Miranda Kerr har varit en framträdande modell genom otaliga stilcykler, från den pråliga, livliga glamningen från Y2K-eran till 2010-talets athleisure-Tumblr-fusion. Den australiensiska infödingen har prydt många tidningsomslag, sträckt sig längs banan för modehus som Prada och Dior och var en Victoria's Secret-ängel under märkets storhetstid.
Men nuförtiden har Kerr börjat komma in i ett nytt kapitel i sitt liv, bestigning av nya berg som mamma till tre barn – 11, fyra och tre år – och regera Kora Organics, den certifierade ekologiska hudvårdslinjen som hon lanserade 2009 i Australien och 2017 i USA. Även om hon skilde sig från hennes modelldagar, rollerna som mamma och affärskvinna fyller Kerr, men kräver också mycket energi för att vara närvarande och röra sig med avsikt. Det har gjort att skapa en solid egenvårdspraxis och utnyttja hennes kunskap som certifierad hälsocoach desto viktigare.
Vi checkade in med Kerr efter hennes huvudtal kl Skapa & Odla2022 Wellness Means Business Summit, en onlineplattform och offlinekonferens för kvinnliga entreprenörer som bygger sina drömkarriärer. Här delar Kerr vikten av att fylla på sin kopp samtidigt som hon bär flera hattar, hur hon använder kristaller för att ge hennes hudvårdslinje en personlig touch, och mammahacket som ger henne föryngring ensam tid.
InStyle: Det var så roligt att få veta att du har en speciell koppling till kristaller. Hur började det?
Miranda Kerr: När jag var liten tillbringade jag mycket tid på mina farföräldrars gård. Min morfar var faktiskt en husförflyttare i Australien och när han flyttade dessa hus från en plats till en annan, var de tvungna att gräva många av dem från rötterna och allt. Så han kom över dessa geodekristaller som var naturligt i marken och han skulle ta hem dem till min mormor.
Jag var fascinerad av dem, även om jag inte riktigt förstod deras betydelse förrän jag var tonåring och stötte på en kristallaffär när jag var på semester med min familj. Jag tänkte, wow, det här är otroligt, alla dessa olika kristaller som jag har lekt med har olika syften och kan användas för att stödja din energi, din kropp. Jag drogs omedelbart till rosékvartskristaller och ända sedan dess har det haft en riktigt speciell plats i mitt hjärta. Det är därför som från dag ett har Kora haft denna unika infusionsprocess.
När jag lanserade 2009 i Australien, all vår hudvård under tillverkningsprocessen, filtrerar vi ingredienserna, de berör rosékvartskristaller så att de har den energin. Förutom rosenkvartskristaller använder Kora andra kristaller på produkter. Till exempel vår Gurkmeja Glow Moisturizer filtreras genom inte bara rosékvarts utan citrinkristaller. Den specifika fuktkrämen handlar om att föra in ljushet i ditt liv och din hud, och sedan ger citrinen ljuset och glädjen in i ditt liv energiskt.
Jag gillar att det finns den där personliga touchen där människor får kliva in på din resa och utforska lite av din historia, även om de inte inser det.
Ja, folk inser inte ens och de är som, Åh.(Skrattar) Det är jag som lägger mitt hjärta i det. Det är inte något som kommer att förbättra effektiviteten hos produkterna överhuvudtaget. Förutom att produkterna är certifierade ekologiska och kliniskt aktiva är det bara en liten personlig touch och förlängning av min passion. Min avsikt är att skapa en riktigt upplyftande, närande upplevelse när människor använder våra hudvårdsprodukter. Det behöver inte vara en monoton hudvårdsrutin.
Låt oss prata om att utöva egenvård som modell i en notoriskt tuff bransch. När du tänker på användbara sätt du har tagit hand om ditt sinne och din kropp genom åren, vad tänker du på?
Kristaller, aromaterapi och positiva affirmationer har hjälpt mig så mycket. Jag förlitar mig mycket på eteriska oljor. Jag gillar inte att använda doft, så ingen av Koras produkter innehåller någon artificiell doft, de använder bara eteriska oljor för sina terapeutiska fördelar på din hud och dina sinnen.
Till exempel är pepparmyntan, som vi använder i den ljusande och exfolierande gurkmejamasken och den skummande rengöringen, så upplyftande och uppfriskande. När du är i duschen och använder dessa produkter känner du den där energiska sprängningen, men det är också bra för din talgproduktion.
Herregud, jag älskar att använda mintiga eteriska oljor i duschen. Jag vet inte om du är bekant med att lägga till ett par droppar av en eterisk mintolja i duschen och sedan låta det varma vattnet rinna för att fylla badrummet med ånga...
Det gör jag i duschen också!
Det luktar så Bra. Det är ett så trevligt sätt att varva ner och ansluta till sinnena. Så låt oss gå tillbaka till de tre hälsoverktygen du lutar dig mot - hur har du använt positiva affirmationer?
Positiva affirmationer är något jag har varit mycket inne på sedan jag var barn. När du kan träna ditt sinne att välja en mer positiv tanke, kan det hjälpa dig att förändra hela din dag. Varje Kora-produkt har ett positivt ord på baksidan av förpackningen, oavsett om det handlar om att återuppliva, återuppliva, klarhet, förlåtelse. Mjölksvampen har förlåtelse på baksidan så att du rengör din hud och din ande.
Jag gör dessa små förlåtelseböner som, Förlåt mig om jag har skadat någon avsiktligt eller oavsiktligt. Och hjälp mig att förlåta alla som har skadat mig avsiktligt eller oavsiktligt. Tack gud, amen. Det är väldigt enkelt men det är en liten påminnelse om att ha det där lilla lugna ögonblicket för att skapa det i ditt liv. Så det är lite min grej som jag inte nödvändigtvis pratar om, för ibland kan det bli för mycket för människor.
