När vi tänker på hudvård tänker vi vanligtvis bara på produkter: serum, fuktighetskrämer, rengöringsmedel – mycket. Men det finns så mycket mer som handlar om att vårda vår hud än att applicera produkter. För att inte tala om, hudvård slutar inte vid basen av våra halsar eller dekolletage - resten av vår kropp behöver TLC också.
Det är där mer holistisk praxis kommer in i bilden; torrborstning vara en av dem.
Du har förmodligen sett en torr borste några gånger i ditt liv, eller har läst kändisar som t.ex Cindy Crawford skryta med dem. De är kroppsborstar som vanligtvis kommer med ett träskaft och har tätt packade, korta, grova borst, och det finns en handfull fördelar med att använda en.
För att bättre förstå vad fördelarna med torrborstning är och hur man gör det korrekt, knackade vi två experter. Deras insikter nedan.
Vad är torrborstning?
"Torrborstning är precis som det låter - borsta din torra hud utan någon produkt", förklarar Kate McLeod, grundare av hennes eponyma hudvårdsmärke.
Dessutom, Dr Barbara Sturm, en estetisk läkare och grundare av hennes självbenämnda hudvårdsföretag, förklarar att det är en antiinflammatorisk hudbehandling som går ut på att borsta huden uppåt och medurs. "[Det] hjälper till att täppa till porerna, stimulerar mekaniskt borttagningen av torr hud, ökar cirkulationen, ökar lymfflödet och tar bort gifter", säger hon.
Vilka är fördelarna med torrborstning?
Det finns två huvudsakliga fördelar som kommer från torrborstning: fysisk exfoliering och lymfdränage.
"Torr kroppsborstning ökar din cirkulation och ditt lymfsystem, som är ett nätverk av vävnader och organ som hjälper till att avlägsna gifter från kroppen och motverkar vätskeretention", förklarar Dr Sturm. "Precis som en massage väcker borstning cirkulationssystemet och förbättrar blodflödet, vilket hjälper lymfan att röra sig snabbare genom kroppen och i slutändan filtrera bort gifter", fortsätter McLeod, som föreslår torrborstning i en uppåtgående rörelse mot din hjärta.
Eftersom torra borstar har tjocka borst, finns det en uppenbar fysisk exfoliering som följer med övningen. Dr Sturm säger att detta kan hjälpa till att rensa igen porerna och ta bort döda hudceller.
På grund av alla ovanstående skäl tillägger hon att torrborstning kan förbättra hudtonen och elasticiteten samtidigt stramar upp hudens yta för att hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter och avslöja ljusare, slätare hud.
Finns det biverkningar som kommer av torrborstning?
För det mesta är det enda sättet att få en negativ reaktion på torrborstning om du använder för mycket tryck, vilket kan orsaka irritation. Med det sagt, leta efter torra borstar som är skonsamma - speciellt om du har känslig hud. Dr Sturm rekommenderar henne MJUK KROPPSBORSTE som har flexibla borst, medan McLeod säger att använda hennes varumärkes milda version och att kombinera det med en av henne kroppsstenar för att hålla huden återfuktad efter borstningen.
Nu, medan torrborstning är säker, noterar McLeod att du ska hoppa över denna övning om du har en solbränna.
Vad är det bästa sättet att använda en torrborste?
Dr Sturm rekommenderar torrborstning två till tre gånger i veckan på morgonen på torr hud, och före dusch. "Torrborstning är superuppfriskande, och du kommer att vilja tvätta din hud efteråt för att ta bort den exfolierade huden och alla andra orenheter", säger hon.
När det gäller metoder, säger McLeod att borsta från utåt och in - från fingrar och tår uppåt mot ditt hjärta. "Använd korta försiktiga slag eller små medursrotationer - gör detta i två till fem minuter," tillägger hon.
