Skönhetsritualer är något av en rolig sak. Nästan från ingenstans blir en uråldrig teknik eller praktik plötsligt mainstream, och nästa sak du vet, alla gör det. Det är som att allt gammalt är nytt igen i modern skönhet. Och det är ungefär hur gua sha – ett urgammalt kinesiskt botemedel för hudmassage med ett unikt handhållet verktyg – blev en viral skönhetssensation. Gua sha har vuxit så mycket i popularitet och är så älskad att vissa förespråkare svär bort Botox till förmån för ansiktsmassagetekniken och hävdar att den ger liknande fördelar.
"Gua sha har varit en del av traditionell kinesisk medicin i tusentals år och innehåller verktyg som horn, sten och jade för att skrapa huden", säger Dr Elizabeth Trattner, A.P., DOM, Integrativ och kinesisk medicin. "Gua sha har också solida kliniska vetenskapliga bevis för att andra populära verktyg, som ansiktsrullar, inte kan röra."
En anledning till att gua sha-fans älskar träningen så mycket är att rutinmässigt skrapa huden förbättrar stagnerande blodflöde och kan öka ytan mikrocirkulation med 400 %, enligt Dr. Trattner, vilket i sin tur klargör huden, definierar och skulpterar käklinjen och förbättrar ansiktsbehandlingen symmetri.
Det dramatiska före- och efterbilder utspridda över Instagram och TikTok är också ganska imponerande. Vissa kallar gua sha naturens Botox baserat på dess förmåga att minska utseendet på linjer och rynkor utan nålar eller injektioner.
Men kan skumma en stenbit exakt över huden göra samma jobb som injicerbara och fyllmedel? Nyfikna och nyfikna på att veta tog vi hjälp av tre experter. Här är allt du behöver veta om att potentiellt handla med dina älskade skönhetsinjicerbara produkter för ett gua sha-verktyg och när det är bäst att para ihop det med procedurer på kontoret.
Hur Gua Sha fungerar
En gua sha ansiktsmassage är ett snabbt och enkelt steg att införliva i alla hudvårdsrutiner som går ut på att "skrapa" huden med ett verktyg i handflatan. Att försiktigt skrapa huden med fasta, uppåtgående drag väcker lymfsystemet (det löper genomgående kroppen) och ökar blodcirkulationen för att transportera bort gifter och överflödig vätska, vilket minskar svullnad. Dr Eunice Park, en styrelsecertifierad ansiktsplastikkirurg, förklarar att det manuella trycket som används med ett gua sha-verktyg släpper också underliggande muskelspänningar, liknande den lättnad vi upplever från en nacke eller axel massage. "Detta kan vara särskilt användbart för personer som lider av TMJ och käklinjer eller täthet."
Styrelsecertifierad kosmetisk hudläkare och Mohs-kirurg Dr Dendy Engelman säger gua sha är "ett trevligt tillfälle att checka in med oss själva och ta en stund för egenvård på morgonen eller kvällen." Det erbjuder också några fantastiska skönhet och anti-aging fördelar. "Gua sha är populärt nu på grund av dess dramatiska effekter på att lyfta och skulptera ansiktet förbättrar blodcirkulationen, minskar inflammation, svullnader och fina linjer och skapar en frisk glöd. Jag har fått patienter att förvandla sina ansikten med gua sha," berättar Dr. Trattner. Med tiden och med konsekvent användning kan det också hjälpa till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Ändå, trots gua shas stigande fart, är det avgörande att utföra det korrekt samtidigt som du håller dig i harmoni med huden. Dr. Trattner delar att gua sha har blivit avsevärt kommodifierad. "Jag ser så många kvinnor som gör den här mediala modaliteten felaktigt eftersom de tittade på en influencer eller video och inte lärde sig det korrekt av en läkare på Traditionell kinesisk medicin." Det är viktigt att alltid använda en gua sha med ett serum, olja eller kräm, vilket gör att instrumentet kan glida utan ansträngning över hud. Slutligen avråder hon från att använda en trasig eller trasig guasha, som kan skära huden.
Är gua sha lika effektivt som Botox?
Ett före-och-efter-foto kan säga mer än tusen ord. Ändå, oavsett vad en bild förmedlar om gua sha, fungerar den och Botox olika. Även om både gua sha och botox kan förbättra utseendet på linjer, rynkor och ett åldrande ansikte, säger Dr. Park att gua sha och botox aldrig ska hänvisas till som en och samma. "De har unika verkningsmekanismer. Till exempel kan gua sha stimulera blodflödet till huden och hjälpa till att minska svullnader och ödem, men det kommer inte magiskt radera rynkor och uttryckslinjer." Gua sha återupplivar stillastående vävnader utan nålar, injektioner eller kemikalier svar.
