Som skönhetsskribent älskar jag det en del av mitt jobb är att testa dussintals fantastiska produkter varje månad. Men även om spänningen av att prova ett nytt serum verkligen aldrig försvinner, uppnår man balansen mellan att applicera en tillräcklig mängd en aktiv ingrediensförpackad produkt utan att överanvända det är knepigt, och att göra fel har det på allvar gjorde min extremt känsliga hud rasande. Det är därför jag nu svär vid en idiotsäker TikTok-inspirerad metod som har gett mig den glansigaste hyn i mitt liv, fri från irritation: hudcykling.
Skapad av TikTok-berömda hudläkare, Dr. Whitney Bowe, MD, "skin cycling" är i huvudsak en fyra nätter; En natt med användning av en exfoliant, följt av en natt med användning av retinoider, följt av två "återhämtningsnätter", utan aktiva hudvårdsingredienser. "Efter bara två cykler kan du börja se en övergripande förbättring av lyster och lyster till huden." Dr Bowe förklarar för följare i en 30 sekunder lång video. "Om du fortsätter att cykla huden under en period på två månader, kommer du att börja se att dina fina linjer blir mindre märkbar, huden kommer att se och kännas fastare, och du kommer också att märka att dina mörka fläckar börjar bli blekna."
Ja, en fyranattsritual gör känner sig lite överdriven, men hudläkare säger att metoden fungerar, särskilt för de med känsliga hudtyper som vill införliva anti-aging och ljusningsmedel i sina rutiner. "För att förbättra vår hy och se yngre ut finns det ofta frestelsen att använda mer än en produkt varje dag", säger Dr. Peter Young, MD, hudläkare och medicinsk chef för Aspekt. Men, tillägger han, "för många produkter på din hud, särskilt anti-aging produkter, kan orsaka irritation och faktiskt få dig att se äldre ut. Därför är det bäst att placera ut aktiva ingredienser som retinoider och exfolianter i din veckovisa hudvårdsrutin."
För de som letar efter ett sätt att få ut det mesta av din hudvård med låg stress kan jag inte rekommendera denna metod tillräckligt. Nedan är alla produkter du behöver för att börja skincykla och få din lyster på:
Exfolianter
"Exfolierande syror som glykolsyra och mjölksyra återuppliva försiktigt de översta hudlagren för att minska hudens matthet och förbättra lyster och lyster", säger anteckningar Dr Courtney Rubin, M.D, medgrundare av Ashley Graham-godkänt hudvårdsmärke Fig.1. Den första natten av hudcyklingsrutinen rekommenderar Dr. Bowe att du applicerar en kemisk exfoliering (antingen en AHA eller BHA) på ren, torr hud. Personligen är jag ett inbitt fan av det Paula's Choice Två procent BHA Liquid Exfoliant.
Shoppa nu: $32; paulaschoice.com
Shoppa nu: $64; dermalogica.com
Shoppa nu: $12; theinkeylist.com
Shoppa nu: youthtothepeople.com; $38.
Retinoider
Dr Rubin förklarar att retinoider kan öka kollagenproduktionen, jämna ut textur och minska porstockningar. "Denna regim kan vara ett underbart sätt för dem med känslig hud att få in retinoider i sin hudvårdsrutin utan irritation," tillägger Dr. Rubin.
Eftersom min hud blossar upp så lätt har jag varit retinoidfobisk under större delen av mitt vuxna liv. Men sedan jag började med skin cycling har jag blivit kär i True Botanicals Phyto-Retinol Vitamin A Sömnmask. Förutom retinoider innehåller den lugnande, återfuktande ingredienser som aloe, glycerin och jojobaolja. Under månaden sedan jag började använda den ser mina porer mindre ut och mitt ansikte ser ljusare och friskare ut. Men för ett enkelt receptfritt, Amazon-tillgängligt alternativ rekommenderar Dr Young Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Regenerating Cream"För att ytterligare minska risken för irritation, när det gäller att välja produkter, leta efter produkter som formulerar retinoider med ingredienser som stödjer hudbarriären, som HA, glycerin, och vegansk squalane, som Fig.1 Retinol nattkräm nr 1," tillägger Dr. Rubin.
Shoppa nu: $140; truebotanicals.com
Shoppa nu: $11; amazon.com
Shoppa nu: $92; murad.com
Shoppa nu: $38; fig-1.co
Återhämtningsnätter
På nätterna tre och fyra, Dr Bowe rekommenderar att du använder bara grunderna: en rengöring (eller två, om du bär vattenfast smink eller SPF), en hyaluronsyraserum, fuktighetskräm och en fuktgivande olja. "För fuktighetskrämdelen av din hudvårdscykel rekommenderar jag en mild doftfri icke-komedogen fuktgivande kräm. Cerave, Cetaphil och Vanicream är utmärkta val", säger Dr. Rubin.
För detta steg (och varannan dag i cykeln) har jag varit beroende av Tulas ultranäring 24-7 Moisture Hydrating Night and Day Cream. Den är full av fyllig squalan och peptider, samt balanserande probiotika. För extra daggvåt återfuktning lägger jag även på den TikTok-berömda Glow Recept Plommon Plump Hyaluronic Acid Serum.
Eftersom både retinoider och exfolianter kan öka din känslighet för solen, tillägger Dr. Young att daglig användning av SPF också är avgörande för att bibehålla en frisk hud medan huden cyklar.
Shoppa nu: $54; tula.com
Shoppa nu: $14; amazon.com
Shoppa nu: $40; amazon.com
Shoppa nu: $20; supergoop.com
