Netflixs sovsuccéserie Du får oss att ifrågasätta många saker om kärlek. Som exakt hur kan Penn Bagleys karaktär Joe vara så attraktiv och ändå så tydligt en mordisk skurk på samma gång? Joe tar allt till det yttersta, inklusive några av kännetecknen för ett ohälsosamt förhållande, som isolativt, manipulativt och så småningom våldsamt beteende. Det visar sig att attraktionen till honom som karaktär faktiskt kan bottna i vår missuppfattning om sunda bindningar och beteenden kring kärlek, enligt Katie Hood, VD för One Love Foundation, en organisation som lär människor om skillnaderna mellan hälsosamma och ohälsosamma relationer.

"Jag har blivit förvånad över hur många som tycker att den manliga karaktären är attraktiv eftersom han är överdriven. Det här är en kille som dödade någon, eller hur? Det här är killen som går långt över toppen på alla sätt, säger Hood. "Men jag tror att vi generellt i vårt samhälle normaliserar många känslomässigt ohälsosamma beteenden."

Hood är på ett uppdrag att stoppa det och att skapa en ny vakt av medvetna konsumenter som kan ropa ut hälsosamma och ohälsosamma beteenden. "De flesta människor tror inte att de kan vara i ett våldsamt förhållande," berättar Hood

click fraud protection
InStyle, och tillägger att även om våld är mycket vanligare än vi kanske tror (omkring 12 miljoner människor upplever våld i sina relationer varje år i USA enligt Nationell hotline för våld i hemmet), är det inte det enda tecknet på ett ohälsosamt förhållande.

Hoods organisation One Love grundades för nio år sedan som svar på döden av Yeardley Love, en senior som miste livet på grund av övergrepp i relationer. Gruppens mål sedan dess har varit att inte bara peka ut beteenden som kan leda till våld, utan också visa människor hur hälsosam kärlek ser ut.

"Den främsta frågan som unga människor ställer i våra program är: 'Ja, hur ser hälsosam ut?'", säger Hood. "Idén till #LoveBetter initiativ kom verkligen ur det. Jag tror att vi som människor alla har en önskan att ha sunda relationer och goda relationer med de människor vi älskar.”

I år lanserade organisationen en kampanj kring Alla hjärtans dag för att hjälpa till att förklara några av de största och mindre märkbara tecknen på ohälsosamma och hälsosamma relationer. För att göra det har de förvandlat en traditionell box med Valentine-choklad och tilldelat varje smak till fyra ohälsosamt och fyra hälsosamma relationsegenskaper (titta på videon nedan för ett smakprov på vad detta betyder att). Till exempel har "manipulations"-chokladen klibbig karamell inuti ett chokladskal. Karamellen gör det svårare att svälja, trots sin sötma, som One Love kopplar till manipulativa partners som böjer dig till sin vilja genom att leka med dina känslor.

"Den grundläggande idén med #LoveBetter är att kärlek är en färdighet, att lära sig älska är en färdighet", säger Hood. "Kärlek är naturligtvis en känsla, men att lära oss att älska väl är en färdighet som vi alla kan bli bättre på varje dag."

Scrolla ner nedan för mer information om gråzonerna kring kärlek, mer om One Love, Hoods tankar om förhållandet som skildras i Du, och mer.

SE: One Love's Valentine's Day Initiative: Kan en choklad lära dig att älska bättre

Vilket är ett av de mest missförstådda tecknen på ett ohälsosamt förhållande?
"Isolering, som i grund och botten handlar om din tid. Vem spenderar du all din tid med? Ser du fortfarande dina vänner? Har du fortfarande tid att vara självständig? När du isoleras kan du ge upp en stor del av ditt självständiga liv, oavsett om det är människorna du umgås med eller de hobbyer du ägnar dig åt. Isolering kan också innebära när din partner talar ner om de människor som du bryr dig om i ditt liv. Så, "Din familj tror inte på oss totalt." Eller "Dina vänner är förlorare." Eller något sådant, sägs för att distansera dig från de människor som har varit ditt stödsystem."

