Från matinköp till att svettas, leggings är en stapelvara i många av våra garderober – och kompressionsleggings är inget undantag. Kompressionsplagg används vanligtvis inom det medicinska området för att främja blodcirkulationen, men av lägre kvalitet kompressionsleggings har tagit aktivkläders- och fritidsvärlden med storm tack vare det extra stödet de förse. Det finns bevis för att kompressionsleggings kan minska hur ont du känner dig efter ett träningspass, och det kommer vi absolut inte att klaga på!
Med så många tillgängliga alternativ kan det vara svårt att hitta ett par som uppfyller dina behov. Det är därför vi har gjort arbetet med att undersöka, testa och samla ihop de bästa paren kompressionsleggings på marknaden. Vi pratade också med fitnessexperter för att lära oss vilka par som fungerar bäst för olika träningspass, tillsammans med saker att tänka på när du handlar efter kompressionskläder. Läs vidare för våra favoritpar kompressionsleggings att shoppa just nu.
Bäst överlag
Athleta Salutation Stash 7/8 Tights
Athleta
Vad vi älskar: Signaturtyget är smörmjukt med en högkvalitativ känsla.
Vad vi inte älskar: Passformen varierar något beroende på färg.
Det är ingen hemlighet det InStyle älskar att shoppa på Athleta för aktiva kläder av hög kvalitet. Salutation Stash ⅞ Tight har 7 000+ recensioner med nästan ett 5-stjärnigt genomsnitt. Denna tidlösa stil har dolda fickor och ett smörigt mjukt tyg. Även om dessa leggings är bäst lämpade för yoga eller skonsam träning, får de också en stämpel för rörelse med högre intensitet. "Dessa leggings är bra för att lyfta eller HIIT, viker dig inte alls och sträck aldrig ut dig", säger Bella Jaeggi, instruktör på Boost Pilates och Barry's.
Storleken går upp till 3X, så dessa leggings rymmer ett bredare utbud av kunder än några av våra andra val. Även om många leggings i kompressionsstil innehåller polyester, innehåller detta par nylon som kan ge luktbeständighet och bättre hållbarhet. Athleta är också ett certifierat B Corp och har åtagit sig att stärka kvinnor och ge tillbaka. Vissa kunder önskar att materialet var tjockare och rapporterar att storleken är inkonsekvent i olika färger. Dessa leggings kontrollerar dock nästan varje ruta, vilket gör dem till vårt favoritval.
Pris vid publiceringstillfället: $109
Storlek: XXS-3X | Material: Nylon, Lycra| Längd: Vanlig, petite, lång | Färger: 8 | Kompressionsnivå: Ljus | Fickor: Ja.
Bästa budgeten
Old Navy High-Waisted PowerSoft ⅞ Legging för kvinnor
Gamla flottan
Vad vi älskar: Dessa leggings erbjuder värde utan att ge avkall på stil.
Vad vi inte älskar: Tyget tenderar att sträcka ut sig över tiden mer än vissa exklusiva märken.
Old Navys urval av aktiva kläder bevisar att du kan hitta funktionella plagg utan den höga kostnaden – och dessa leggings är inget undantag. Detta par leggings kommer i en mängd olika storlekar, färger och mönster, så att du kan flexa din personliga stil. Det utökade storleksintervallet har designats om för att skapa en bekväm passform över hela linjen. Dessa leggings säljs ofta, och då och då får den redan billiga prislappen ännu lägre. Recensenter rekommenderar att man sänker storleken eftersom den här stilen går lös och kan sträcka sig över tiden, men dessa leggings är ett bra alternativ för dem som letar efter mycket stil, komfort och värde.
Pris vid publiceringstillfället: $35
Storlek: XS-4X | Material: Polyester, Spandex | Längd: Vanlig, petite, lång | Färger: 11 | Kompressionsnivå: Ljus | Fickor: Nej.
Bästa Splurge
Alo High-Wist Airlift Legging
Alo
Vad vi älskar: Dessa leggings är skulpterande och stödjande, designade för att smickra kroppen.
