Jennifer Lopez blir verklig om mental hälsa och visa sina fans att hon är mänsklig precis som resten av oss. I den senaste upprepningen av hennes nyhetsbrev "On the JLo" berättade multibindestrecket om en tid då hon upptäckte att hon inte var så "oövervinnelig" som hon hade trott.
"Det fanns en tid i mitt liv då jag brukade sova 3 till 5 timmar per natt," berättade hon. "Jag skulle vara på inspelningen hela dagen och i studion hela natten och göra junkets och filma videor på helgerna. Jag var i sena 20-årsåldern och jag trodde att jag var oövervinnerlig."
"Tills jag en dag satt i en släpvagn, och allt arbete och stressen det förde med sig, tillsammans med att jag inte hade tillräckligt med sömn för att återhämta mig mentalt, kom ikapp mig," hon sa innan hon mindes ett läskigt ögonblick när hon kände sig "förlamad". "Jag kunde inte se klart och sedan började de fysiska symptomen jag hade skrämma mig och rädslan förvärrades sig. Nu vet jag att det var en klassiker
Hon fortsatte med att säga att hon träffade en läkare som sa åt henne att sakta ner och sova mer. "[Doktorn] sa," Nej, du är inte galen. Du behöver sömn... få 7 till 9 timmars sömn per natt, drick inte koffein och se till att du får in dina träningspass om du ska göra så mycket arbete.' Jag insåg hur allvarliga konsekvenserna kan bli av att ignorera vad min kropp och själ behövde vara friska."
J.Lo hade ett annat mycket relaterbart ögonblick 2020 när hon pratade om att bekämpa depression orsakad av covid-19-pandemin och efterföljande karantän. "Det är viktigare de dagar som du mår dåligt att du går upp och gör något", sa hon till spanska radiostationen, El Zol 107,9 just då. "Träna lite hemma, gör något som får dig att må bra, laga något du gillar. Lyft upp dig - fortsätt."
