De bästa sommarens hudvårdstips, enligt hudläkare

Applicera SPF

Hudläkare är överens om att korrekt UV-skydd är det absolut viktigaste steget i alla hudvårdsrutiner året runt, men speciellt under sommaren när dagarna är längre och du oundvikligen spenderar mer tid i solen.

"SPF bör appliceras varje dag på områden som är utsatta - vilket ofta inkluderar ansikte, hals, bröst, öron och händer - och det är särskilt viktigt att applicera igen varannan timme, eller tidigare om du simmar eller svettas, eftersom människor spenderar mer tid utomhus på sommaren månader", säger Dr Marisa Garshick, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Om du behöver applicera på nytt när du är på språng rekommenderar hon en pulversolkräm som Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, eller en SPF kompakt liknande Avènes Mineral Toned Compact SPF 50.

Det är också viktigt att ansöka tillräckligt solskyddsmedel för att säkerställa att du får tillräckligt skydd. "Du bör följa tvåfingermetoden när du applicerar solkräm på ansiktet och halsen", säger Dr Karan Lal, en styrelse - certifierad hudläkare i New Jersey. "Applicera en remsa solskyddsmedel på vart och ett av dina pek- och långfingrar, vilket är lämplig mängd för ansiktet varje dag. När det gäller kroppen är en mängd snapsglas lämplig för utsatta områden."

Vad mer är, Dr Melanie Palm, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Art of Skin MD i Solana Beach, Kalifornien, säger att du ska se till att ditt solskydd är SPF 30 eller högre, och överväga vilken tid på dagen du tillbringade utomhus. "Sök skugga och försök undvika att vara i direkt solljus från 10:00 till 16:00 för utomhusaktiviteter när UV-strålar är som mest extrema", föreslår hon.

Du kan också överväga att bära UPF-kläder på 50 eller mer utöver ditt solskydd, eller ta ett tillskott som förbättrar UV-ljusskyddet. Dr Palm ropar Heliocare, som innehåller växten polypodium leucotomos.

Använd lätta fuktkrämer

Även om du är svettigare på sommaren behöver din hud fortfarande återfuktas. Men eftersom säsongens torrhet inte är vanligt på sommaren behöver du inte en rik kräm som du använder på vintern.

"Jag handlar om att lägga bort petrolatum och tjocka fuktkrämer och byta till lätta hyaluronsyrabaserade fuktkrämer", säger Dr Lal. "Dessa fuktkrämer är bra för att bibehålla återfuktning utan att få dig att känna dig klibbig och tung." Vi är fans av Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, som inkluderar olika storlekar av HA för bättre absorption.

Dr Lal rekommenderar också en ansiktsdimma för att fräscha upp huden under hela dagen, efter behov. "Min favorit just nu är La Roche-Posay Serozinc Face Mist, vilket minskar glansen och minimerar porstorleken", säger hudläkaren. "Jag använder det här före evenemang så att jag inte stöter på fet i slutet av en lång dag."

Använd icke-komedogena hudvårdsprodukter

Tilltäppta porer kan leda till finnar på sommaren. Ett enkelt sätt att förhindra att svett och olja byggs upp i dina porer är att använda icke-komedogena hudvårds- och makeupprodukter.

"Jag rekommenderar att du letar efter icke-komedogena produkter, det vill säga produkter som inte orsakar eller bidrar till utslag," säger Dr Palm. "Undvik djupt fuktgivande eller oljiga formuleringar under sommarmånaderna."

För att hjälpa till att hålla porerna rena kan de med aknebenägen och fet hud införliva ingredienser som salicylsyra, bensoylperoxid, svavel eller niacinamid i sina rutiner. "Alla dessa ingredienser hjälper till med akne och är antiinflammatoriska", förklarar Dr Palm. "Kontrollera bara med din M.D. om du är gravid eller ammar, eftersom vissa av dessa inte är lämpliga för användning."

Tvätta ansiktet flitigt

"Eftersom du svettas mer under sommarmånaderna på grund av utomhusaktiviteter eller helt enkelt är mer aktiv rekommenderar jag också att du tvättar ansiktet i ditt hårfäste också - detta område förbises vanligtvis, vilket kan resultera i utslag längs hårfästet eller de yttre kanterna på ditt ansikte, säger Dr. Handflatan.

"Det är då det är dags att ta fram de stora pistolerna som bensoylperoxid och tvättar som innehåller salicylsyra," tillägger Dr. Lal. "Dessa tvättar kommer att täppa till dina porer och även döda akneproducerande bakterier."

Det är här en skum- eller gelrengöring kan komma in. Dr Garshick rekommenderar SkinCeuticals Purifying Cleanser, som innehåller glykolsyra. CeraVes Renewing SA Cleanser är en prisvärd ansiktstvätt med salicylsyra.

Använd retinoid med måtta

Även om det inte finns några ingredienser du bör sluta använda på sommaren, kan du upptäcka att du måste anpassa hur du använder dem. Retinoider är en sådan ingrediens.

"Sommaren är när folk börjar märka mer irritation från sin retinol/retinoid. Retinoler och retinoider gör dig mer känslig för solen", förklarar Dr Lal. "Det är därför jag rekommenderar att du antingen minskar användningsfrekvensen eller är mer aggressiv när det gäller solskydd."

Som sagt, med extra solskydd kan du fortsätta använda din retinoid eller retinol. Faktum är att Dr Garshick rekommenderar en retinoidlotion som t.ex Differin "för att reglera hudcellsomsättningen och förhindra att porerna blir igensatta."

Summan av kardemumman: Njut av det underbara vädret som du har väntat på hela året - med dessa experttips för hudvård i åtanke.

Exfoliera din hud försiktigt

Exfoliering är nyckeln till en jämnare, ljusare hy, men gör det försiktigt eftersom den ökade solexponeringen tar hårt på huden.

"Jag tycker att alla ska exfoliera med en kemisk peeling minst tre gånger i veckan." Dr Corey L. Hartman, en Board - Certified Dermatologist berättade tidigare InStyle.

Som sagt, det är viktigt att komma ihåg att endast använda dessa produkter på natten och följa upp med en SPF på morgonen.