Benjamin Franklin sa en gång att det enda som är säkert är döden och skatter, men vi är positiva till en annan sak: Ingen vill ha rumpaakne heller. Det finns ingen anledning att skämmas över rumpaakne (det händer de bästa av oss). Men helt enkelt på grund av dess obekväma läge kan finnar på baksidan vara, ja, en smärta i rumpan. Här packar vi upp varför rumpaakne inträffar i första hand - plus hur man behandlar och förebygger det.
Vad orsakar rumpaakne
Vi tenderar att fokusera mycket på akne i ansiktet, men sanningen är att var du än har porer (vilket betyder överallt på kroppen förutom handflatorna och fotsulorna), kan du få akne. Japp, det betyder att även din rumpa är mottaglig. "Rumakne, bacne och acne i ansiktet beror alla på samma sak: olja och död hud fastnar i folliklar, vilket leder till inflammation och överväxt av bakterier", säger Jessie Cheung, MD, en styrelsecertifierad hudläkare som arbetar i Chicago och New York.
Som med andra typer av akne på kroppen eller i ansiktet är stress en viktig faktor. Enligt
Distansarbete kan också vara en överraskande länk till rumpaakne: "Med det ökade antalet människor som arbetar hemifrån och kanske spenderar en betydande del av deras dag vid deras skrivbord, vi ser en ökning av fall av rumpaakne från svett och smuts som samlas i det området när du sitter under långa perioder, säger Nkem Ugonabo, MD, en styrelsecertifierad hudläkare vid Union Square Laser Dermatology i New York City.
Även när vi är aktiva när vi arbetar på distans har det att vara hemma sina andra frestelser. "Vi älskar alla komforten med fritidskläder, men material som inte andas kan som spandex också leda till akne", säger Dr. Cheung. Dessutom, när du tränar hemma är det bekvämare att sitta i svettiga kläder i bekvämligheten av ditt hem när du inte har bråttom att ta dig till nästa plats. Med alla dessa livsstilsförändringar är det inte förvånande att rumpaakne har blivit mer utbredd.
Är det verkligen akne?
Chansen är stor att om du har rumpaakne har du också acne någon annanstans på kroppen. Om det är isolerat till din rumpa kanske det inte är akne. Istället kan det vara en vanlig hudsjukdom som kallas badtunna follikulit. "Hot tub follikulit är en typ av akne som orsakas av specifika bakterier som växer i varma, fuktiga miljöer", säger Dr Cheung. "Det uppträder vanligtvis inom 12 till 48 timmar efter att ha varit i en badtunna eller bubbelpool och är vanligtvis mycket röd och kliande, med pusbulor."
Follikulit på din rumpa kan också uppstå när svett, smuts och olja byggs upp efter ett träningspass. En annan potentiell hudsjukdom som kan misstas för rumpaakne är keratosis pilaris (KP). "KP är en aknehärmare som kännetecknas av akneliknande små röda knölar på huden, orsakade av din hud producerar för mycket keratin - vilket blockerar dina hårsäckar och orsakar irritation, säger Dr. Ugonabo.
Slutligen, om du har bulor mycket nära anus, "kan det vara en hudtagg, hemorrojder eller en vårta istället för akne", säger Dr Cheung.
Hur man behandlar rumpaakne
Det är inte uteslutet att akne är specifik för ditt rumpaområde. Hur som helst, om du är säker på att det inte är follikulit, KP eller någon annan hudsjukdom (din pålitliga hud kan hjälpa dig bestäm det), så är spelplanen för att behandla rumpaakne inte mycket annorlunda än hur du skulle behandla akne någon annanstans.
Börja med din kroppsvård i duschen med ingredienser som fokuserar på att uppmuntra hudcellsomsättning. "Jag rekommenderar patienter att leta efter kroppstvättar som innehåller bensoylperoxid och salicylsyraingredienser", säger Dr. Ugonabo. Andra viktiga ingredienser att leta efter inkluderar glykolsyra och retinol, som blir alltmer tillgängliga i kroppstvättar." Murad Acne Control Body Wash använder salicylsyra och glykolsyror för att jämna ut huden och rensa igen porerna.
Om du har en handspegel i närheten kan aktuella spotbehandlingar som Peter Thomas Roth Goodbye Acne Complete Acne Treatment Gel med salicylsyra kan också fungera. "Men om du har bråttom, kommer aktuella ämnen inte att fungera eftersom det bara kommer att smitta av direkt", råder Dr Cheung. Om din livsstil tillåter, överväg att fokusera på din rumpa akne rutin på natten, när du förmodligen kan applicera en topikal behandling och låt den torka helt medan du ligger på mage i sängen Netflix). Ett varningens ord: En ingrediens som är bäst för din duschrutin är bensoylperoxid. "Det är säkrare som kroppstvätt eftersom det, som ett ämne, kan bleka dina kläder", tillägger Dr Cheung.
Om receptfria produkter inte fungerar för dig, är det dags att höja nivån: "En hudläkare kanske kan ordinera starkare ingredienser, såsom aktuell clindamycinkräm", säger Dr Ugonabo. Det är ett antibiotikum som hjälper till att avvärja bakterierna. Och om det visar sig att follikulit orsakar ditt problem, kommer din hud troligen att ordinera ett antisvampmedicin istället.
Det är viktigt att vara tålmodig och konsekvent när du tar bort rumpaakne. "Det kan ta upp till sex veckor eller mer med receptfria produkter", säger Dr. Ugonabo. Och medan du väntar på att din hud ska läka, motstå lusten att peta i dina finnar. "Rumpan läker långsammare än ansiktet, eftersom dina kläder gnuggar mot området och orsakar friktion och irritation", tillägger Dr. Cheung. Så undvik att plocka, vilket bara kan resultera i ärr och mörka fläckar.
Hur man förhindrar rumpaakne
Om du har din rumpa akne under kontroll och du vill behålla den på det sättet, finns det viktiga sätt att se till att det inte blir ett återkommande problem:
Ta dig ur svettiga träningskläder, stat
Vi förstår: Du har precis kört ett tufft pass, och allt du vill göra efteråt är att lata dig. Men svettiga, åtsittande kläder är ett utmärkt tillfälle för rumpaakne att brygga. "Om du inte är nära en dusch och inte kan tvätta av dig direkt, torka av din kropp med babyservetter i din gymväska", säger Dr Cheung. Byt ut dina smutsiga träningskläder så snart som möjligt. Och bär inte om träningskläder även om de verka rena. De kan fortfarande hysa osynliga bakterier från din cykel, gymgolv och bortom.
Byt till lösa kläder som andas
Dina vardagskläder (särskilt de leggings du bor i) kan fortfarande attrahera smuts, skräp och gamla hudceller även när du inte svettas. Prova luftiga tyger som bomull för dina underkläder och lösare stilar för dina ytterkläder för att minska friktion och irritation på baksidan.
Ta pauser från ditt skrivbord
Ge din rumpa en paus, särskilt om du arbetar hemifrån och är mindre motiverade att röra på dig. Ställ in ett alarm på din klocka för att gå upp och gå minst en gång i timmen för att minska friktionen från att sitta på din kontorsstol hela dagen.
Behåll din hudvårdsrutin
När din rumpa akne har läkt, släpp inte din behandling. Du kan minska antalet gånger du använder dina akne-bekämpande kroppsprodukter, men gör det till en punkt att hålla jämna steg med det minst en eller två gånger i veckan för att förhindra rumpakne från att komma tillbaka.