Vad finns det för missuppfattningar om isolering?
"De flesta av oss kan minnas en tid då vi eller en vän i de första stadierna av att bli kär i någon ville spendera all vår tid med den personen, så du slutar träffa dina vänner. Det kan vara en otroligt spännande och spännande tid. Men isolering är inte när du gör det utan val; det är när det pressas på dig av din partner. Jag tror att det du ska fråga dig själv är, är du bekväm med det eller inte? Och många gånger kommer [vänner eller familj] att sluta tänka, 'Åh, den personen spenderar all sin tid med sin nya signifikanta annan. De bryr sig helt enkelt inte om oss längre. Men vad vi kanske inte inser är att det kan vara ett krav som ställs på någon av en missbrukande partner."

Varför är det viktigt att märka tecken på isolering?
"Forskning visar att isolering är ett av de tidigaste stadierna av ett ohälsosamt och missbrukande förhållande. Och när en betydande annan isolerar dig från dina kamrater, blir du mer beroende av honom eller henne. Och sedan när något går fel, som att förolämpningarna tar fart eller du får gas (när någon säger till dig att du är skyldig till allt i ditt förhållande som går fel), du har ingen att gå till eftersom det är ett avstånd nu mellan dig och ditt stöd systemet. Gaslighting är en form av manipulation."

Många av dessa idéer har bubblat upp den senaste tiden, särskilt i ljuset av Netflix-hiten Du. Vad tror du att folk ansluter sig till när de tittar på programmet, som redan har plockats upp för en andra säsong?
"En av de intressanta sakerna är den här idén om att det finns äkta kärlek och i äkta kärlek måste du bli av med fötterna och bli älskad, och att det är något alla vill ha. Det är vad vi är tränade för att känna att vi letar efter. Så när vi ser en show som Du där han är så besatt av henne, det finns en konstig del av oss som tänker, 'Herregud, kan du föreställa dig om någon kände så om mig?'"

Mandy Moore om sitt första äktenskap med Ryan Adams: "Jag valde inte rätt person"

Hur kan vi lära oss av en sådan här show?
"Självklart är underhållning inte skyldig att utbilda. Men på One Love vill vi utbilda människor för att kunna se en show som Du och vara smarta konsumenter som förstår känslan av upprymdhet men som också kan säga: "Oj, här är alla ställen där han gick över gränsen." Det är inte så att du gör det otrevligt att titta på, men så att du inte börjar normalisera några av de saker du ser och sedan acceptera det i dina relationer med andra människor."

Å andra sidan, vilka är egenskaperna hos ett hälsosamt förhållande som kan gå obemärkt förbi?
"Ärlig kommunikation och förtroende. Så till exempel, ibland i relationer utvecklas människor i olika takt. Båda kan vara superglada över förhållandet, men av någon anledning kan det ena eller det andra behöva gå lite långsammare. Vi är inte riktigt så välutbildade att prata om det här ämnet med varandra. Vad One Love vill är att någon som vill gå långsammare ska kunna säga: 'Titta, jag gillar dig verkligen. Jag njuter så mycket av vår tid tillsammans. Men jag vill bara att du ska veta att jag inte är det redo att säga att jag älskar dig,' eller 'Jag är inte redo att bli exklusiv än och det har inget med dig att göra, det är bara min egen takt.' Och den andra personen skulle helst säga, 'Okej. Jag respekterar att du vill vara ärlig mot mig."

Hur man gör slut när du fortfarande är kär

Autonomi och oberoende är viktigt.
"Det betyder att båda människorna har en röst och de vet hur de ska lyssna på varandra. Det är tanken att ni är partners och att ni försöker gå framåt och bygga er relation tillsammans."