När jag väl förstod kraften i sinnet, som om vi har ett val, [det skedde en förändring]. Vi kan välja att titta utanför och säga, wow, vilken härlig dag eller, usch, jag kan inte fatta att det regnar eller så varmt idag. Det ligger i vår makt. En sak som har hjälpt mig mycket är att komma ihåg med varje positiv, det finns en negativ, och att behålla den attityden att förstå att livet har ett sätt att balansera det. Så även när du är i en utmanande stund kommer det något positivt från det.
Jag tror att det för så många handlar om att hitta den balansen, som att ge dig själv utrymme att känna vad du känner samtidigt som du försöker att inte uppslukas av de dystra saker som är oundvikliga i livet.
Exakt. Det är som en daglig praxis att tillåta dig själv att känna vissa saker du känner, men låta det passera som vågorna i havet, låta det röra sig genom dig. Ibland kanske du känner dig frustrerad, ibland kanske du känner dig arg och låter dessa känslor vara. Att inte ignorera dessa saker, men samtidigt, när du väl har känt och accepterat dessa känslor, låt oss se vad vi kunde ha lärt oss av det. Låt oss nu anamma ett mer positivt sätt att förstå.
Du befinner dig i vad som känns som din "boss-era", och övervakar detaljerna i ett växande företag och du höll precis huvudtalet på Create & Cultivates Wellness Means Business-toppmöte. Vad har att skapa Kora Organics och leda ett team lärt dig om dig själv?
Det har lärt mig så mycket och varit en så otrolig resa. Jag känner att varje dag är en möjlighet att växa och lära sig och bli en bättre version av mig själv. Eftersom företaget är mitt, jag äger 95 % och det var mitt koncept, har jag varit tvungen att lära mig de olika aspekterna av verksamheten, från att arbeta med några av de bästa kemister i världen för att få vetenskapen bakom mina koncept att arbeta med designen för förpackningen, som jag absolut älskar — jag älskar det kreativa bearbeta.
Vad jag har upptäckt är att att verkligen hitta rätt människor som är i deras passion gör att jag kan vara i min passion och fokusera på att skapa dessa produkter som hjälper människor på ett hälsosamt sätt.
Mellan tre små och jobb, har du en go-to-behandling eller något du gillar att göra när du behöver varva ner?
Min man vaknar klockan 5 varje morgon. När jag väl har väckts är det verkligen svårt för mig att somna om, så till slut bestämde jag mig för att gå upp och använda den tiden till att verkligen göra det jag behöver göra.
Jag börjar min morgon med en 20-minuters yogameditation för att sträcka ut den och göra lite centrering. Sedan älskar jag att träna mitt 40-minuterspass och jag blandar ihop det med Tracy Anderson och Sculpt Society. Och därifrån duschar jag. Jag har den här lilla Sleeper Hero, den fungerar inte alltid, men min fyraåring har den. När lampan lyser grönt betyder det att han kan komma in. Han delar rum med sin bror som är tre, och han är väldigt bra på att säga: "Det gröna ljuset lyser inte än, vi kan inte gå in ännu."
Jag har den tiden på morgonen från 05:00 till 07:00 när de sover och jag känner mindre mammaskuld när jag får den tiden för mig själv. Efter att jag har tränat borstar jag min kropp med torr kropp över hela kroppen. Jag får göra min hudvårdsrutin som jag verkligen älskar. Sedan är jag redo för dagen innan de ens har vaknat. Det har definitivt varit något som har hjälpt mig att fylla min kopp innan jag går ner, laga frukost till dem, göra i ordning dem och lämna skolan.
Att kvalitetssolotid kan vara allt.
Höger. Jag är också väldigt medveten om att börja vår varva ner rutin. Vi börjar varva ner klockan 16, i sängen 18:30. och somnade vid 19.00. Det är allt från att ta ett bad, äta en tidig middag tillsammans, läsa tre till fyra korta böcker var för dem. Att ha den där kvällen och morgonen med pojkarna, och den där lilla rutinen, är något som vi verkligen alla tycker om. Och på helgerna har vi så mycket kvalitetstid tillsammans.
För mig kommer min familj först och det har jag alltid känt. Jag har en 11-åring och en tre- och fyraåring. Så mycket som det kan vara ansträngande att ha tre pojkar, och ibland känner man sig dragen åt så många håll, är det verkligen tillfredsställande att umgås med dem. Jag älskar det absolut, även de utmanande tiderna då de kanske inte är sina bästa jag. Jag är väldigt medveten om hur fort tiden går.
Jag är också mycket medveten eftersom min mamma var en arbetande mamma och hon hade inte så mycket tid för mig. Det lärde mig vikten av arbetsmoral men också vikten av att vara med mina barn. För att min mamma kommer från en lång rad hårt arbetande kvinnor och jag ville bryta mönstret att inte vara fullt närvarande med mina barn. Hon fick mig när hon var 17 och gjorde uppenbarligen så gott hon kunde. Vi har en fantastisk relation och nu är min mamma en otrolig mormor.
Sista frågan, vad är ett självvårdsråd du skulle ge ditt yngre jag?
Jag skulle säga att det är väldigt viktigt att ta hand om sig själv i ett 360-tal – mentalt, andligt, fysiskt. Känn inte att du måste sprida dig för tunn. Se till att du har tillräckligt med tid för dig själv och ge tillbaka till dig själv. Under så lång tid har jag varit en ganska glad person. Hela mitt liv har jag velat ge till så många människor på så många olika sätt. Det är viktigt att se till att du inte utarmar dig själv och att du gör saker som gör ditt hjärta glad.