Vad vi inte älskar: Skötselråden är ganska underhållsrika för träningskläder.
Vi är stora fans av konceptet att behandla dig själv, och det är därför vi rekommenderar att du tar på dig Alo High-Waist Airlift Legging. Dessa leggings är lämpliga för alla aktiviteter från yoga till löpning, och erbjuder högt stöd hur du än väljer att röra på dig. Detta par kommer också i ett imponerande utbud av 14 färger från grundläggande svart till klargrönt, och finns även i en ⅞ passform för små kvinnor. Dessa leggings sträcker sig inte längre än storlek XL, och vi är inte stora fans av det faktum att skötselråden kräver handtvätt. Vi älskar dock tyget och den övergripande smickrande passformen, vilket gör dessa till ett fantastiskt avancerad alternativ.
Pris vid publiceringstillfället: $128
Storlek: XXS-XL | Material: Polyester, Spandex| Längd: 28”-28.5” | Färger: 14 | Kompressionsnivå: Hög | Fickor: Nej.
Bästa Plus-Size
Girlfriend Collective Compressive High-Rise Legging
Flickvänkollektivet
Vad vi älskar: Varumärkets engagemang för hållbarhet och inkludering lyser igenom.
Vad vi inte älskar: Tyget behåller inte sin kvalitet under lång tid.
En verkligt inkluderande storleksserie är svår att få tag på, men dessa Girlfriend-leggings går upp till 6XL och finns i fler färger än bara svart. Lika imponerande är sammansättningen: tyget är tillverkat av 79 % återvunna plastflaskor. Författaren Kirby Kelly har ägt ett par Girlfriends leggings i flera år och de har behållit sin stretch och form efter för många tvättar för att räknas. Även om leggingsna har synliga sömmar är tråden inte kliande och smälter in med tygets andra hudkänsla. Det extra höga midjebandet tilltalar inte alla, men märket erbjuder också en Mid-Rise och Ficka stil för mångsidighet över alla hög- eller lågintensiva aktiviteter. Dessa leggings tenderar att tappa över tid men vi älskar varumärkets engagemang för hållbarhet och storleksinkluderande.
Pris vid publiceringstillfället: $78
Storlek: XXS-6XL | Material: RPET, Spandex| Längd: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Färger: 7 | Kompressionsnivå: Medium | Fickor: Ja.
Bästa högmidjade
Astoria Activewear Luxe Ignite Legging i full längd
Astoria Activewear
Vad vi älskar: De är mycket skulpterande och stödjande.
Vad vi inte älskar: Färgerna är mycket begränsade.
De flesta leggings på marknaden har hög midja, vilket ger den mest bekväma och smickrande passformen. Men dessa toppar listan för hur de kramar om kroppen - och den fulla längden betyder att de är bra för längre kvinnor. "Jag bara älskar dessa leggings för att lära ut och slappa", säger Y7 yogainstruktören Amanda Valdes och noterar att hon får massor av komplimanger varje gång hon bär dem.
Dessa leggings kommer i en några olika varianter för låg- till högintensiva aktiviteter, men deras sida är inte den lättaste att handla. Dessa leggings är också tunga på mönstren och är inte det bästa alternativet om du letar efter ett vardagssvart par att lägga till din garderob. Sammantaget är de ett sött och bekvämt alternativ för leggings med hög midja med extra stil.
Pris vid publiceringstillfället: $73
Storlek: XS-XXL | Material: Nylon, Spandex| Längd: Ankel | Färger: 3 | Kompressionsnivå: Medium | Fickor: Nej.
Bäst för löpning
Nike Universa leggings med hög midja 7/8 för kvinnor med medium stöd och fickor
Nike
Vad vi älskar: De har massor av extra fickor för förvaring.
Vad vi inte älskar: De kan glida ner efter flera slitningar.
