När det kommer till anti-aging hudvård, retinol har länge varit känd som den heliga graalingrediensen. De som provat det är dock alltför bekanta med anpassningsperioden, som består av extra torr hud och ibland flagnande och irriterande. Många människor kan tolerera kraftpaketet, men med ett ökande antal människor som identifiera sig med känslig hud (vilket är cirka 60 % till 70 % av kvinnorna och 50 % till 60 % av männen, enligt till a 2019 års studie), retinol kanske inte är en välsignelse för alla.
Stiga på: bakuchiol. Känd som naturens retinol, denna växtbaserade anti-aging ingrediens är en gåva från gud för människor som inte tål retinol. Det blev väldigt populärt inom hudvårdsbranschen för några år sedan - främst i det rena skönhetsområdet.
Men det finns fortfarande många frågor kring bakuchiol, retinol och vad de verkliga skillnaderna är mellan dessa två anti-aging ingredienser. Som sådan kontaktade vi två styrelsecertifierade hudläkare för att ta reda på allt som finns att veta om retinol och bakuchiol, inklusive vad de är, hur de skiljer sig, deras biverkningar och i slutändan hur du väljer den bästa för din hud. Få alla svar nedan.
Vad är Retinol?
Retinol är ett vitamin A-derivat. "Det används i hudvård för att stimulera kollagenproduktionen, förbättra uppkomsten av fina linjer och rynkor och förbättra pigmentering," förklarar Elyse Love, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City.
Vidare, Dendy Engelman, MD, en styrelse - certifierad hudläkare hos Shafer Clinic i New York City, förklarar att retinol fungerar som en anti-aging ingrediens eftersom det är en cellkommunicerande ingrediens som har förmågan att ansluta till nästan vilken hudcellsreceptor som helst och berätta för den att bete sig som en frisk, yngre hud cell. Förutom att vara en ingrediens mot åldrande, framhåller Dr. Engelman det också som en kraftfull antioxidant som kan avbryta skador på fria radikaler som orsakar rynkor och andra tecken på åldrande.
Retinol finns i receptfria produkter såväl som i receptbelagda produkter, och medan båda fungerar fungerar den ena snabbare än den andra. (Dr. Engelman säger att receptfria behandlingar kan ta upp till sex månader att visa resultat medan receptbelagd retinol kan ha en effekt på bara några veckor.) Din hudläkare kan dock avgöra vilken som är bättre för din hudtyp, dina bekymmer och mål.
Vad är Bakuchiol?
"Bakuchiol är ett naturligt alternativ till retinol, som finns i utvalda växter, som har visat sig ha liknande hudförbättrande effekter som retinol", förklarar Dr Love. Växten i fråga är Psoralea Corylifolia, och bakuchiol utvinns från dess frön.
"Bakuchiol har en historia inom medicin för att lindra utslag, lugnande rodnad och helande skärsår", tillägger Dr. Engelman. "Inom hudvård fungerar det på samma sätt som retinol och har visat sig uppreglera och stimulera kollagen - det fungerar också som en antiinflammatorisk och en antioxidant."
När du använder bakuchiol säger Dr Love att människor kan förvänta sig att se effekter inom cirka sex veckor om de använder ingrediensen två gånger om dagen. För dramatiska förändringar delar Dr Engelman att en studie från 2014 publicerad i International Journal of Cosmetic Science beskrev att applicering av bakuchiol två gånger om dagen i 12 veckor resulterade i signifikant förbättring av linjer och rynkor, pigmentering, elasticitet och fasthet.
VIDEO: 10 tips som hudläkare säger är absolut nödvändiga, oavsett din hudtyp
Vilka är biverkningarna av retinol?
Som tidigare nämnts upplever personer som använder retinol vanligtvis en anpassningsperiod där deras hud vänjer sig till ingrediensens styrka. "Om retinol startas för snabbt eller för starkt kan det orsaka hudirritation i form av rodnad, flagnande, sveda, illaluktande och torrhet", säger Dr Love. "Av denna anledning bör endast ett tunt lager retinol appliceras, och det bör påbörjas tre gånger i veckan."
