Jennifer Aniston tar ett djupt andetag. Hon är strålande, även över Zoom, och redo att prata fitness. Från och med tisdagen den 6 juni har Aniston officiellt gått med i Pvolve, ett varumärke för hemmaträning som är stolt över att tillhandahålla "funktionell fitness" träning och utrustning. Liksom många fitnessmärken vill Pvolve hjälpa dig att se ditt bästa ut, men till skillnad från andra metoder syftar det till att göra det utan att få dig att må som sämst - en sällsynthet i en bransch som uppmuntrar oss att "känna brännan" och sedan trycka på hårdare.
Aniston är inte här för det. "När du är i ett tänkesätt "jag behöver göra 45 minuters konditionsträning annars kommer jag inte att få ett bra träningspass", är det skrämmande," delar hon. "Jag trodde på det så länge. Jag blev bara utbränd och bröt min kropp." Ändå erkänner hon att hon inte känner sig som sig själv när hon inte tränar, även om hon erkänner att hon har drivit sig själv för långt tidigare. "Min sjukgymnast gav mig en barbiedocka som är täckt med kinesiotejp", säger hon. Det är en fånig mental bild tills du inser syftet med allt det där bandet är "att visa varje skada jag har haft under de senaste 15 åren."
Jakten på kraftfulla men effektiva träningspass som inte skulle förvärra en ryggskada, tillsammans med en återförening med en vän ledde Aniston till Pvolve. "Min flickvän, som jag inte hade sett sedan pandemin, hade helt förändrat sin kropp. Hennes kropp var vacker, men hon sa också att hennes energi var som den aldrig hade varit förut."
För Aniston är Pvolve fitnessmetodernas Goldilocks - inte för hårt, inte för mjukt. Hon har provat många andra på vägen, av vilka hon svär att hon aldrig kommer att försöka igen. "Crossfit är för aggressivt. Det handlar om kvantitet, inte kvalitet, och det är för hårt för kroppen, säger hon. Detsamma gäller för boxning. "Jag hade en fantastisk tid, men det var riktigt jobbigt för mina handleder." Den effektsnåla stilen i Pvolves träningspass, som Börja på bara 15 minuter, passade Anistons behov efter tillfrisknande samtidigt som hon fortfarande svettades rejält i.
I fitnessvärlden, den mentala biten av kopplingen sinne-kropp kan ofta falla i vägen till förmån för att uppnå resultat, men Aniston är klar med ett ansträngande träningspass. "Du tänker inte, eller får verkligen ett bra träningspass, när du gör något om och om igen", säger hon. Till skillnad från "montonin att slå dig själv på ett löpband i 45 minuter", tar Pvolves stil med funktionella träningspass dig in i din kropp genom specifika, riktade rörelser. Den bästa delen för Aniston? "Efter ett träningspass känner jag mig inte vansinnig trötthet eller trasig eller har ont."
Ett träningspass med låg effekt som får henne att känna sig energisk är nyckeln för Aniston, men det är också att odla den rätta vibben. "Jag föredrar mycket att träna med vänner," erkänner hon. "Tränar ditt eget pass själv, meh. Om du får igång lite bra musik kan du ha kul, men jag gillar att bli guidad. Det är för lätt för mig att göra saker mindre korrekt än jag borde."
När det gäller vad som är bra träningsmusik delar Aniston att "det är svårt för mig att välja favoriter. Det finns så många! Jag är verkligen förtjust i Lizzo just nu, jag älskar Rihanna, så klart, och jag älskar gammaldags 90-tals hiphop." Vi vet vad du tänker och ja, vi skulle också älska att träna med Jennifer Aniston medan vi spränger Lizzo och återgångar. Anmäl oss direkt.
Lär dig mer om Pvolves tjänster, inklusive personliga klasser, streamingtjänster och träningsutrustning uppkopplad.