Oavsett om du springer en mil eller tränar för ett maraton, är Nikes leggings gjorda för att röra dig med dig. Vi älskar de extra fickorna som rymmer dina snacks, kort eller nycklar. Designen med högt stöd och medelviktstyget gör dessa bekväma under långa sträckor. Jess Elliott, styrketränare och biomekaniker, springer ultradistanser och Nike är ett av hennes favoritmärken. Vid 5'3", konstaterar hon, "är de flesta leggings för långa såvida jag inte lyckas hitta en ⅞ längd", och dessa passar räkningen. Och om höghusstilar inte är din grej, kommer dessa i en medelhög skärning också.
Dessa leggings kommer i standardfärger samt några oväntade alternativ, så det finns verkligen något för alla. De är också gjorda av 50 % återvunna nylonfibrer, så att du kan må bra samtidigt som du ser bra ut. Vissa löpare fann att dessa leggings kan sträcka sig över tiden. Vi önskar att de höll sin form längre, men de är fortfarande ett bra alternativ för dina dagliga löpturer.
Pris vid publiceringstillfället: $110
Storlek: XXS-XXL | Material: Nylon, Spandex| Längd: 25” | Färger: 9 | Kompressionsnivå: Medium | Fickor: Ja.
Bäst för resor
Set Active Sculptflex Leggings
Aktivera
Vad vi älskar: Dessa leggings får höga poäng och finns i ett brett utbud av färger.
Vad vi inte älskar: Tyget tenderar att visa svettmärken.
När du är på språng är komfort nyckeln. Set Actives Sculptflex Leggings är det perfekta alternativet oavsett om du springer för att ta ett tåg eller navigerar på flygplatsen. Märket är viralt på Tick tack och andra plattformar av goda skäl — dess matchande set är roliga och moderiktiga, vilket hjälper dig att se sammansatt ut även när du känner allt annat än. Set Actives leggings är mycket stödjande och bra för träning, men författaren föredrar dem för vardagskläder. Jaeggi rekommenderar också starkt detta par för dagar med lägre intensitet. "Jag älskar det tjocka midjebandet, och det är definitivt de bästa sömlösa leggings jag har provat", säger hon. Dessa leggings är bättre lämpade för petita kvinnor på grund av deras 23 ¾” innersöm om du inte gillar en beskuren passform.
Pris vid publiceringstillfället: 72 USD
Storlek: XS-XL | Material: Nylon, Spandex| Längd: 23 ¾” | Färger: 16 | Kompressionsnivå: Hög | Fickor: Nej.
Bäst för att slappa
Vuori Daily Legging
Vuori
Vad vi älskar: Det mjuka tyget och andra hudkänslan ger oöverträffad komfort.
Vad vi inte älskar: Vissa recensenter tycker att dessa inte håller sin form.
För dagar när du bara vill ligga i sängen och inte orkar, finns Vuori Daily Legging. Tyget är tillräckligt mjukt och andas för att slappa samtidigt som det är tillräckligt stödjande för aktiviteter. Valdes är ett stort fan av Vuoris erbjudanden. "Jag älskar mjukheten och livfullheten hos dessa leggings; de är superbekväma och lätta, säger hon. Midjebandet med dragsko och anklarna med muddar hjälper leggingsna att hålla sig på plats – Jaeggi upptäcker att dessa leggings inte viker sig under flera pilatespass.
Vissa recensenter noterar att dessa leggings löper på den lösa sidan i midjan eller benen på grund av töjbarheten, så om du är mellan två storlekar kanske du vill minska storleken. Vuori erbjuder för närvarande bara Daily Legging i fem neutrala färger, så det finns inte mycket utrymme för att uttrycka din personliga stil. Dessa leggings är verkligen designade för dagligt bruk, och det finns inget bättre alternativ för att hålla sig bekväm med stil.
Pris vid publiceringstillfället: $78
Storlek: XXS-XXL | Material: Polyester, Elastan| Längd: ⅞ | Färger: 5 | Kompressionsnivå: Ljus | Fickor: Nej.
