Det är ingen fantasi: du har verkligen fler dåliga hårdagar under vintern. Med det kalla vädret och torr inomhusvärme är statiska och uttorkade trådar alltför vanliga under den här tiden på året, varav den senare kan leda till brott.
Silverfodret är att göra några justeringar av din hårvårdsrutin kan hjälpa till att förhindra dessa vinterbiverkningar tillsammans med att läka eventuella befintliga skador.
"Vinterväder betyder torrare (mindre fuktig) luft och kallare temperaturer, och båda har en inverkan på huden och hårbotten", säger Dr Iris Rubin, en Washington, D.C.-baserad hudläkare och grundare av Sett Haircare. "Vinterns huvudsakliga hud- och hårbottenbesvär är torrhet och fjällning. Vissa kan uppleva "vinterklåda" från torr hud. Eksem kan också blossa ut på vintern på grund av torrhet."
Framöver delar bästa hudläkare med sig av sina experttips om hur du vinterförbereder din hårvårdsrutin för att förhindra uttorkade hårstrån.
1. Ignorera inte flingor
Med de kallare temperaturerna som orsakar torrhet kan du börja uppleva flingor även om du inte har mjäll under resten av året. Tack och lov kan byte till ett hårbottenbalanserande schampo hjälpa till att minimera flingorna.
"Om du börjar se lätta flagor eller klåda kan det orsakas av antingen torrhet i miljön eller seborroiskt eksem. Det senare är ett inflammatoriskt tillstånd på grund av överkänslighet mot Malassezia furor (jäst),' Dr. Dhaval G. Bhanusali, en Manhattan-baserad styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Hudläkemedel, förklarar. "Jag brukar låta patienter börja med en anti-jästbehandling - som Huvud axlar eller Selsun Blue — om seborroiskt eksem är problemet."
Om det är torrhet i miljön, rekommenderar Dr Bhanusali att du använder en närande hårmask eller en olja (som Argan) en gång i veckan.
2. Byt till ett återfuktande schampo och balsam
Det är sant: ditt schampo kan vara för bra på att rengöra håret. Även om hårda rengöringsmedel som ytaktiva ämnen i schampon får håret att kännas gnistrande rent, orsakar de också ytterligare torrhet.
"De som upplever torr hud eller en torr, flagnande hårbotten kanske vill undvika schampon och rengöringsmedel som innehåller sulfater eftersom de kan torka hårbotten och huden", säger Dr Rubin. "Det är också bäst att undvika att ta långa, varma duschar för att värma upp eftersom varmt vatten kan ta bort hudens naturliga oljor."
Dr. Rubin föreslår att du byter till ett skonsamt, återfuktande schampo, som det från SETT. "Både skonsam och effektiv, den är fri från sulfater och är också formulerad med bisabolol, ett naturligt härrörande hudlindrande medel", säger hon.
Detsamma gäller ditt balsam. "Om du upptäcker att ditt hår känns torrt kan du byta till ett mer återfuktande balsam", säger Dr. Rubin. "Om du har torrare hår kan det hjälpa till att maximera fukten om du låter balsamet sitta i några minuter innan du sköljer ur det. Krama också ur vattnet innan du applicerar balsam."
3. Schamponera mindre ofta
Tillsammans med att använda ett återfuktande schampo och balsam, kan minimera hur ofta du tvättar håret hjälpa dina hårstrån att behålla fukt och eteriska naturliga oljor.
"För dem med torr hårbotten kan det vara till hjälp att tvätta håret mer sällan för att bibehålla hårbottens naturliga oljor (och deras fuktgivande fördelar)," säger Dr Rubin. "Men i verkligheten är det inte alltid ett alternativ att tvätta mer sällan, speciellt för dem med fet hårbotten." Det är där de närande produkterna kommer in.
Dr. Bhanusali säger dessutom att det kan hjälpa att sänka temperaturen i dina duschar. "Var försiktig med din duschtemperatur", delar han. "Att duscha för länge kan göra din hårbotten torrare genom att ta bort de "bra" oljorna från din hud. Måttlighet är nyckeln när det gäller varma duschar."
4. Undvik hårvårdsprodukter med doft
Irritation orsakad av syntetiska dofter i skönhetsprodukter är så vanligt, a studie fann att det kan utlösa en reaktion hos 20 % av den amerikanska befolkningen. När huden redan är torr från omgivningen eller du har ett inflammatoriskt tillstånd som eksem, undvik potentiella irriterande ämnen i dina hårvårdsprodukter genom att välja doftfria formula.
"Om vintervädret får eksem att blossa upp, leta efter icke-irriterande hårvårdsprodukter, förutom hudvårdsprodukter," säger Dr Rubin. Hon föreslår att leta efter produkter med National Eczema Association's Seal of Approval. "Alla SEENs parfymfria hårvårdsprodukter har fått [det], vilket betyder att de är säkra för känslig och eksembenägen hud."
5. Använd torrschampo med måtta
Dina stylingprodukter kan också göra håret torrare. Av alla steg i din rutin rekommenderar Dr. Bhanusali att du lättar på torrschampot.
"Var försiktig med torrschampon. De kan ytterligare torka ut och irritera ditt hår och till och med orsaka brott om det överdrivs. Jag rekommenderar inte mer än en till två gånger i veckan max; speciellt under vintermånaderna", säger hudläkaren.
