springa och, när hon är hemma i Idaho, åka snöskor och åka längdskidor. Kroppen är mer utmanad, eftersom den aldrig vänjer sig vid att bara göra en sport. Att ändra saker förhindrar också slitaget som kommer av att upprepa en enda aktivitet, särskilt när du blir äldre.

Scarlett Johansson

Johansson är ett levande bevis på att du inte behöver spendera hela dagen på gymmet för att se frisk ut. Under inspelningen av Match Point, var hennes träningspass enkla - 45 minuter tre gånger i veckan med enkla rörelser som utfall, armhävningar, chin-ups och knäböj. Hon gjorde dessa rörelser som en krets - den ena efter den andra utan vila emellan - för att hålla pulsen uppe, och på så sätt kombinerade både styrketräning och konditionsträning.

Heidi Klum

Sedan hon födde sin son Johan, tar supermodellen ett mer avslappnat sätt att komma i form. Istället för kraftfulla träningspass som hon gjorde efter att ha fått sonen Henry, gör Klum nu yoga flera gånger i veckan. Två andra sätt som upptagna nyblivna mammor kan införliva träning i sin dag (och knyta an till barnet): Studsa på en stabilitetsboll medan du håller ditt spädbarn, eller mysa dem i en bärsele och gå upp och ner för trappor.

Jennifer Hudson

Tre grundläggande rörelser - knäböj, armhävningar och sit-ups - tränar varje muskel i din kropp. Hudson kör en krets på 25 vardera, upprepande fyra gånger (med en minuts vila emellan).