Om du har varit på TikTok nyligen, har du förmodligen stött på åtminstone några videor av människor som kör gröna eller rosa föremål över huden i upprepade drag. Övningen kallas gua sha, och föremålen är verktyg gjorda av stenar som jade och rosenkvarts. Medan de flesta "trender" som lever på TikTok har kortare livscykler än för en fruktfluga, Kinesisk praxis har redan funnits i tusentals år - vissa människor har helt enkelt fått det PM.
"Gua sha betyder bokstavligen 'att skrapa sand' på mandarin", säger Lin Chen, grundaren av Pink Moon, till InStyle. Och även om blixten av TikTok-videor som landar på din For You-sida kanske får dig att tro att praktiken bara är för ansiktsskulptering, "sträcker dess helande förmåga sig mycket djupare", säger Chen. Låt dock inte ordet "skrapa" skrämma dig. De långsamma slagen kommer faktiskt inte att riva eller blåsa huden, och Chen bekräftar att gua sha inte bara är säkert utan "fantastiskt för känslig hud." Det är därför många använder det som en form av egenvård idag.
Som med många välbefinnande som har blivit vanliga, finns det ett tillflöde av varumärken som skapar gua sha-stenar - det är varför det var viktigt för oss att presentera produkter från AAPI-märken som har en rik historia och koppling till konsten att gua sha. Efter att ha utfört forskning och konsulterat med experter fann vi Yina Bian Stone Gua Sha fantastisk för att ta itu med många hudproblem och nå både små och stora områden.
Oavsett om du är en gua sha-nybörjare eller har införlivat övningen i din rutin i flera år, hittar du våra favorit-AAPI-ägda gua sha-verktyg nedan.
Bäst överlag
Yina Bian Stone Gua Sha
Yina
Vad vi älskar: Du kan använda den djupa kamkanten på dina ben och axlar för att lindra ömma muskler
Vad vi inte älskar: På grund av typen av sten är den mer benägen att gå sönder
Även om du kanske är van vid att se pastellfärgade gua sha-verktyg gjorda av rosékvarts eller jade, har kosmiska biankristaller också använts i århundraden. Detta verktyg från Yina är skuret från Bian Shi-stenen som innehåller över 30 mineraler och spårämnen som är kända för att hjälpa till att regenerera celler och dra ut negativ energi.
Det unikt formade verktyget har både släta och styva sidor som är designade för att öka cirkulationen, avblåsa, jämna ut fascian och tona huden. Vi älskar att den är tillräckligt stor för att svepa över kroppen, men ändå tillräckligt liten för att bekvämt nå mindre områden som tinningarna och käklinjen. Och om du är osäker på hur du använder stenen, oroa dig inte: Den levereras med en tydlig guide med illustrerade diagram för att visa dig vilka sidor av stenen som är bäst för varje område av din kropp.
Shoppare verkar inte heller få nog av det här verktyget – det har bara fått femstjärniga recensioner; varav de flesta hyllar storleken och resultaten: Många säger att de med konsekvent användning har känt en betydande minskning av spänningen, särskilt i axlarna och käken. Försök att värma upp verktyget under varmt vatten och använda det på nacken och axlarna för att lossa saker.
Pris vid publiceringstillfället: $60
Stentyp: Bian | Bäst för: Ansikte och Kropp.
Bästa rostfria stål
Sacheu Beauty Rostfritt stål Gua Sha
Vad vi älskar: Det är hållbart och naturligt antibakteriellt.
Vad vi inte älskar: Det här verktyget bör inte användas på egen hand - var noga med att applicera ett serum eller kräm i förväg.
Vakna omedelbart och fräscha upp matt, sömnig hud med Sacheu Stainless Steel Gua Sha. Detta hudvårdsverktyg i rostfritt stål är naturligt kallt och tar omedelbart bort svullen, inflammerad hy – så att du inte behöver ställa den i kylen för att skörda fördelarna. Varje sida fungerar som ett lymfdräneringsverktyg för hela kroppen och tjänar ett annat syfte: Den bredare kurvan underlättar spänningar längs din nacke, dekolletage, armar eller ben; divot-sidan är designad för att glida längs din käklinje och kindben för att skulptera; och lägenheten erbjuder lättnad längs templen.
Vi älskar att rostfritt stål är antibakteriellt i sig, så verktyget kommer inte att hysa några bakterier eller produktuppbyggnad eftersom det inte är poröst. Det är också extremt lätt att rengöra: Du behöver bara skölja det med varmt vatten. Var noga med att använda detta tillsammans med ett serum eller kräm, eftersom det i sig kan orsaka spänningar.
