De bästa Gua Sha-verktygen från AAPI-ägda varumärken

Om du har varit på TikTok nyligen har du förmodligen stött på åtminstone några videor av människor som kör gröna eller rosa föremål över huden i repetitiva drag. Övningen kallas gua sha, och föremålen är verktyg gjorda av stenar som jade och rosenkvarts. Medan de flesta "trenderna" som lever på TikTok har kortare livscykler än en fruktfluga, har den kinesiska praxisen redan funnits i tusentals år - vissa människor är helt enkelt får bara memot.

Gua sha betyder bokstavligen "att skrapa sand" på mandarin, Lin Chen, grundaren av Rosa månen, berättar InStyle. Och även om blicken av TikTok -videor som landar på din för dig -sida kan få dig att tro att övningen bara är för ansiktsskulpturering, "sträcker sig dess helande förmåga mycket djupare", säger Chen.

I traditionell kinesisk medicin (TCM) används gua sha kliniskt för att behandla sjukdomar som värmeslag, mag -tarmproblem och kronisk smärta, och det användes ursprungligen endast på kroppen, Dr. Ervina Wu, doktor vid TCM, registrerad TCM -hudläkare och Medgrundare av

Låt dock inte ordet "skrapa" skrämma dig. De långsamma slagna kommer faktiskt inte att riva eller skada huden (blåmärken sparas vanligtvis för proffs) och Chen bekräftar att gua sha inte bara är säkert utan "fantastiskt för känslig hud". Det är därför många använder det som en form av egenvård i dag.

Dr Wu rekommenderar nybörjare att välja ett verktyg som känns bekvämt och är tillräckligt stort för att användas både i ansiktet och på kroppen. "Du behöver inte ett fint verktyg för att göra gua sha", säger hon. Men du bör leta efter en gjord med naturmaterial. "Till och med en keramisk soppsked fungerar", tillägger hon.

Även om dyra stenar inte krävs, bör förståelse för praktiken vara det. "Jag har sett mycket innehåll och varumärken som hävdar att gua sha -verktyg är som" naturliga Botox "... vilket får det att verka som att verktyget skapades för något det inte var, säger Chen. Att tro att gua sha kommer att öka kollagen i huden är en annan vanlig missuppfattning, enligt Dr. Wu.

Även om det verkligen inte är någon Botox, är gua sha en avkopplande övning med många praktiska fördelar för kropp och ansikte. Och med stress och muskelspänningar orsakade av en pandemi och dålig uppbyggnad av bärbar dator under det senaste året, är varken Chen eller Dr Wu förvånad över att fler är intresserade av gua sha just nu.

Om du planerar att använda gua sha -verktyg på dig själv är det viktigt att lära sig rätt teknik. Lyckligtvis finns det många resurser till ditt förfogande, oavsett om du anmäler dig till en workshop eller följer proffs på TikTok, som Dr Laurel Liu, grundaren av Sunmooncare, som har samlat 1,7 miljoner följare på appen.

En TCM-läkare och styrelse-licensierad akupunktör, Dr Liu började lägga upp videor på TikTok i mars förra året när klinikerna stängde på grund av pandemin. "Många följare skickade meddelanden och mejl till mig för att berätta hur mycket bättre de mår efter att ha tränat på mina gua sha- och akupressurpunkter", berättar hon InStyle. Nu när hon har en sådan efterföljare vill hon dela ännu mer information om appen "för att inspirera och hjälpa fler människor."

Tillströmningen av gua sha -videor på TikTok är fördelaktig för att få människor att "märka kraften i traditionell kinesisk medicin, säger Dr. Liu och tillägger att fler verkar vara villiga att prova det nu än de gjorde när hon immigrerade till Kanada i 2013. Men att få utbildning från en professionell är mycket viktigt eftersom gua sha och akupressur inte bara är för ansikts-åldrande, säger hon. "Det gynnar hela kroppens hälsa [och] det har också många försiktighetsåtgärder."

Om du är intresserad av att testa den gamla helande praktiken efter att ha gjort din forskning kan du handla gua sha-verktyg från AAPI-ägda och grundade varumärken. Kolla in några alternativ nedan.