Bröstakne: varför det händer och hur man tar bort det

Det finns inget värre än att bli förtjust och halka på en söt lågt skuren topp bara för att se röd, arg bröstakne stirra tillbaka på dig i spegeln. Utbrott kan vara besvärande oavsett var de bestämmer sig för att dyka upp, men när de är på bröstet är sättet att behandla dem lite annorlunda än att försöka krympa ett eller två hål i ansiktet. Det beror på att huden på kroppen är tjockare än ansiktet, så den kan vanligtvis hantera starkare ingredienser (det är fallet för all akne på kroppen).

Här är vad topdermatologer säger att det borde vara bra för att rensa upp bröstakne och förhindra att det uppstår i första hand.

Orsakerna till bröstakne

Flera faktorer bidrar till angrepp av finnar på bröstet. För det mesta beror bröstakne på en kombination av akne-orsakande bakterier,

överskott av talg, blockerade porer och inflammation som orsakar bildandet av en akneskada. Ändå kan andra influenser också bidra till dem. "Acne på bröstet är mycket vanligt", säger Dr Murphy-Rose. "Både män och kvinnor kan uppleva bröstakne från före tonåren till vuxen ålder."

De flesta gånger säger Dr. Murphy-Rose att bröstakne är inflammatorisk akne som orsakas av tilltäppta porer och bakterier (P. acnes), vilket leder till inflammation i huden. "Många människor är genetiskt disponerade för akne, delvis drivna av androgenhormoner." Annan bröstakne förvärrande faktorer inkluderar ocklusiva hudvårdsprodukter, svettning, vissa mediciner, kosttillskott, mat, och påfrestning. Överdriven svett som är resultatet av kraftiga träningspass, vädret eller kroppens naturliga talgproduktion är en vanlig orsak till att huden på bröstet är mer benägen att bryta ut. Dr Camp säger att de som är fysiskt aktiva, svettas mycket, bär åtsittande kläder som orsakar friktion eller har naturligt fet eller aknebenägen hud kan vara mer predisponerade för bröstakne.

Utan att många vet kan hårprodukter också orsaka bröstakne. Dr Ciraldo säger att han ska titta på var utbrottet inträffar. "Om ditt hår är långt och träffar rakt mot bröstet, kan ingredienser i dina hårprodukter orsaka bröstakne", delar hon.

Hur bröstakne ser ut

De flesta finnar som kallar bröstområdet hem är små, röda, inflammerade knölar som kan ha en whitehead ovanpå eller sakna en. Enligt Dr Ciraldo ser bröstakne mer enhetlig ut än ansiktsakne. "Med ansiktsakne ser vi ofta ett spektrum av lesioner, inklusive tilltäppta porer och whiteheads, finnar, pustler och till och med cystor. Men på bröstet är utslagen mestadels mindre knölar utan tilltäppta porer och mindre pusfyllda finnar och aknecystor." Det betyder inte att en och annan cysta eller pormask inte kan dyka upp på bröst.

Du kommer att vilja få en korrekt diagnos från din hudläkare eftersom inte alla knölar på bröstet är akne, och många kan misstas för en finne när de i själva verket är ett annat hudtillstånd. Dr. Camp säger till exempel att pityrosporum folliculitis, ett utslag orsakat av jäst på huden, är en hudsjukdom som kan feldiagnostiseras som bröstakne. "Det visar sig ofta med knölar på bröstet som ser ut som akne, men det kräver svampdödande mediciner för behandling."

Akneutbrott på bröstet kan leda till postinflammatorisk hyperpigmentering och akneärr. "Cystisk akne tenderar att bli ärr, och de flesta bröstakne är inflammatoriska, men vissa fall kan vara cystisk," säger Dr Murphy-Rose. "Alla typer av akne ser en ökad risk för ärrbildning när de plockas i, poppar eller på annat sätt manipuleras." Istället för att försöka utvinna en finne själv, Dr Ciraldo rekommenderar att du applicerar en varm kompress på området, vilket ofta hjälper fläcken att komma till huvudet och lösas snabbare utan risk för ärrbildning. "Om en lesion är mycket stor och öm, gå till hudläkaren för en utspädd kortisoninjektion som de kan lägga direkt i den."

De bästa sätten att förebygga bröstakne

Att fastställa orsaken till dina utbrott och åtgärda dem på lämpligt sätt är det enklaste sättet att skicka bröstaknepackning.

1. Byt ut svettiga träningskläder ASAP

Bär till att börja med inte svettiga träningskläder en minut längre än du behöver. Ha ett rent ombyte till hands efter att du har avslutat ett träningspass. Att duscha så snart som möjligt efter ett svettigt träningspass tar bort all olja och svett som sitter kvar på huden för att inte förvärra akne.

2. Tvätta bröstet med en acne body wash

För att hjälpa till att kontrollera oljeproduktionen på bröstet och exfoliera bort död hud, som båda bidrar till bröstakne, bör du söka efter kroppstvättar som är uttryckligen formulerade för att behandla akne. "Rengöringsmedel är ett effektivt sätt att behandla stora ytor, som bröstet," säger Dr Camp. "Ingredienser som salicylsyra, som finns i Peter Thomas Roth Acne Clearing Wash ($39), kan förhindra akne genom att rensa porerna från överflödig olja och döda hudceller. Bensoylperoxidrengöringsmedel erbjuder antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper."

