Om du kämpar med psoriasis är du inte ensam. Den autoimmuna störningen som orsakar röda, fläckiga fläckar på huden påverkar mer än 7,5 miljoner amerikaner, inklusive kändisar som Kim Kardashian och Cyndi Lauper, som nyligen öppnade upp om henne kämpar med tillståndet. Även om det inte finns något botemedel mot psoriasis, finns det sätt att lindra symptomen hemma.

För att minska torrhet och förhindra att lesioner bildas är en återfuktande behandling avgörande. "Krutjärnskrämer och tvättar kan användas för att minska den snabba ackumuleringen av hudceller och kan också minska inflammation och klåda," Dr Jessica Weiser av New York Dermatology Group berättar InStyle. Det finns också receptfria behandlingar tillgängliga som innehåller ingredienser som retinol eller salicylsyra som kan fortsätta att flaga i avstånd genom att ta bort döda hudceller, tillägger Weiser.

För att tillfälligt lugna rodnad och klåda rekommenderar hon hydrokortisonkräm - applicera det inte på mer än två veckor på samma drabbade område, varnar hon. Att spendera tid i solen är en annan beprövad åtgärd. Så länge det görs med måtta, säger hon (som om inte mer än 15 till 20 minuter i taget), kan ultraviolett exponering hjälpa till att rensa upp inflammation.

RELATERAT: När är vuxen acne bara vanlig acne? Här är hur man berättar och exakt hur man behandlar det

När bloss uppstår kan lite smink räcka långt för att täcka dem. "Att använda smink för att kamouflera rodnad orsakad av psoriasis kan vara ett sätt att känna sig mer bekväm och självsäker när man beger sig ut i världen", säger makeupartisten Nicole Walmsley. Var noga med att följa instruktionerna från din hudläkare, säger hon, och applicera aldrig smink på några snitt eller öppna skador.

”Hydrerar först huden med en doftfri, allergivänlig och icke-komedogen fuktkräm som Neutrogenas oljefria fuktkräm för känslig hud ($ 13; ulta.com), Säger Walmsley. ”När grädden eller lotionen har sugits in i huden, applicera en primer på det drabbade området. En primer kan hjälpa till att jämna ut hudens yta och uppmuntra smink att sitta kvar. ” Tänk på a färgkorrigerande formel i grönt eller gult för att neutralisera rodnad, tillägger hon.

Använd sedan en sminkborste med syntetiska borstar och knacka på en flytande foundation på huden. "Du kan också använda ditt ringfinger för att stippa färgen på huden också", förklarar hon. "Värmen från ditt finger kommer att få grunden att smälta in i huden." Medan de flesta stiftelser kommer att göra susen, om du letar efter mer täckning, Walmsley föreslår en korrigerande formel som Dermablends Smooth Liquid Camo Foundation ($35; ulta.com).

Hennes sista visdomsord? Mindre är mer. "Helt täcker huden, särskilt när det är ojämn konsistens kan se onaturligt ut och faktiskt uppmärksamma problemområdet", säger hon. "Håll det lätt - övning gör mester!"

RELATERAD VIDEO: Varför vår redaktör är besatt av Jergens Wet Skin Moisturizer

FOTO: 10 Body Concealers We Love