Har du några tips till personer som vill närma sig en vän som de tror kan vara i ett ohälsosamt förhållande?
"Det kan vara riktigt svårt. I det stora hela vill One Love lära alla människor i det här landet hur man för dessa samtal så att det inte byggs upp så mycket oro kring dem. Ingen vill vara den elaka killen och säga: "Jag tycker att din partner är missbrukande." Vi råder folk att försöka att inte prata om personen i synnerhet som, "Din pojkvän eller flickvän är hemsk." Hitta istället sätt att prata om beteende.

"Om du märker att din väns betydelsefulla andra ständigt avbryter planer eller aldrig kommer för att träffa dig, säg något i stil med,"Om du bryr dig så mycket om den här personen, skulle jag älska att lära känna dem bättre. Jag önskar bara att han eller hon skulle ägna mer tid åt att lära känna oss. Jag är exalterad över att veta vem den här personen är.' Hitta också sätt att visa empati. Kunna säga saker som, 'Jag vet att när jag blev ljög för av si och så kände jag mig bara väldigt liten. Jag mådde inte bra med mig själv. Att få dem att prata om hur de känner är verkligen viktigt."

När ska vi säga något?
"Innan du är orolig för att det finns något ohälsosamt. När vår vän träffar någon och de är bedårande, och de lägger upp bilder på sociala medier, istället för att säga "#relationshipgoals ni är bäst", kolla in med den vännen. Säg, 'Hur går det? Vad tycker ni om att göra tillsammans? Ge dina vänner för vana att prata om sina relationer och hur de mår långt innan du har en oro. Det är inte för att vi vill att vänner ska mikrostyra varandras liv, det är bara att relationer är en av de viktigaste sakerna i många av våra liv. Och vi tenderar att inte riktigt veta hur vi ska prata om dem med varandra."

Bra på er, det är uppbrottssäsong

Hur vet du om ditt förhållande verkligen är ohälsosamt eller bara har ohälsosamma aspekter som du kan arbeta med?
"I ett hälsosamt förhållande finns det ingen underström av konstant ångest, oavsett om det är status eller om det är pålitlighet. Det finns ett förtroende som är implicit. Vi säger alltid att alla har en maginstinkt. När du känner att något är avstängt är det oftast något som är av. Det betyder inte att du måste dra i varningsklockan, men att tänka lite mer och komma på sätt att prata om det med din partner är viktigt.

"Jag tror en stor ledtråd om att du faktiskt bara kan vara i ett hälsosamt förhållande som har några ohälsosamma saker på gång är om du känner dig bekväm med att prata med din partner och säga: 'När det här händer, känner jag mig inte bra. Jag vet inte varför jag bara vill försöka förstå bättre vad som händer.' Jag tror att man lär sig ha de samtalen är ett oerhört positivt tecken i ett förhållande där det kan finnas några ohälsosamma saker på gång, som svartsjuka för exempel. Människor kan ändra sina beteenden. Vi hör hela tiden om människor som verkligen jobbar med sådana saker, och de blir friskare."

Kan du ge ett exempel?
"Så om du spränger på din partner, och det kan finnas många anledningar till varför du gjorde det, lär dig att komma tillbaka och säga," Jag är verkligen ledsen att jag använde intensitet i den situationen. Låt mig försöka förklara för dig vad jag kände.' Jag är också förälder, så vi säger alltid till våra små barn "använd dina ord." Vi kan ta det rådet själva. Alla av oss är benägna att låta känslor driva oss, men om vi är mer uppmärksamma på hur hälsosamma beteenden ser ut, kan vi träna dem varje dag.

Hur man litar på igen efter att ha blivit lurad

"Men alternativt, om du känner att du inte ens kan ha samtalet med personen, eftersom de kommer att säga till dig något i stil med:" Ja, det är det dummaste jag någonsin hört, eller "Om du inte flirtade med alla jag såg skulle jag inte tro att du skulle vara otrogen mot mig", då är det ett problem. Och det är inte något som du omedelbart måste säga "Vi är klara", utan bara notera och vara mer uppmärksam på de platser där din partner är villig att arbeta med dig och försöka förbättra."

För mer information om One Love, besök Gå med iOneLove.org.