Efter regelbunden, konsekvent användning säger hon att människor långsamt kan öka hur ofta de använder sin retinolprodukt, upp till en natt. "När det tolereras varje natt, kan styrkan av retinol ökas efter behov och tolereras", säger hon. "Ett tunt lager kommer alltid att räcka av produkten.
Dr Engelman tillägger att retinol kan göra huden mer känslig för solen. Som sådan, se till att använd solskyddsmedel varje dag och applicera den varannan timme för att förhindra irritation.
Vilka är biverkningarna av Bakuchiol?
Bakuchiol är en nästan universellt tolererad ingrediens med mycket få förekomster av irritation, säger Dr Love. Men för personer med extremt känslig hud, säger Dr Engelman att liknande biverkningar till retinol kan upplevas.
Hur man använder Retinol
Till att börja med, se till att din hud har rengjorts och torkats innan applicering. Sedan konstaterar Dr Love att retinol endast ska användas på natten. (Kommer du ihåg vad vi sa om att det orsakar solkänslighet? Det är därför det rekommenderas att använda på natten.)
Hon säger att man ska använda en produkt i en ärtstorlek och börja med att använda den två till tre gånger i veckan. Med tiden kan användningen ökas eftersom huden bygger upp sin tolerans mot retinol. "Många människor kommer bara att tolerera retinol tre till fem gånger i veckan, och det är bra", tillägger Dr Love.
För receptfria alternativ, ROC: s Retinol Correxion serumkapslar håller ingrediensen så fräsch och potent som möjligt tack vare dess biologiskt nedbrytbara kapslar, som också gör den perfekt för resor utan smuts. Ett annat alternativ är Shani Darden Retinol Reform, som kombinerar hjälteingrediensen med mjölksyra och äppelextrakt för omedelbart slät hud.
Efter att du har applicerat din retinol, följ upp med en fuktkräm - men se upp för irriterande ingredienser. Dr Engelman säger att bensoylperoxid och både AHA- och BHA-syror har potential att irritera huden eftersom de är exfolianter.
Hur man använder Bakuchiol
Trots att bakuchiol är mycket skonsammare än retinol, rekommenderar Dr Engelman att du gör ett lapptest på din hud för att bedöma hur den kommer att reagera på det innan du applicerar det över hela ansiktet. Om allt löser sig säger Dr Love att folk kan börja använda det två gånger om dagen från början. "Det kan också användas varje morgon och på icke-retinolnätter för dem som kan tolerera retinol vid mindre än nattliga frekvenser", säger hon. "För dem som använder retinol varje natt kan det användas på morgonen för att komplettera retinolresultat."
Dr Love rekommenderar Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum eftersom den "kombinerar bakuchiol med niacinamid och hyaluronsyra för omedelbar återfuktning och gradvis förbättring av fina linjer, pigmentering och barriärfunktion."
Hur man väljer vilken ingrediens som passar dig
Eftersom både bakuchiol och retinol är anti-aging ingredienser, säger Dr Engelman att båda kommer att fungera på mogen och åldrande hud. Det finns dock andra faktorer som spelar in, såsom känslighet och om din hud är benägen att drabbas av akne eller inte.
Dr Love säger att eftersom retinol är en av de mest studerade ingredienserna inom hudvård så rekommenderar hon det till de som tål det. Dr Engelman säger att man bara ska vara uppmärksam på huden och hur den reagerar på retinol. Om din hud blir för fläckig, känslig eller röd kan det bero på att du använder för hög dos eller att användningen är för frekvent. Om så är fallet kan du välja en produkt med en lägre dos retinol, dra ner på frekvensen eller välja bakuchiol istället.
Människor med superkänslig hud eller är benägna att irritera sig bör spela det säkert genom att välja bakuchiol från början. "De antibakteriella egenskaperna hos bakuchiol gör att det är bra för dem med akne eller fet hud, och de antiinflammatoriska egenskaperna gör den perfekt för dem med känslig hud", tillägger Dr. Engelman. Dessutom säger Dr Love att det också är bra för dem med rosacea, perioral dermatit eller med eksem som tycker att de inte kan tolerera retinol.
