Dagar efter att hon avslöjat att hon hade drabbats av missfall, Hilaria Baldwin lade upp ett upplyftande meddelande på Instagram och sa att hon fokuserade på "glada stunder".
På fredag, Hilaria, 35, delade ett ljuvligt foto av sig själv med två av sina barn, Rafael Thomas, 3½ och dottern Carmen Gabriela, 5½. Hon delar båda barnen med sin man Alec Baldwin, 61; paret delar också sönerna Romeo Alejandro David, 10 månader, och Leonardo Ángel Charles, 2½.
"För att hantera förlust eller en svår tid är det viktigt att vara närvarande för dina känslor och process, men också hålla ett öga på perspektiv och glada stunder," hon skrev. ”Det här fotot, skickat till mig av en vän just nu, togs för tre år sedan idag. Det här är Rafa, jag är som 5-6 månader gravid med Leonardo och Carmen är till höger. Fredlig, glad, full av kärlek. ”
"När jag blir ledsen påminner jag gärna mig själv om att sorg går över som en säsong", fortsatte Hilaria. ”Jag gillar att titta på mina välsignelser, min lycka och alltid komma ihåg att jag har så många fler goda tider att se fram emot. Det är en balans mellan att sitta med sorg, eftersom vi inte vill skjuta bort det och inte ta itu med det... men inte heller låta det grumla hur underbart livet är. ”
Hilaria avslutade sitt känslomässiga inlägg med en uppmaning till sina följare att kontakta varandra i kommentarsfältet om de ”behöver stöd”.
"Om du känner dig grumlig och nere, nå ut... våra samhällen kan påminna oss om att det också är solsken", skrev hon. ”Slutligen har vi byggt upp en härlig gemenskap här... så mycket vacker interaktion händer i kommentarerna... så om du behöver support, vänligen kontakta. Jag är säker och ängel här kommer att ta din hand. ”
RELATERAT: Vad kvinnor verkligen behöver efter ett missfall
Mindre än en vecka efter att hon avslöjat att hon ”sannolikt” drabbats av ett missfall avslöjade Hilaria på Instagram I tisdags att hon tyvärr hade förlorat sitt barn efter att hennes ofödda barn inte visade några tecken på hjärtslag vid hennes skanning den dagen.
"Det fanns inget hjärtslag idag vid min skanning... så det är över ..." hon bildade inlägget, som innehöll ett foto med hennes familj. "Men jag har ganska starka och fantastiska hjärtslag just här."
"Jag är omgiven av sådan kärlek och jag känner mig så lyckligt lottad", fortsatte yogainstruktören. ”Tack alla för att ni lyssnade, för ert stöd och för att ni delar med er av era personliga berättelser. Vi är starkare tillsammans... ”
Förra torsdagen sa Hilaria först att hon ”sannolikt upplevde ett missfall” på Instagram och erkände att ”chansen är stor, väldigt liten att detta är en livskraftig graviditet. ” Hennes tillkännagivande delades tillsammans med en spegel -selfie som visade hennes hand placerad på henne mage.
RELATERAT: Hilaria Baldwin gör fallet för sexiga graviditets Selfies
"Jag vill dela med mig att jag sannolikt upplever ett missfall", skrev hon. ”Jag har alltid lovat mig själv att om jag skulle bli gravid igen skulle jag dela nyheterna med er ganska tidigt, även om det innebär en allmän förlust. Jag har alltid varit så öppen med er alla om min familj, fitness, graviditeter... och jag vill inte hålla detta från dig, bara för att det inte är lika positivt och glänsande som resten. ”
Hilaria tillade: ”Jag tycker att det är viktigt att visa sanningen eftersom mitt jobb är att hjälpa människor genom att vara verkliga och öppna. Dessutom har jag ingen skam eller skam med denna upplevelse. Jag vill vara en del av ansträngningen att normalisera missfall och ta bort stigma från det. ”
Dagen efter delade hon ett annat känslomässigt inlägg och försäkrade sina fans och följare att hon har "perspektiv för att förstå sorg och förlust i det stora upplägget."
"Känslomässigt bearbetar jag allt," Hilaria skrev på Instagram. ”Att kunna vara öppen med dig har varit extremt helande. Jag var väldigt nervös att dela med mig av och är så lättad över att det togs emot med sådan kärlek. ”
Hilaria tackade sina följare för att de ”gjorde min värld till en ljusare plats”, ”jag vet inte om dig, men jag tycker att det är oerhört tröstande att veta att jag inte är ensam på denna svåra resa.”
Denna artikel publicerades ursprungligen på Människor. För fler sådana här historier, besök people.com.