Pris vid publiceringstillfället: $35
Material: Rostfritt stål | Bäst för: Ansikte och Kropp.
Bästa Comb Edge
Supernal Cosmic Stone - Nephrite Jade Gua Sha Tool
Övernaturlig
Vad vi älskar: Denna sten har fyra sidor, och var och en tjänar ett annat syfte.
Vad vi inte älskar: Den är porös och suger upp ansiktsoljor snabbt.
Som namnet antyder är Supernal Cosmic Stone gua sha inte av denna värld. Med fyra unika sidor har Cosmic Stone alla dina hudbehov täckta. Den bredare vågiga kanten är perfekt för längre svep över ansiktet, halsen och kroppen för att detoxa och lugna. På samma sätt kramar wavelet-kanten - en något mindre kurva - perfekt om dina kinder och panna. Att svepa uppåt med denna sida är bra för att förhindra fina linjer och rynkor. Kamkanten (vår personliga favorit) hjälper till att förbättra blodcirkulationen och kollagenproduktionen, en funktion som ofta inte finns på gua shas. De fina tänderna gör den idealisk för att skulptera dina kindben och rikta fina linjer på nacken. Den kan också användas på ditt hårfäste för att stimulera hårväxten. Slutligen arbetar den djupare bågen för att forma ditt ansikte, förbättra din huds fasthet och ge intrycket av en lyft look.
Enkelt uttryckt förenklar detta verktyg din rutin, genom att kombinera fyra verktyg till ett. Se bara till att rengöra den regelbundet eftersom nefritjaden är mycket porös och tenderar att absorbera hudvårdsprodukter.
Pris vid publiceringstillfället: $88
Stentyp: Nephrite Jade | Bäst för: Ansikte.
Bästa rosenkvarts
Pink Moon Rose Quartz Gua Sha Ansiktsverktyg
Vad vi älskar: Denna sten kommer faktiskt med ett helt handledningshäfte, så att du enkelt kan rikta in dig på dina behov och lära dig hur du använder stenen snabbt.
Vad vi inte älskar: Det är ett mindre gua sha-verktyg än de flesta och kan vara lite svårt att hålla.
Skäm bort dig själv med det här hjärtformade gua sha-verktyget från Pink Moon. Rosenkvarts – symboliskt känd som kristallen av självkärlek och skydd – är en fantastisk sten för dem med känslig hud eftersom den naturligt lugnar inflammation. Den är gjord speciellt för att passa in i ditt ansikts konturer och kan användas på en mängd olika sätt: Glid den böjda sidan längs dina kinder och käklinjen för att tömma huden på överflödigt vatten. Svep sedan den kantade sidan för att skulptera och lyfta dina drag.
Detta älskade verktyg levereras komplett med en sammetspåse för säker förvaring. Dessutom är varumärket dedikerat till att göra en social påverkan: 1 % av varje försäljning doneras till en välgörenhetsorganisation (du kan välja mellan fem aktuella ändamål i kassan), så att du kan känna extra bra med ditt köp.
Pris vid publiceringstillfället: $35
Stentyp: Rosenkvarts | Sidor: 1 sida för djup skulptering | Bäst för: Ansikte.
Bästa Jade
Mount Lai Gua Sha ansiktslyftverktyg
Vad vi älskar: Mount Lai lägger regelbundet upp gua sha-videohandledningar på deras Instagram, vilket gör det enkelt att lära sig hur du använder din.
Vad vi inte älskar: Många recensioner beskriver kundupplevelser av att denna sten har gått sönder över tiden.
Börja din dag på en zen-ton med Mount Lai Gua Sha Facial Lifting Tool. Tillverkad av jade, en balanserande sten känd för sina naturligt kylande egenskaper, skulpterar och formar denna släta sten ansiktsdrag med minimalt tryck. Med tre olika sidor är detta mångsidiga verktyg perfekt för dem som vill rikta in sig på sina kindben och käklinje. Använd den indragna sidan, kupa gua shan runt kindbenet eller käken och glid uppåt för att accentuera dina naturliga drag. Inget behov av fillers med detta verktyg, eftersom din hud med tiden kommer att se fast och upplyft ut, och vem vill inte ha det? Vi rekommenderar att du besöker Mount Lais Instagram-sida för att upptäcka nya sätt att använda ditt verktyg, eftersom de regelbundet lägger upp nya handledningar. Påminnelse: Gua sha-verktyg är ömtåliga - speciellt den här - så var noga med att hantera det försiktigt och förvara det i en påse för att säkerställa att det inte går sönder.
