Att vara en arbetande mamma är tufft. Att vara en arbetande, pumpande mamma är tuffare. Det finns redan så mycket att göra under dagen och så lite tid att göra allt innan du måste rusa hem för att avlösa barnvakten eller hämta din lilla på dagis. Släng i apnyckeln för att pumpa flera olika tiderna på kontoret och dina dagar blir så mycket mer utmattande, inte bara för att du ständigt rusar till och från det avsedda "friskvårdsrummet", utan det är fysiskt påfrestande att pumpa ut mjölk. Inte konstigt att du bränner så mycket extra kalorier under varje sesh.
Och jag har lärt mig den hårda vägen att pumpa på jobbet inte är som att göra det hemma, där man kan lämna din utrustning och allt du behöver (från servetter till vasser till extra flaskor) är lätt tillgänglig. På jobbet å andra sidan är du i karantän till en separat avkrok från resten av kontorscivilisationen, så du bör vara säker på att allt du behöver för att ta itu med uppgiften till hands finns i ditt kit. Det sista du vill göra är att inse att du inte har någon plats att förvara och märka din mjölk på efter att du redan har pumpat.
Läs vidare för en officiell checklista över allt du behöver för att effektivisera hela arbetet med att pumpa på jobbet. Ta ett glas vatten och låt oss gå.
01av 16
Tygkassar
Oavsett vilken typ av väska du väljer, se till att den är tillräckligt stor för att bära med dig all din utrustning. Denna medelstora väska är den perfekta storleken för allt på den här listan, plus att den får plats i en fillåda så att du kan gömma den mellan sessionerna.
02av 16
Plånbok arrangör
Detta är en total gamechanger. Att hålla ordning på saker och ting effektiviserar pumpningsprocessen så att du inte fiskar runt efter någonting - från tepåsar till vassar - och håller dig frisk.
03av 16
Rätt BH
Det sista du vill göra är att hålla upp de där flaskorna med händerna. Investera i en pumpande bh så att dina händer är fria att Instagram, mejla eller bläddra i en tidning. Och det är mycket enklare att använda än metoden med hål-i-sport-bh.
04av 16
Mikrovågsbar steriliseringspåse
Varje kontor har en mikrovågsugn. Om du inte planerar att ta med dig all din utrustning hem för att sanera hemma med några dagars mellanrum, föreslår jag dessa påsar. Plus att de fungerar som en förvaringsbehållare mellan pumpsessionerna: förvara dina använda flaskor i dessa påsar i kylen så att du bara behöver tvätta dem en gång om dagen i slutet. Se till att du märker det med ditt namn eftersom alla nyblivna mammor har dessa.
05av 16
Pump, flaskor, slangar, hela skiten
Låter självklart men det är möjligt att glömma vad som helst när man har mammahjärna. Förvara ett magasin med extra förnödenheter (flaskor, membran, etc.) i din skrivbordslåda så att du har steriliserade säkerhetskopior redo om du skulle behöva.
06av 16
Handsprit
Dina händer ska vara rena som en visselpipa när du hanterar all din pumputrustning. Dessa doftar uppfriskande och de torkar direkt. Hatar du inte bara när du behöver en handduk för att torka bort allt överflödigt desinfektionsmedel?
07av 16
Förvaringspåsar eller flaskor
Oavsett om du föredrar att förvara dina väskor eller i flaskor, det skadar inte att ha några påsar i ditt kit ifall du uttrycker mer än du behöver eller om du glömmer dina flaskor hemma.
08av 16
Kökshandduk eller servetter
Antingen en handduk som du tar hem regelbundet för att tvätta eller ett litet utbud av servetter är en bra idé att ha för just-in-case-stunderna. Plus att du kan använda den som en bordstablett om du är en germaphobe.
09av 16
Rengöringsservetter
På tal om bakterier, du vet inte vem som har varit i rummet före dig och vad de har spillt ut. Torka av ytan ordentligt, speciellt om du inte täcker den med en handduk eller servett.
10av 16
Permanent Markör Och Tejp
Du måste märka dessa förvaringskärl och påsar med datum och mängd av utpressad mjölk så fort du tappar den. Jag älskar den här rullen märkningstejp från Post-it – den är superklibbig men lämnar inga rester och eftersom hela baksidan är vidhäftande behöver du inte oroa dig för att ta bort den av misstag.
11av 16
Amningsskydd
Du kan uppenbarligen inte gå runt på kontoret och läcka genom din skjorta. Dessa tvättbara bambu är sköna och mjuka, eller så kan du få de individuellt inslagna, engångssorter.
12av 16
Kylare
Håll din mjölk kyld med en isolerad kylpåse och ispåse. Den här har båda och väger inte 10 pund när den är frusen. Jag gillar att ha mina i frysen på kontoret och jag lägger till efter varje pass.
13av 16
Läsmaterial
De säger att titta på bilder på ditt barn kommer att öka mjölktillgången, men känn dig inte skyldig om du väljer tidning istället. Låt oss dock vara ärliga, du arbetar förmodligen igenom varje session.
14av 16
Bröstvårtskräm
Allt det där pumpandet kan göra ett antal på dina nypor så ta med lite kräm och var snäll mot dem. Plus att denna produkt är fantastisk för spruckna läppar. Jag känner kvinnor som inte ens har barn som använder det som läppbalsam.
15av 16
Gallon Zip Loc-väska
De är perfekta för att förvara extra flaskor och förnödenheter, och om du glömmer en fryspåse, samla alla dina pumpade mjölkbehållare i kontorets kyl eller frys.
16av 16
Nursing Tea
Jag har bara några påsar av dessa i mitt kit ifall jag känner att mitt utbud är lågt.
