En kopp grönt te på morgonen kan ge dig energi för dagen som kommer – och det ger liknande fördelar för huden. Det är därför du hittar grönt te som en ingrediens i mer än en handfull hudvårdsprodukter, från rengöringsmedel till fuktighetskrämer till serum.
Studier har funnit att de polyfenoliska föreningar som finns i grönt te kan ha en antioxidant, antiinflammatorisk och anti-cancerogen effekt på huden, vilket kan hjälpa till att skydda den mot fria radikaler och minimera både rodnad och irritation.
För att ta reda på exakt hur grönt te fungerar i hudvård, inklusive hur man införlivar det i din rutin och om att dricka det kan ha samma effekt som att applicera det lokalt eller inte, vände vi oss till två toppar hudläkare,
Fortsätt läsa för att få alla detaljer om hur grönt te gynnar huden.
Vilka är hudvårdsfördelarna med grönt te?
Grönt te är en multitasking-ingrediens som kan hjälpa till att behandla ett antal hudvårdsproblem, inklusive UV-skador och fina linjer och rynkor.
"Grönt te lugnar huden, bekämpar fria radikaler, minskar talgproduktionen och är en fantastisk antiinflammatorisk ingrediens", säger styrelsecertifierad hudläkare Dr Stacy Chimento Capote. "Den innehåller också tanniner och koffein som krymper blodkärlen och minskar svullnad."
Dessutom, Dr Jeanine Downie, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Image Dermatology, säger att grönt te också kan hjälpa till att reparera DNA-skador och förhindra tumörbildning. Dessutom kan polyfenolföreningarna minska fina linjer och rynkor.
Vem kan använda grönt te i sin hudvårdsrutin?
Inte bara är grönt te en mångsidig hudvårdsingrediens, det passar också bra med alla hudtyper.
"Vem som helst kan dra nytta av hudvård för grönt te så länge de inte har en känd allergi mot grönt te," tillägger Dr. Capote. Med det sagt orsakar formler som innehåller grönt te vanligtvis inga biverkningar om det inte finns en känd allergi. Om du är osäker, gör ett lapptest när du provar någon ny hudvårdsprodukt.
Dr Downie säger att de över 35 kan ha särskilt nytta av att inkludera grönt te i sin hudvårdsrutin. "Grönt te bör inkluderas i anti-aging hudvårdsregimen för alla över 35 år som har en anständig mängd solexponering," delar hon. "Det är alla raser, etniciteter och kön. Som vita män över 50 år får hudcancer mer än någon annan borde de verkligen titta på fördelarna med grönt te i 40-årsåldern om inte tidigare."
Hur ska du lägga till grönt te till din hudvårdsrutin?
Det finns ett antal hudvårdsprodukter på marknaden som är formulerade med grönt te, men Dr. Capote rekommenderar att du använder sådana som även innehåller andra antioxidanter eftersom de fungerar synergistiskt. "Serum och fuktighetskräm packade med antioxidanter är de bästa produkterna att hålla utkik efter", tillägger hon.
Dessutom kan kombinationen av grönt te och koffein i ett serum vara fördelaktigt för att minska rodnad och svullnad. Och om din hud är komprometterad, föreslår Dr. Capote att du även lägger till en mild ansiktstvätt i blandningen. "För de med kompromissad hud, överväg att lägga till ytterligare grönt te i form av en skonsam tvätt", säger hon. "Det är så säkert att vem som helst kan dra nytta av dess läkande och anti-aging egenskaper."
Kommer att dricka grönt te ge samma hudvårdsfördelar?
Medan du dricker grönt te erbjuder ett antal bevisade hälsofördelar — som att öka hjärnans funktion, balansera blodsockret och sänka risken för kardiovaskulära sjukdomar sjukdom - båda hudläkare säger att applicering lokalt är det bästa sättet att skörda sin hudvård förmåner.
"Ja, du kan få några av samma fördelar genom att dricka grönt te. Men att lägga den på huden i ett serum kan minska fina linjer och rynkor och skydda huden mot cancerframkallande effekter samt att vara antiinflammatorisk mer grundligt än att bara dricka det," Dr. Downie säger. "Om du är intresserad av att förbättra kvaliteten på din hud, skulle jag sätta på den lokalt och drick grönt te."
Dr. Capote utarbetar: "Det har inte gjorts några studier som jämför fördelarna med att applicera i hudvård vs. dricka, men det verkar finnas mer information om att dricka grönt te ger mer hälsa förmåner. EGCG [antioxidanten som finns i grönt te] är hydrofil och är begränsad i hudens penetration så kanske oralt intag kan ge ytterligare fördelar."
Från giftfri makeup och hudvård till hållbarhetsmetoder, Ren skiffer är en utforskning av allt i det gröna skönhetsområdet. Ta reda på vad som verkligen finns i dina produkter – och vad som utelämnas.