Pris vid publiceringstillfället: $28
Stentyp: Jade, Rose Quartz, Ametist eller Black Obsidian | Bäst för: Ansikte.
Bäst för nybörjare
Lanshin Intro Gua Sha Tool Nephrite
Lanshin
Vad vi älskar: He Tian Jade-materialet har läkande egenskaper som minskar stress och stimulerar produktionen av vita blodkroppar.
Vad vi inte älskar: Denna vara är inte berättigad till returer.
Om du är ny på konsten att gua sha och inte vet var du ska börja, kommer Lanshin Intro Gua Sha-verktyget att få dig att undra varför du väntade så länge med att införliva denna välmående i din rutin. Detta ansiktsverktyg för nybörjare är tillverkat av He Tian jade, en mörkgrön sten med helande egenskaper. När den sveps längs ansiktskonturerna hjälper den till att frigöra spända muskler, definierar din ansiktsstruktur och skapar ett jämnare och ljusare utseende. Till att börja med, applicera en ansiktsolja eller serum som du väljer för att undvika att huden dras hårt. Använd sedan en av de fyra böjda kanterna, placera verktyget plant på huden och applicera medeltryck samtidigt som du drar uppåt. Se till att hålla din hud undervisad, så att du inte skapar onödiga spänningar. Om du är osäker på var du ska svepa, har Lanshin en fullständig handledningssida för alla nivåer för att maximera fördelarna med din träning också. Nybörjare bör dock vara säkra på att detta är verktyget de vill använda, eftersom alla Lanshins gua sha-verktyg är slutförsäljning.
Pris vid publiceringstillfället: $69
Stentyp: Jade | Bäst för: Ansikte.
Vad man ska tänka på
Stentyp
Gua shas är oftast gjorda av stenar av jade, rosékvarts, bian eller ametist. Naturligtvis är jade en svalare sten, som hjälper till att minska eventuella svullnader i huden. Om du kämpar med inflammation, använd ett jadeverktyg, som Mount Lai Gua Sha ansiktslyftverktyg, för att hjälpa till med lymfdränage. För dem som har känslig hud eller lider av rosacea, välj ett rosékvartsverktyg. Synonymt med kärlek och helande Rosa Moon Rose Quartz Facial Gua Sha Tool minskar inflammation i huden.
Bian-stenen är det mest traditionella gua sha-mediet (Yina Bian Stone Gua Sha är gjord med bian) eftersom den är stark och kan massera huden på djupet, vilket lindrar dig från spänningar eller stress. På tal om spänning, om du kämpar med TMJ eller håller mycket av din stress i käken, kommer ametist att bli din nya favoritsten — gua shas gjorda av denna sten hjälper till att lindra spänningar i käken och förbättra omlopp.
Det finns gua shas i rostfritt stål, som Sacheu Beauty Gua Sha, som är bra när det gäller hygien. Rostfritt stål överför inte bakterier eftersom det är icke-poröst, så det är lätt att rengöra och absorberar inga hudvårdsprodukter.
Storlek och form
Gua shas finns i en mängd olika former och storlekar - vissa har taggiga kanter, medan andra är böjda och släta. När det gäller att hitta rätt storlek verktyg för dig vill du ta en titt på din huds behov. Om du vill lindra eventuella spänningar du håller i huden, välj ett verktyg som har skarpare, robusta kanter när de knådar ut all spänning du håller på. (Kamsidan av Supernal Cosmic Stone - Nephrite Jade Gua Sha Tool är idealisk för detta.) Å andra sidan, om du vill intensifiera ditt lymfdräneringssystem, hitta ett verktyg som har en lätt rund kant som fäster mot ytan av din hud för att glida längs din konturer.
Beroende på vilka områden du vill rikta in dig på vill du hitta en gua sha som passar storleken på det område du vill åtgärda. Till exempel, om du planerar att använda din gua sha på dina ben eller mage, vill du ha ett större verktyg för att täcka mer yta. Tvärtom, om du bara använder stenen i ansiktet, är ett mindre verktyg idealiskt för att nå alla sprickor och konturer i din hud.
Dina frågor, besvarade
Vad är gua sha?
Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) används gua sha kliniskt för att behandla åkommor som värmeslag, mag-tarmproblem och kroniska smärta, och användes ursprungligen endast på kroppen, förklarar Dr. Ervina Wu, läkare i TCM, registrerad TCM-hudläkare och medgrundare av YINA. Genom att trycka på specifika områden på kroppen eller ansiktet och "skrapa" stenen upp eller ner på hud, kan du öka lymfdräneringen, flytta stillastående energi, främja blodflödet och minska inflammation.
"Gua sha görs vanligtvis på ryggen för att underlätta muskelåterhämtning, främja detox och hjälpa till att återhämta sig från en förkylning", säger Dr Shari Auth, styrelsecertifierad kinesisk örtläkare och av WTHN. I likhet med koppning kan gua sha-märken på kroppen vara mellan en till sju dagar och är inte känsliga för beröring. Men oroa dig inte, du kommer aldrig att använda gua sha-tekniker i ditt ansikte som skulle främja dessa märken. Den uråldriga praktiken ökar cirkulationen för att främja detox och hela kroppsläkning och lindra ömma muskler.
Hur skiljer sig ansikts-gua sha från kropps-gua sha-behandlingar?
"Ansikts-gua sha skiljer sig från gua sha på kroppen eftersom det inte lämnar ett märke", förklarar Dr. Auth. "Vanligtvis används ett polerat verktyg tillverkat av jade eller kvarts för att massera ansiktet för att öka cirkulationen och produktionen av anti-aging molekyler, kollagen och elastin. Kollagen hjälper till att minska rynkor och elastin hjälper till att strama upp och tona ansiktet. Denna ökade cirkulation ökar alltid detox för en klarare hy.”
Hur använder du ett gua sha-verktyg?
Som med de flesta metoder finns det många tekniker när det kommer till gua sha – och de riktar sig alla mot olika behov. Handledningar finns i överflöd och vi rekommenderar starkt att du kollar in Berget Lai eller WTHN för videohandledningar.
Enligt Melissa Medvedich, grundare av Övernaturlig, en inledande metod för gua sha är att luta verktyget till en 15 graders vinkel innan det glider över huden. "Avsikten är att majoriteten av den platta stenytan ska få maximal kontakt när det är möjligt", förklarar hon. Tryck sedan lätt medan du sveper. "Ett försiktigt till lätt-medium tryck för ansiktsguasha rekommenderas för en optimal teknik", säger hon.
Hur rengör du ett gua sha-verktyg?
Att rengöra ett gua sha-verktyg är superenkelt. Allt du egentligen behöver är tvål och vatten. Vården bortom tvätt kräver lite mer ansträngning. "Gemstone gua sha-verktyg är hållbara och långvariga när de behandlas med omsorg - men de är fortfarande känslig för brott eller flisning om den tappas och är inte lämplig för fortsatt användning”, säger Medvedich. ”Eftersom gua aha-stenar kan bli hala av tvål- eller oljerester, var noga med att vara extra försiktig vid rengöring. Hantera dina ädelstens gua sha-verktyg på samma sätt som du skulle göra ett sentimentalt smycke eller favoritporslinsmugg.
Varför handla hos oss
Olivia Cefalu är en Brooklyn-baserad frilansande skönhetsredaktör och skribent. Hon täcker allt som har med skönhet och välbefinnande att göra och har en verklig passion för SPF, en bra ansiktsbehandling och nagelkonst. Med bylines i Form, Bra då, Faderlig, Ipsy, och Vväldigt bra ljus, hennes forskning är grundlig och inspirerad av en passion för att lära andra om skönhetsmetoder och produkter. Hon lärde sig först om Gua Sha och olika tekniker från Mount Lai Instagram. Olivia hade redan undersökt en antiinflammatorisk diet för sin cystiska akne och förstår hur viktigt det är att inkorporera en lymfdräneringsaspekt skulle hjälpa till att främja hennes kropps hälsa. Sedan dess har hon provat (och tagit sönder några!) många olika gua sha-verktyg och lärt sig nya tekniker genom sin erfarenhet och besök på WTHN för akupunkturbesök. För den här historien pratade hon med Lin Chen, grundaren av Rosa måne; Melissa Medvedich, grundare av Övernaturlig; Dr. Ervina Wu, en läkare i TCM, registrerad TCM-hudläkare och medgrundare av YINA; och Dr Shari Auth, styrelsecertifierad kinesisk örtläkare och medgrundare av WTHN för mer information om det gamla verktyget och praxis.
