Chris Hemsworth blir på riktigt vad som krävs för att behålla hans Thor fysik upp till par.
Skådespelaren pratade med Mäns hälsa för att prata om sin uppgraderade träningsprogram sedan han tog hammaren som Marvels Thor.
"Mina träningspass handlar också om att vara olika och blanda ihop saker", sa han till tidningen. ”Det är lätt att bli uttråkad. Om jag gör armdag kommer jag att arbeta i boxhopp mellan seten. Genom att arbeta med mer konditionsträning fortsätter du chocka din kropp och du förhindrar att du får problem inom vissa områden. ”
Även om han definitivt var tvungen att göra en massa för att spela en superhjälte, avslöjar Hemsworth att även om "bulk är trevligt" är det inte allt han är ute efter.
"Att vara mer smidig är definitivt viktigt", sa han. ”Nu lägger jag till många andra typer av rörelse, flexibilitet och funktionell träning. Jag kommer att göra massor av Muay Thai -pass. Jag surfar massor och jag gör mycket yoga också. ”
När det gäller kommentarer på sociala medier som säger att bara kändisar kan hålla sig till ett träningsprogram på grund av att ha mer pengar, sa skådespelaren att det helt enkelt inte är sant alls.
VIDEO: 5 foton av Chris Hemsworth och hans barn som får dig att svälla
"Ingen summa pengar får någon annan att göra jobbet åt dig," sa han. ”Om du inte har råd med en tränare är det helt ok. Använd vänner; använd vem som helst. Gör ett träningspass i ditt vardagsrum. Det är verkligen lätt att hoppa online för att hitta näringsplaner och träningsrutiner och mer. ”
RELATERAD: Den här röda mattan var en parad av löjligt heta kändisar i kostymer
"I slutändan", tillägger han. ”Att vara i form handlar om motivation och handling skapar motivation. Vänta inte på att någon annan kommer att driva dig. Pressa dig själv. ”