3. Exfoliera regelbundet

Att använda en skonsam exfoliator på bröstet en till två gånger i veckan kan bidra till att minska uppbyggnaden av döda hudceller som samlas på bröstet. Oavsett om du använder en exfolierande kroppstvätt eller scrub eller en exfolierande behandling med salicylsyra, som t.ex. PanOxyl Clarifying Exfoliant 2% Salicylsyra ($11) eller  Dr. Loretta Micro Exfoliating Cleanser ($35), som löser upp döda hudceller för en klarare hud, målet är att inte skrubba huden för mycket eller ta bort hudbarriären.

4. Håll dig till icke-komedogena produkter

Om akne är ett problem i ansiktet kan det också vara ett på bröstet. När så är fallet, läs etiketterna på dina hudvårdsprodukter noggrant och byt ut eventuella tunga krämer och lotioner mot icke-komedogena och lätta serum.

5. Ändra din kost

En diet som huvudsakligen består av sockerarter, bearbetade livsmedel och inflammatoriska livsmedel kan orsaka akne i bröstet. Dr. Camp säger att modifiering av kosten kan hjälpa mot akne. "Livsmedel med ett högt glykemiskt index, inklusive vitt bröd, öl, sockerhaltiga läskedrycker, vitt ris och potatis, orsakar snabba toppar i blodsockernivåerna, som tros utlösa en hormonkaskad som leder till akne, säger han. förklarar. Att minska ditt intag av dessa kan hjälpa till att förbättra huden.

6. Kontrollera hur mycket du svettas

Att hålla kroppen sval kan hjälpa till att begränsa svettning för att förhindra akne i bröstet. Dr Ciraldo säger att du ska duscha i kallt vatten istället för i varmt vatten och smutta på isvatten på gymmet och under hela dagen. "Om du kan minska svettning kommer du att bli förvånad över hur väl detta kan lösa problemet."

7. Byt ut dina hårprodukter

Om tunga balsam och stylingutslag orsakar bröstakne, byt ut dem mot lättare formuleringar utan silikoner, tunga oljor eller smör. Dr Ciraldo rekommenderar att du byter till klara, genomskinliga schampon och att hälften av den vanliga mängden balsam blandas med Infusium 23 lämnar under behandling ($6) för att späda ut balsamets krämiga karaktär, vilket ibland kan orsaka akne. Det finns också icke-komedogena hårvårdsprodukter som Sett, som erbjuder hudfördelar.

Hur man behandlar bröstakne

Att bli av med bröstakne kan vara en kamp i uppförsbacke tills du hittar rätt kombination av behandlingar för din hud. Det tar tid att se resultat, så ge inte upp. När din hud börjar bli klar måste du vara konsekvent och fortsätta göra det som fungerar. Under tiden, poppa eller plocka inte några synliga finnar, vilket kan orsaka ärrbildning och förlänga läkningstiden.

1. Applicera en punktbehandling eller spray vid behov

För att hjälpa till att rensa upp finnar på bröstet, sträck dig efter receptfria produkter för topiska prickbehandlingar som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid (använd bara bensoylperoxid när du bär ljusa toppar eftersom den aktiva ingrediensen kan bleka ut tyger). "Salicylsyra är ett utmärkt alternativ för att behandla och till och med förebygga bröstakne," säger Dr Murphy-Rose. "Salicylsyra är en betahydroxisyra som exfolierar huden, rensar porer och minskar inflammation. Till skillnad från andra hydroxisyror kan salicylsyra gå ner i porerna för att hjälpa till att hålla dem klara, arbeta på hudens yta och inuti porerna." Sprayer och dimmar med salicylsyra, som t.ex. Bliss World Clear Genius Body Acne Spray ($18), är också effektiva alternativ, särskilt för behandling av större hudområden.

2. Överväg receptbelagd medicin

När envis bröstakne kvarstår och receptfria alternativ inte minskar det, är aktuella och orala receptbelagda mediciner nästa val. "Vi kan ofta använda starkare mediciner för att behandla akne på kroppen jämfört med ansiktet eftersom huden på ansiktet tenderar i allmänhet att vara tunnare och därför känsligare än huden på kroppen," säger Dr. Murphy-Rose.

3. Få en kemisk peeling

Ditt ansikte är inte det enda aknebenägna området som svarar bra på en porrengörande kemisk peeling; det gör bröstet också. Kemisk peeling, vanligen efter en bröst ansiktsbehandling med extraktioner, kan hjälpa till att exfoliera huden ytterligare och lossa eventuella skräp i porerna som bidrar till aktiv akne. Salicylsyra och glykolsyra peeling är vanligtvis den bästa behandlingen för akne. Hemma kemisk peeling är också ett alternativ.

4. Få en steroidinjektion.

När tiden är avgörande, och du behöver krympa en gigantisk, smärtsam finne i bröstet som igår, är en kortisonspruta vanligtvis det bästa alternativet. Det hjälper till att minska inflammation i cystiska lesioner, tar bort rodnad och läker fläcken.

5. Investera i behandlingar som administreras av läkare.

Bortsett från receptbelagda mediciner kan behandlingar på kontoret som ljus- och laserterapi hjälpa till att rensa huden. Dr Ciraldo tillägger att HydraFacials också är mycket effektiva behandlingar för bröstakne. "De bör göras som en serie med varannan till var fjärde vecka", säger hon.

Om bröstakne lämnar efter sig ärr, kan laser och microneedling göra dem bättre. "Vi kan förbättra många ärr med icke-ablativ fraktionerad laserresurfacing eller radiofrekvens microneedling, vilket hjälper till att omforma kollagen," säger Dr Murphy-Rose. "Pulsade färglasrar fungerar på missfärgade rosa ärr och märken. Mitt val för hyperpigmenterade ärr är ofta aktuell hudvård som lättar upp missfärgning."