Bäst för Crossfit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemon
Vad vi älskar: Dessa leggings stödjer löpning, hoppning och lyft – ingen svett.
Vad vi inte älskar: Dimensionering kan vara knepigt.
Lululemon är en annan InStyle favorit, och alla våra experter håller med. Vi älskar dessa leggings för deras stödjande kompression och ultramjuka tyg som är både svetttransporterande och snabbtorkande. Dessa är speciellt designade för högintensiv träning och har ett dold midjeband, så att du kan lita på att de stannar på plats. Dessutom älskar vi de omfattande storleks- och längdalternativen. Ett annat plus är att dessa kan gå i tvättmaskin och torktumlare, vilket ger bekvämlighet mellan svettpassen.
Dessa leggings har tusentals anhängare och över 4 000 5-stjärniga recensioner som talar för sig själva. En nackdel som länge fans noterar är att storleken och materialet nyligen har ändrats, vilket ger detta par en tightare passform. Storlek upp om du är mellan två storlekar för att undvika obehag.
Pris vid publiceringstillfället: $98
Storlek: 0-20 | Material: Polyester, Lycra| Längd: 23”, 25”, 28”, 31” | Färger: 17 | Kompressionsnivå: Medium | Fickor: Nej.
Bäst för cykling
Gymshark Vital Seamless 2.0 Leggings
Gymshark
Vad vi älskar: Dessa erbjuder extrem komfort för högintensiva träningspass.
Vad vi inte älskar: Storleksutbudet är begränsat.
Gymshark är en favorit av InStyle besättning - av goda skäl! Vi är stora fans av dessa leggings för deras sömlösa design med hög midja, vilket ger extra komfort när du sitter i sadeln. De håller sig på plats under högintensiva träningspass och det andningsbara, svetttransporterande tyget gör att du inte kommer att ha några pinsamma svettfläckar efter lektionen. Vi älskar också hur dessa har skuggningar som konturerar din figur, och de kramar verkligen om din kropp (tillräckligt för att glömma att du ens har leggings). Dessa kommer i en mängd roliga färger från vackra pasteller till dämpade juveltoner. Vi önskar dock att det fanns fler storlekar eller längdalternativ.
Pris vid publiceringstillfället: $54
Storlek: XS-XXL | Material: Nylon, Elastan| Längd: Ankel | Färger: 11 | Kompressionsnivå: Medium | Fickor: Nej.
Bäst för cirkulation
CEP Recovery Compression Tights
CEP
Vad vi älskar: Dessa leggings ökar återhämtningen och cirkulationen effektivt.
Vad vi inte älskar: Den medicinska kompressionen är inte för alla.
Tillbaka till det sanna syftet med kompressionsleggings: att förbättra cirkulationen. Det här paret är designat för att göra just det, och de är faktiskt klassade för att ge 20-30 mmHg kompression. Positiva recensioner kommer från alla från löpare till personer med gemensamma förutsättningar. Även om dessa leggings kan minska muskelömhet och sannolikt kommer att förbättra cirkulationen, bör du vara försiktig innan du hoppar in i full kompressionsslitage (mer om det senare). "I slutändan bör individer checka in med en kvalificerad läkare innan de experimenterar med kompression i intervallet 20+ mmHg," råder Elliott. Tänk på att dessa leggings är avsedda att bäras i återhämtningssyfte och inte under rörelse.
Pris vid publiceringstillfället: $150
Storlek: I-IV | Material: Nylon, Elastan| Längd: Ankel | Färger: 1 | Kompressionsnivå: Hög
| Fickor: Nej.
Bäst på Amazon
Colorfulkoala Yogabyxor med hög midja
Amazon
Vad vi älskar: Priset är mer tillgängligt än våra andra val.
Vad vi inte älskar: Kvaliteten är hit eller miss.
