Hur man sover med långt hår, enligt proffsen

Långt hår är en oöverträffad accessoar. Oavsett om det vävs in i komplicerade uppsättningar, svepas in i glansiga flätor och hästsvansar, eller lämnas att tumla över axlarna, gör överskottslängden håret att nå sitt fullaste uttryck. Men det finns en varning för detta tillväxttänk: hårhälsa är avgörande för den sorts långa hår som dagdrömmar är gjorda av. En glänsande och superlång man kan utstråla enkel glamour, men hålla trådarna starka och silkeslen kräver uppmärksamhet både under vakna och sovande timmar.

Att sova gör att vi står stilla – men med våra huvuden tryckta mot kudden ökar potentialen att göra oavsiktlig hårskada exponentiellt. Att slänga och vända skapar friktion, och om du duschar på natten försätter du ditt fuktiga hår i en sårbar position. Dessutom kan fel typ av updo resultera i oönskat brott. "Det finns några saker som kan skada håret när du sover, inklusive brist på ordentlig torkning, trassel och ökat tryck", säger experten Helen Reavey.

För dem som vill främja en sund tillväxt och skydda långa längder, kan ett urval av steg före sänggåendet hjälpa till att göra dina hårdrömmar till verklighet.

1. Torka ditt hår

Nattliga duschar har sina fördelar: överskott av tid, en möjlighet att varva ner och utrymme att låta håret torka utan skadliga stylingverktyg. Om en kl. hårtvätt är din föredragna metod, låt håret torka helt innan ditt huvud slår mot kudden. "Ditt hår är i sitt mest sårbara tillstånd när det är blött, eftersom det blir mer elastiskt och kan gå sönder mycket lättare", förklarar Reavy. "Att sova i blött hår under längre perioder försvagar nagelbandet och skapar en miljö för bakteriell och jästtillväxt, vilket kan orsaka hårbottentillstånd som seborroiskt eksem och mjäll."

Har du fransar? Om du stylar innan du sover har frisören Mara Roszak ett proffstips. "Håll en spraydimmaflaska till hands med vatten på morgonen efter sömnen", säger hon. "Detta kommer att hjälpa till att träna om och styla om luggen utan att behöva tvätta!"

2. Kamma ut det

Överskott av trassel utgör en risk för långt hår när du sover; Att lägga till en solid borstningssession till din läggdagsrutin kan hjälpa till att lindra problemet. "Om du tenderar att kasta och vända dig mycket i sömnen, är det mer sannolikt att du vaknar upp med mer trassligt och knutet hår", säger Reavy. "Med tiden kan denna friktion leda till hårbrott och kluvna toppar."

Roszak håller med. "Det är bäst att försöka minska knutar och trassel så mycket som möjligt eftersom de oundvikligen kommer att kräva mer trassel och grov borstning för att ta bort, vilket orsakar onödig skada", säger hon.

3. Prova ett nytt örngott

Ett örngott av siden är inte bara ett överdådigt, estetiskt tilltalande val, det är också ett ansvar för att ta hand om ditt långa hår. "Välj ett örngott av siden eller satin, eftersom de skapar mindre friktion med hårstativen jämfört med örngott av bomull", säger Reavy. "Tillsammans med att minska risken för trassel och brott, hjälper silke och satin örngott också till att behålla fukt, eftersom de skyddar det naturliga talg och oljor i hela hårsäckarna."

4. Undvik tighta frisyrer

Updos har sin plats i en genomtänkt hårsömnrutin. "Att slita ner håret under sömnen utgör en liten risk för extra trassling och därför trassla ut", säger Roszak. Som sagt, dessa updos bör aldrig vara spända. "Om du sover med håret i åtsittande/bakåtdragna frisyrer, som bullar och hästsvansar, ökar trycket på håret folliklar kan leda till brott i hela hårfästet och längs hårstråna där håret sitter fast", förklarar Reavy. Vilket leder oss till...

5. Bär skyddande updos

Som en tumregel, undvik tajta frisyrer och omfamna lösa, skyddande uppsättningar när det är möjligt. "Det är viktigt att komma ihåg att varje stil du sover med bör vara lös och bekväm för att förhindra stress på ditt hår och hårbotten", säger Reavy. "Om du måste ha tillbaka håret medan du sover rekommenderar jag att du väljer en lös frisyr, som en fläta, för att undvika spänningar och tryck." 

Förutom lösa flätor, rekommenderar Reavy lätta vridningar (avslappnade och lösa som flätor, men vävda av två sektioner snarare än tre) eller en ananasuppsättning. "Vänd på huvudet och samla allt ditt hår vid hjässan och knyt löst med en mjuk hårslips eller scrunchie," instruerar hon. "Den här stilen är bra för dem med krulligt och lockigt hår eftersom det bevarar lockmönstret och minskar risken för tillplattadhet."

6. Investera i tillbehör

Som nämnts ovan kan en mjuk eller silkescrunchie hjälpa till att hålla håret försiktigt på plats, desto bättre för att undvika irriterande knutar och trassel. Om ditt lockmönster är åt den snävare sidan kan en huva fungera som en sömnlösning. "Silkeshuvar kan användas för alla hårtyper, men är särskilt fördelaktiga för lockigt, krulligt och strukturerat hår, eftersom de minskar friktionen samtidigt som de behåller fukten i håret och hårbotten", säger Reavy. Roszak rekommenderar att du drar ett plysch pannband över luggen för att hålla håret borta från ansiktet samtidigt som eventuella leave-in-behandlingar integreras.

7. Prova Leave-In-behandlingar

"Jag älskar att använda sömn som en möjlighet att göra en djup reparativ behandling på håret och sedan tvätta på morgonen", säger Roszak. "Jag använder RŌZ Willow Glen Treatment Oil, en mycket absorberande djupt återfuktande blandning av olja." Detta är dubbelt för dem med lockigt eller vågigt mönster. "Texturerat hår tenderar att vara lite torrare, vilket gör det lite mer benäget att gå sönder", säger Reavy, som också föreslår att du applicerar ett lätt leave-in balsam eller fuktrik olja innan du lägger dig.

8. Använd skyddsprodukter

Bortsett från ett leave-in-ögonblick kan vissa produkter hjälpa till att se till att långt hår förblir intakt hela natten och fräschas upp på morgonen. "Om ditt hår tenderar att tappa fukt över natten, överväg att lätt imma en fuktspray, som vår Curl Spray, för att återfukta dina lockar och hårbotten och fräscha upp ditt lockmönster och textur", säger Reavy. Och skulle du vakna med oönskade mattor, detanglers som RŌZ Milk Hair Serum kan hjälpa till att få din a.m. kam ut att gå lite smidigare.