Medan gua sha förlitar sig på tryck, massage och antiinflammatorisk skrapning för att arbeta på musklerna och vävnaden och få stillastående blod att flöda igen för att återuppliva huden, Botox (och liknande) använder neurotoxiner som, när de injiceras, blockerar signaler från nerven till muskeln som behövs för att avtal. Att minska eller eliminera dessa sammandragningar och ansiktsuttryck mjukar upp linjer och rynkor som fastnar i huden.
En annan differentierande faktor mellan de två är deras början av verkan: neuromodulatorer slår in efter några dagar till en vecka; gua sha förbättrar hudens utseende på lång sikt. Men du kommer sannolikt att behöva använda en gua sha konsekvent i månader innan du ser skillnad eftersom det tar tid att avblockera stagnerande blod- och lymfflöde. "Att få igång lymfsystemet och blodcirkulationen hjälper till att leda till ett friskare och yngre utseende hud, och med regelbunden användning kan det hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor och fina linjer," Dr Engelman säger.
Kan gua sha ersätta rutininjektioner?
Även om det kan finnas vissa fall där gua sha kan vara ett mer naturligt alternativ till Botox-injektioner och fyllmedel, kommer resultaten aldrig att vara identiska med vad en injicerbar kan åstadkomma. "Jag tror att gua sha är en avkopplande del av en hudvårdsrutin, men jag tycker inte att det ska betraktas som ett direkt substitut för Botox och fillers", säger Dr Park. Istället föredrar hon kliniskt effektiva behandlingar som kemisk peeling, laser ansiktsbehandlingar och microneedling-behandlingar för dem som ännu inte är redo för injektioner eller vill undvika dem helt.
"Vi vet att ihållande och långvarig sammandragning av ansiktsmusklerna mellan våra ögonbryn och i pannan kan leda till rynkor. Gua sha kan hjälpa till att slappna av dessa muskelsammandragningar övergående och kan spela en roll för att förhindra bildandet av djupare hudveck över tiden, säger Dr Park. "Men gua sha kommer inte effektivt att jämna ut en synlig rynka eller upprätthålla en utjämnande effekt under tre månader."
Även om du följer en stadig gua sha-rutin, kommer den inte att radera fina linjer och rynkor med samma effekt som Botox och andra injicerbara medel. "Neurotoxiner, som Botox, är kliniskt bevisade att slappna av de underliggande ansiktsmusklerna som orsakar dynamiska rynkor, som varar i cirka tre månader," säger Dr Park. "Botox är en av de mest studerade estetiska produkterna med data som stöder dess effektivitet."
Det kan finnas långsiktiga fördelar med konsekvent gua sha-användning, men enligt Dr Park är dessa effekter svåra att kvantifiera. "Gua sha kommer alltid att ge ett mycket mildare resultat," tillägger Dr. Engelman. Men om du är okej med det kan gua sha vara rätt val.
Flera områden i ansiktet är främsta fastigheter för gua sha. Dr Park säger att förbättringen av blodcirkulationen och lymfdräneringen, en av de viktigaste fördelarna, hjälper till med svullnader runt området under ögonen. De positiva effekterna av gua sha kan också ses mellan ögonbrynen. "Dessa rynkor är ett resultat av långvarig och ihållande muskelkontraktion. Vissa människor engagerar dessa muskler mer än andra, så det kan finnas olika grader av ansiktsanimation och uttrycksfullhet, säger Dr Park. "Gua sha kan spela en roll för att slappna av dessa muskler genom massage och tryck. Men som en fristående behandling är Botox kliniskt effektiv, och den extra fördelen med gua sha för att förbättra resultaten är fortfarande diskutabel", tillägger hon. Ett annat område där vanlig gua sha är mycket fördelaktigt är käklinjen. "Att använda en gua sha på käklinjen och tygmuskeln kan minska muskelspänningen," säger Dr Park.
När Botox och gua sha blandas - och när de inte gör det
Som så många andra estetiska och skönhetsbehandlingar finns det en tid och plats att kombinera injicerbara med gua sha och en tid att välja den ena framför den andra.
