Som alla frukostentusiaster vet är det bästa sättet att börja dagen med en utsökt, kraftfull måltid som äggröra eller havregryn. Men när temperaturerna i juli stiger blir tanken på en varm frukost mindre tilltalande, vilket ger få alternativ för att göra poäng som A.M. energi boost. Grekisk yoghurt och proteinsmoothies är bra med måtta, men kan bli matta när de äts varje dag i veckan.
För att hjälpa dig att växla upp den utan att slå på ugnen har vi samlat ihop några proteinrika recept utan bakning som kommer att hålla dig pigg hela morgonen. Ta en titt nedan.
No-Bake Superfood Granola Bars
Dessa granola bars från Inhemsk Gothess är proppfulla av bra ingredienser som chiafrön (rika på omega-3), gojibär (fyllda med betakaroten) och hela råa mandlar för protein. Perfekt för mellanmål på språng. Få receptet här.
Äppelmackor med mandelsmör och granola
Detta recept från Garnera med citron
kombinerar frukt, fibrer och protein till en välsmakande, bärbar smörgås. Det är lätt att göra, så inga fler ursäkter för att du inte hann med frukost! Få receptet här.Övernattning Tårtsmet Protein Havregryn
Mätta din sötsug med denna episka kaksmet havregryn från Strålande maträtt. Trots sitt dekadenta utseende är receptet förvånansvärt hälsosamt, med stevia i stället för socker och grekisk yoghurt för en krämig konsistens. Få receptet här.
