Det är inte en slump att vissa ingredienser till synes finns i alla dina hudvårdsprodukter. Medan varumärken söker högt och lågt efter nya, innovativa ingredienser för att problemlösa vanliga hudvårdsproblem, har de förlita sig också på en klass av mycket undersökta, mångsidiga ingredienser som hjälper till att göra formler lika effektiva som möjlig.
En sådan ingrediens är vitamin E. Utöver dess fuktgivande, antioxidant- och skyddande fördelar, hjälper den också till att stabilisera andra ingredienser i formler.
Vi vände oss till två bästa hudläkare för en fullständig genomgång av denna mångsidiga hudvårdsingrediens, tillsammans med hur du införlivar den i din hudvårdsrutin. Framöver, deras experttips om hur du får ut det mesta av att använda vitamin E på din hud.
Vad är vitamin E?
Det finns åtta typer av vitamin E, men alfa-tokoferol är det som människor kan metabolisera. Även om det finns naturligt i livsmedel som fullkorn, solrosfrön och olivolja, produceras det också syntetiskt.
Utöver att vara extremt återfuktande är vitamin E en antioxidant som effektivt bekämpar skador på fria radikaler. "Vitamin E (eller tokoferol) är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att skydda våra celler från skador på fria radikaler", bekräftar Dr. Nicole Hayre, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Kosmetiskt dermatologiskt center i McLean, Virginia. "Denna skada kan påverka cellväggarna, cellulära proteiner och till och med cellernas DNA." Med tiden kan denna skada yttra sig i ojämn hudstruktur och missfärgning.
Den fettlösliga antioxidanten kan också hjälpa till att förebygga hudcancer. "Det finns också vissa data att antyda att det har anti-tumör och fotoskyddande egenskaper samt sårläkning och anti missfärgningsfördelar", säger Dr Nava Greenfield från Schweiger Dermatology Group i New York City.
Vilka är biverkningarna av vitamin E?
En annan anledning till varför märken älskar att använda vitamin E är att det är universellt. Med det i åtanke säger Dr Greenfield att de som är oroade över solskador, reparationer och missfärgningar kommer att dra mest nytta av att inkludera ingrediensen i sin hudvårdsrutin.
Även om det är säkert för alla hudtyper, är det viktigt att vara medveten om eventuella allergier. "Den 'alkoholfria' formen av vitamin E är tokoferol och även om det är en underbar antioxidant kan det vara irriterande för huden och orsaka allergier hos vissa", säger Dr Hayre. "Tokoferylacetat, en "ester" av tokoferol, är en svagare antioxidant än tokoferol men mycket skonsam och orsakar sällan hudreaktioner. Därför är det bäst att leta efter produkter som använder tokoferylacetat."
VIDEO: Hudvård för ditt hår är på väg att bli ursinnig
Hur man lägger till vitamin E till din hudvårdsrutin
Båda hudläkare bekräftar att vitamin E är säkert att använda dagligen, i din hudvårdsrutin på morgonen eller kvällen - eller båda. Här är några tips för att införliva ingrediensen i din personliga regim.
- Kombinera vitamin E med vitamin C: "E-vitamin kan bearbeta eller neutralisera en fri radikal, men då kan den inte neutralisera en annan fri radikal som kan komma", säger Dr Hayre. "Men om C-vitamin också är närvarande, kan de två antioxidanterna arbeta tillsammans så att efter vitaminet E 'absorberar' den fria radikalen, den kan sedan överföra den till vitamin C och kan sedan 'absorbera' annan.
- Leta efter formler med andra återfuktande ingredienser: Dr Greenfield säger att ingredienser som hyaluronsyra eller oljor hjälper till med absorptionen och penetrerar bättre huden.
- Använd E-vitaminprodukter innan du applicerar solskyddsmedel: "Det är en fantastisk produkt att använda i ett serum eller olja innan du applicerar fuktighetskräm/solkräm/smink", säger Dr Greenfield.
Från giftfri makeup och hudvård till hållbarhetsmetoder, Ren skiffer är en utforskning av allt i det gröna skönhetsområdet. Ta reda på vad som verkligen finns i dina produkter – och vad som utelämnas.
