Kämpar du för att motivera dig själv att komma tillbaka till gymmet efter ett sommaruppehåll eller ledigt för semester? Om du inte redan har det rekommenderar vi att följa Ashley Graham.
Den alltid uppriktiga supermodellen nådde ut till sina fans precis innan de gick in i en svettpass vid Hundstall i New York City på tisdagen. Hon hade just återvänt hem efter tre veckors resa, och hon var inte helt redo att hoppa tillbaka till sin vanliga träningsrutin - och vi kan helt relatera.
"Jag känner mig bara som en hel röra just nu, så be för mig i gymmet", sa hon i en video som publicerades i sin Instagram -berättelse. Jag har precis druckit en espresso - jag är så nervös. ”
Graham har länge varit seriös med sin gymtid, så ingen överraskning, hon höll inte tillbaka. Med maken Justin Ervin vid sin sida utförde hon en rad svåra drag med tunga vikter.
När hennes nerver hade stabiliserats, delade hon med självsäkerhet: ”Tillbaka efter tre veckor. Känns som ett stort skott. ” I en Instagram -video tillade Graham att hon känner sig "som en idrottsman igen... det är bra att vara hemma!"
Endorfinfarten måste ha uppmuntrat henne att träna ännu mer, och på onsdagen återvände hon och Ervin till Dogpound för ytterligare en omgång. Parets svettning sida vid sida, kanske definitionen av "parmål", visar paret som använder SkiErg -maskin och deltar i en mördare ab rutin.
Förhoppningsvis ger hon sig själv en vilodag snart. Men tills dess uppmuntrar hon oss att packa om kläder för en omväg efter jobbet till gymmet.