Använda en gua sha (eller något annat ansiktsverktyg eller massageapparat, för den delen) för tidigt efter injektioner, särskilt Botox och neuromodulatorer, kan potentiellt hindra resultaten och förkorta deras varaktighet. Dr Engelman förklarar att gua sha kan få neuromodulatorn att röra sig under huden, ändra platsen där den lägger sig och därigenom påverka resultatets utseende. "Du kan sluta med asymmetri i ansiktet och områden med oönskad svullnad eller muskelavslappning (hängande), vilket tar tid att blekna. I vissa fall kan du flytta neuromodulatorn till en osäker plats, till exempel ögonlocket eller ögonområdet, som kan orsaka allvarligare komplikationer som tar veckor eller månader att läka eller kräver behandling, säger hon aktier.
Trycket som läggs på ansiktet under gua sha massage är en annan anledning att undvika det efter injektioner. Dr. Trattner rekommenderar att du alltid använder ett känsligt tryck, särskilt på halsen, eftersom överdriven kraft kan lossa en propp. Som om det inte är nog är det normalt att ett injektionsställe är ömt vid beröring, blåmärkt och till och med svullet, och ansiktsmassage kan skapa obehag i området. Dr. Engelman tror att användning av gua sha (och andra verktyg hemma) felaktigt eller för ofta kan skada huden. "Att använda för mycket kraft eller dra i eller rycka i huden grovt kan irritera huden och orsaka blåmärken och trasiga blodkärl."
Att gå vidare med din vanliga gua sha-rutin före schemat kan också förkorta de rynkreducerande effekterna av Botox på grund av ökat blodflöde. Och du kommer att vilja vara lika försiktig efterfyllare, eftersom gua sha kan flytta den ur sin plats.
Vissa injicerbara medel, som Sculptura, kommer med ännu mer specifika gua sha-varningar. "Jag säger att vänta en bra månad eller två så att produkten kan arbeta för att göra mer kollagen," säger Dr Trattner. Detsamma gäller filler som injiceras längs sidorna av ansiktet och i käklinjen, som tenderar att uppleva mindre svullnad. Hur frestande det än kan vara att gua sha dessa områden för att frigöra oönskade svullnader, gör det inte. "Istället, det som kan hjälpa är gua sha på halsen och dekolletage för att underlätta lymfdränage och för att öppna och flytta meridianerna i halsen och ansiktet," föreslår Dr. Trattner. "Detta kommer att hjälpa ansiktet att rinna naturligt och påskynda läkningen."
Kybella är en injicerbar där gua sha kan göra en betydande skillnad efter behandling. "Det kan vara fördelaktigt flera veckor efter att ha fått Kybella-injektioner eftersom gua sha-handlingen hjälper fascian att flytta ihop sig igen och underlättar dräneringen av halsen och underkäken. Det är dock absolut nödvändigt att endast få detta gjort av en kosmetisk akupunktör. Annars kan du göra saken värre", förklarar Dr. Trattner. "Jag har sett en avsevärt förbättrad läkning efter Kybella men rekommenderar inte gua sha hemma för detta ändamål."
Så hur länge ska du vänta efter en resa till din hudläkare innan du återupptar din vanliga gua sha-rutin? Det beror på vad du hade gjort, var och hur mycket produkt som injicerades. Dr. Engelman rekommenderar att du väntar ungefär en vecka innan du använder en gua sha, för att säkerställa att eventuell svullnad eller blåmärken har avtagit. "Vid det här laget har neuromodulatorn haft tillräckligt med tid för att sätta sig och träda i kraft," tillägger hon. Om du vill ta ett mer försiktigt tillvägagångssätt kan du vänta ytterligare en vecka — två veckor rekommenderas för fillers — eller upp till en månad. Var alltid försiktig på ömtåliga områden som under ögonen, läpparna och näsan för att undvika att fyllmedlet förskjuts. "Konsultera din injektor om bästa praxis omedelbart efter fillerplacering eftersom fillerinjektion är mycket anpassad till individen," säger Dr Park.
Om du "strular" dina injektioner, vad ska du göra? När det är fallet med störd Botox måste du vänta ut det. När filler migrerar eller blir knölig, kan din hudläkare vända dessa effekter med några sprutor av hyaluronidas, ett enzym som bryter upp hyaluronsyragel.
Poängen
Det finns fortfarande inget som OG-rynkreduceraren, Botox, men en solid och konsekvent gua sha-rutin kan komma in som en nära andra. Även om resultaten från gua sha inte kommer att vara identiska med de från Botox och andra neuromodulatorer, kommer det definitivt inte att skada att använda en, och det kan till och med förbättra hudens och ansiktskonturerna. Vet bara vad var och en kan göra och inte göra, oavsett om du väljer att gå vägen för nålen eller ett skrapverktyg.