Med över 42 000 betyg och 4,5 stjärnor, det är svårt att förneka att dessa leggings är ett av de bästa alternativen på Amazon. De har en liknande materialblandning som några av våra dyrare val, och fans av detta märke hyllar det smörmjuka tyget. I vissa färger betyder det tunnare tyget att du kan se genom leggings, men detta problem kan undvikas genom att göra storleken upp för att minimera stretch (eller bara välja en mörkare färg). Dessa kommer i imponerande 32 färger och mönster, så du kommer garanterat att hitta ett par som matchar din stil. Colorfulkoala leggings inkluderar även en ficka för att förvara din telefon eller nödvändigheter, och ett kompressivt midjeband som stödjer dig när du rör dig. För $29 kan dessa leggings inte slås.
Pris vid publiceringstillfället: $25
Storlek: XS-XL | Material: Polyester, Spandex| Längd: Ankel| Färger: 32 | Kompressionsnivå: Ljus | Fickor: Ja.
Bästa mamman
Beyond Yoga Spacedye Midi Gravid Legging
Bortom Yoga
Vad vi älskar: Dessa anpassar sig till kroppen före, under och efter graviditeten.
Vad vi inte älskar: Dessa piller efter en kort tid.
Dessa gravidleggings är topprankade av en anledning. De är stödjande genom alla stadier av graviditeten och efter förlossningen och anpassar sig till din föränderliga kropp. Detta par har designats med mysighet i åtanke och är bekvämt oavsett om du slappar eller tränar. Midi-längden kan passa mer avskuren eller precis vid ankeln, beroende på din längd. Dessa leggings har den ultimata mängden stretch i magen så att du kan bära dem med hög eller låg midja. Vi är stora fans av spacedye, som lägger till bonuspoäng till ett redan sött par. Dessa leggings kan pillera snabbt, men komfortnivån uppväger denna nackdel.
Pris vid publiceringstillfället: $108
Storlek: XXS-XL | Material: Polyester, Elastan| Längd: Ankel | Färger: 7 | Kompressionsnivå: Ljus | Fickor: Nej.
Vad man ska tänka på
Fungera
Olika kompressionsleggings är lämpliga för olika aktiviteter. Som en allmän tumregel, välj lätt stöd för lågintensiva aktiviteter och högt stöd för högintensiva träningspass. Du äger förmodligen redan ett par och känner till din egen komfortnivå. Men om du är ny på kompressionsleggings, kanske du vill välja ett par lättare för att testa hur du gillar stödet. "Det verkar finnas lite till ingenting som tyder på betydande prestandaförbättringar under ansträngning," Elliott ger råd, så mycket av funktionaliteten beror verkligen på personliga preferenser för support nivå.
Längd
Längden är personlig och beror på dina preferenser, längd, innersöm med mera. Vanliga leggingslängder inkluderar full längd (cirka 28”+) eller ⅞ (runt 25”). Tänk på att om du är längre kommer vissa ⅞ leggings att ha en beskuren passform, medan om du är petite kan en fullängds legging få dig att simma i extra tyg. Om du inte har en preferens, välj ⅞ eftersom det tenderar att passa en större mängd olika höjder.
Kompressionsnivå
Kompressionsplagg av medicinsk kvalitet är klassade i millimeter kvicksilver (mmHg), vilket är samma mätsystem som ditt blodtryck. De populära leggings i kompressionsstil som finns tillgängliga från de flesta fitnessmärken är inte betygsatta på denna skala, men många märken marknadsför sina leggings som lätta, medium eller högt stöd. Elliott förklarar att "leggings av kommersiell kvalitet är vanligtvis under 20 mmHg", och det är säkert att anta att många populära leggings faktiskt sitter under 15 mmHg. Om dina leggings do har ett medicinskt betyg, fortsätt med försiktighet om du inte har diskuterat användningen av plagg med din läkare.
Bekvämlighet
Leggings är synonymt med komfort. Om du vanligtvis inte är en som sträcker dig efter kompressionsleggings, kan ett par med lätt stöd vara något för dig. Om du är en vardagskrigare som föredrar att få in en högintensiv svett, kanske du vill välja ett par ultrastödjande leggings. Inget är värre än att pyssla med dina kläder eller känna dig obekväm på en träningsklass, så försök ta med dina leggings på en provtur innan du lämnar huset.
Dina frågor, besvarade
Vad gör kompressionsleggings?
Kompressionsleggings ger olika nivåer av stöd före, efter eller under rörelse. "Historiskt har kompressionsplagg varit för att minska perifer svullnad och hjälpa till med cirkulationen i patienter som hanterar vaskulära tillstånd, dålig distal cirkulation eller postoperativ återhämtning”, noterar Elliot. Det finns begränsad forskning för att backa upp hur aktiva kompressionskläder fungerar, men många hängivna åtnjuter det extra stödet under sina träningspass eller dagliga användningar.
Vilka är fördelarna med kompressionsleggings?
Elliott säger att kompressionsleggings "kan erbjuda stöd efter träning genom att minska upplevd muskelömhet." Även om du märk inte ökad prestation under ditt träningspass, att känna sig mindre öm kan hjälpa dig att klara nästa med välbehag. Det är värt att testa kompressionsleggings om du besöker gymmet, sportar eller håller en regelbunden träningsrutin. Glöm inte att vara uppmärksam på tvättråden eftersom felaktig skötsel kan skada formen och stretchen på dina leggings med tiden.
Kan du ha kompressionsleggings hela dagen?
Hur länge man ska bära dessa leggings beror verkligen på vilken typ och kompressionsnivå som erbjuds. "Om de inte är av medicinsk kvalitet och bara är för idrottsändamål, är det bra att bära kompressionsleggings hela dagen", säger Elliott. Såvida du inte har en bra anledning att bära kompression av medicinsk kvalitet hela dagen, är det viktigt att bara bära dem under den specifika aktiviteten eller för det avsedda syftet. Nästan alla plagg på vår lista kan bäras så länge du vill, men det är viktigt att sluta bära dem om du märker domningar eller obehag.
Kan du bära kompressionsleggings för alla typer av träningspass?
Eftersom deras främsta fördel är att minska din upplevda muskelömhet, är kompressionsleggings mest effektiva för högintensiv träning. Vilken typ av kompressionsleggings du väljer beror på träningen — du kanske inte vill ha högt stöd för en skonsam yogaklass, medan supermjuka leggings kan glida ner obehagligt i en Crossfit-sesh. Om du testar ett helt nytt träningspass är det bäst att bära leggings du är superbekväm i, kompression eller inte. Men det finns egentligen ingen nackdel med att lägga till lite stöd i din rutin.
Varför handla hos oss
Kirby Kelly är en Denver-baserad copywriter med över 8 års erfarenhet av att skriva för butiker som NYLON, skapa blogginnehåll för livsstilsvarumärken, och utveckla vinnande annonsering och webbtext för globala företag. För att välja de bästa kompressionsleggingsen på marknaden undersökte och testade hon produkter och pratade med fitnessproffs för deras rekommendationer: Boost Pilates och Barry's Bootcamp-instruktör Bella Jaeggi, NASM CPT; Olympisk styrkecoach och grundare av TAG Performance Jess ElliottMA, CSCS, TSAC-F, XPS; och Amanda Gloria Valdes, 500 timmars registrerad yogalärare för Y7, Melissa Wood Health och hennes egen virtuella studio.
När du besöker webbplatsen kan Dotdash Meredith och dess partners lagra eller hämta information i din webbläsare, mestadels i form av cookies. Cookies samlar in information om dina preferenser och dina enheter och används för att få webbplatsen att fungera som du förvänta dig att det gör det, för att förstå hur du interagerar med webbplatsen och att visa annonser som är riktade till din intressen. Du kan ta reda på mer om vår användning, ändra dina standardinställningar och återkalla ditt samtycke när som helst med verkan för framtiden genom att besöka Inställningar för kakor, som också finns i sidfoten på sajten.
